一、催眠是不是“催你入眠”？被催眠的人是什么感覺呢？是不是和睡著了一樣？

催眠不是“催你入眠”。

被催眠的人，會(huì)有以下一些同時(shí)或者單獨(dú)出現(xiàn)的感覺：

1、 意識(shí)范圍狹窄

被催眠者專注在他意識(shí)的集中點(diǎn)上，對(duì)其他事物可能“視而不見”，“聽而不聞”。

我曾經(jīng)在酒吧給一位記者做過催眠，旁邊坐著一桌東北大姐，說話很大聲，在催眠過程中，還有一位大姐，拿著手機(jī)，走動(dòng)著打電話，有一陣子就站在這位記者身邊大聲講話，但是這位記者沉浸于兒時(shí)的回憶中，渾然不覺。當(dāng)我把他從催眠狀態(tài)中喚醒之后，問他是否聽到旁邊的說話聲，他說沒有聽到。

2、 身心非常舒服

催眠狀態(tài)中，心靈難得如此放松而寧靜，身體也難得如此放松而舒服—其實(shí)人們的身心困擾，簡(jiǎn)單來說，就是身心的“不放松”所造成的—所以在催眠狀態(tài)中，身心會(huì)感覺非常舒服。

3、 類似于“清醒的白日夢(mèng)”的感覺

這里簡(jiǎn)單說說“催眠”與“睡眠”的關(guān)系。

催眠”（hypnosis）一詞，來源于希臘語hypnos，hypnos指的是古希臘神話中的第三代主管快樂與自在的神，也代表最基本的生理元素之一--睡眠。因?yàn)槿藗兺ǔＵJ(rèn)為能夠安穩(wěn)睡覺的人才是真正快樂和自在的，不能安穩(wěn)睡覺的人是痛苦或者即將面臨死亡的人，因此hypnos也稱為“睡神”�，F(xiàn)在很多人也會(huì)把催眠與睡眠等同起來，可能和這個(gè)原因也有關(guān)系。

睡眠障礙是現(xiàn)在人們非常常見的困擾。造成睡眠障礙的原因非常復(fù)雜，成功的催眠咨詢，針對(duì)于人們不同的身心困擾，幫助來訪者找到和解決身心困擾背后的真正根源，讓來訪者達(dá)到身心安頓的狀態(tài)，這樣自然可以得到安穩(wěn)香甜的睡眠。

二、在普通人的印象中，催眠可以讓人聽從催眠師的擺布，是否真的是這樣的？

這是一個(gè)常見的誤解。

催眠深度，簡(jiǎn)單來分，分為輕度、中度和深度。

輕度催眠狀態(tài)下，被催眠者身心放松 潛意識(shí)，心情比較平穩(wěn)，意識(shí)清醒，潛意識(shí)部分開放，心理防衛(wèi)降低，比較能說出平常不愿流露的話，適合進(jìn)行一般的心理輔導(dǎo)。

中度催眠狀態(tài)下，被催眠者身心放松，對(duì)催眠指令反應(yīng)良好，意識(shí)與潛意識(shí)之間搭起一道橋梁，催眠師可以直接對(duì)潛意識(shí)下指令，潛意識(shí)可以直接把特定的信息送到意識(shí)層面。例如，催眠師下指令說：“當(dāng)我從一數(shù)到三時(shí)，潛意識(shí)會(huì)引導(dǎo)你回到恐懼考試這個(gè)問題的根源……”然后，催眠師數(shù)到三時(shí)，被催眠者就會(huì)回想起讓他開始恐懼考試的關(guān)鍵事件，甚至重臨其境。大部分的催眠治療都是在這個(gè)狀態(tài)下進(jìn)行。

中度催眠狀態(tài)下，被催眠者意識(shí)清醒，甚至比平常更清醒，一般來講，也完全記得催眠過程中所發(fā)生的事情。

深度催眠狀態(tài)下，被催眠者身心放松，對(duì)催眠指令反應(yīng)良好，但是他的意識(shí)不清醒，甚至不知道當(dāng)時(shí)四周的狀況，沉浸在非常主觀的個(gè)人世界里。當(dāng)他結(jié)束催眠時(shí)，很可能也無法記得催眠中發(fā)生過哪些事情。

舞臺(tái)催眠秀就是刻意將參與者催眠到深度催眠狀態(tài)，夸張的表現(xiàn)出“完全被催眠師擺布”的娛樂效果。

國外有催眠秀對(duì)人造成無名恐懼的案例，舞臺(tái)秀催眠師在催眠秀中，告訴參與者有一條大狗在后面追他，參與者被“幻想出來的大狗”追逐，在舞臺(tái)上倉皇逃竄，后來就形成了無名恐懼，因?yàn)閰⑴c者記憶喪失的緣故，無法回憶起自己恐懼的原因，最后還是找了一位催眠治療師，通過回溯找到了恐懼的原因，解除了恐懼。

我和學(xué)生曾觀看過國內(nèi)的舞臺(tái)催眠秀，臺(tái)上的參與者，和臺(tái)下的觀看者，都有人反映，催眠秀結(jié)束之后，有身心不適的反應(yīng)，我當(dāng)場(chǎng)幫學(xué)生解除了舞臺(tái)秀催眠師沒有逐一解除的催眠指令。電視機(jī)前觀看催眠秀表演的觀眾，如果出現(xiàn)類似的癥狀，可能就更難以找到癥狀的原因了。

在國外，舞臺(tái)秀催眠師和催眠治療師，所做的事情是分開的，舞臺(tái)秀催眠師不會(huì)去做催眠治療，催眠治療師也不會(huì)去做舞臺(tái)催眠秀。

三、哪些人比較容易催眠？哪些人比較難被催眠？有沒有無法被催眠的人呢？是否意志特別堅(jiān)強(qiáng)的人無法被催眠？

“意志特別堅(jiān)強(qiáng)的人無法被催眠”是一個(gè)關(guān)于催眠的常見誤解，正確的說法應(yīng)該是：“意愿特別強(qiáng)烈的人比較容易被催眠”。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/cuimian/46094.html

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