催眠(hypnosis) 以催眠術(shù)誘起的使人的意識(shí)處于恍惚狀態(tài)的意識(shí)范圍變窄。hypnosls一詞的詞根是希臘文hyPnos，意即睡眠。其實(shí)催眠并非睡眠，而是注意高度集中。在睡眠和催眠時(shí)．雖意識(shí)范圍縮小，但它們的狀態(tài)不同。前者是處于散漫狀態(tài)，后者處于最佳狀態(tài)。此外催眠時(shí)的腦電圖為α型腦電圖，與睡眠時(shí)的腦電圖迥然不同，處于催眠狀態(tài)時(shí)，暗示性增高，判斷能力減弱，對(duì)催眠者的語言和態(tài)度十分敏感而對(duì)周圍的刺激毫無感受。在催眠者的暗下可出現(xiàn)各種現(xiàn)象，如感覺缺失，錯(cuò)覺、幻覺、肌強(qiáng)直、肌麻痹、植物神經(jīng)功能政變、年齡退行（行為表現(xiàn)如幼年時(shí))和其他某些行為。通過催眠者的暗示在催眠解除后可完全忘記催眠中的體驗(yàn)。催眠可作為研究人類心理和行為的方法，亦可作為種心理治療。

催眠術(shù)(hypnotism) 催人恍惚入睡的治療技術(shù)。l8世紀(jì)麥斯麥（A Mesmes)最早用催眠來治療疾病，相信催眠足“動(dòng)物磁氣”的作用。19世紀(jì)英國醫(yī)生布雷德(J. Braid)研究出令患者凝視發(fā)光物體而誘導(dǎo)出催眠狀態(tài),,并認(rèn)為麥斯麥術(shù)所引起的昏睡是神經(jīng)性睡眠，故另創(chuàng)了“催眠術(shù)”一詞。催眠技術(shù)的共同點(diǎn)人多是要求被試徹底放松，把注意固定地集中于某個(gè)較小的物體上，減少通常感覺的輸入和運(yùn)動(dòng)的輸出。催眠的方法很多，通常先測(cè)定患者的暗示性以確定是否可催眠。向患者說明催眠的目的和意義，增強(qiáng)對(duì)催眠的信心。然后讓患者平臥，全身放松，注視一小物體引起眼球疲勞。施術(shù)者以單調(diào)的聲音和簡(jiǎn)短的語句反復(fù)暗示患者，使之感到愈來愈困倦和想睡。從患者的面部表情，肢體松弛的程度和呼吸脈搏的變化來估計(jì)催眠的深度。按病情的性質(zhì)給予治療性暗示或喚起遺忘的體驗(yàn)進(jìn)行分析。結(jié)束催眠時(shí)可暗示患者覺醒或轉(zhuǎn)入通常的睡眠。但催眠效果取決于主試的技能和愛好，也有賴于被試的需要及其易感性。約有10～20％的人易被催眠，能進(jìn)入深度的恍惚狀態(tài)，他們受暗示性強(qiáng)，相信催眠術(shù)及主試，傾向于依賴別人，愿被催眠；約有5～10％的人不能被催眠，這此人受暗示性弱，對(duì)催眠術(shù)及主試反感，獨(dú)立性強(qiáng)，不愿因被催眠而披露內(nèi)心，處于這兩端之間的人能存在不同程度上被催眠。催眠的本質(zhì)至今尚未明了。催眠可收到一定療效，但也可能產(chǎn)生不良后果，故須由有經(jīng)驗(yàn)的催眠治療師施行。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/cuimian/47662.html

相關(guān)閱讀：打開心靈的黑盒子
催眠技巧大全-23神奇電視法
調(diào)和身心息 打通任督脈
催眠與暗示
催眠分類