---- 觀想亮光 放松內(nèi)在

【前世催眠】

前世記憶其實一直都存在于潛意識當中，只是我們平時無法估見到，偶爾會出現(xiàn)在你我的夢中，因為在睡夢當中，我們的潛意識是比較活躍的，在這里阿貞教會你自我催眠的引導方式，可以讓你的潛意識呈現(xiàn)比較開放的狀態(tài)，進而能夠探尋到你的前世記憶，整個過程是奇妙而且非常安全的，其中你將會經(jīng)歷一段對你今生影響很重大的前世事件，也能夠在前世見到一個今生對你很重要的人，相信你的潛意識真能夠在前世的回溯當中，帶給你很好的啟發(fā)與幫助。

【催眠準備】

要領：專注、輕松與正確的心態(tài)。

場地：溫暖、舒適、放松、不受外界干擾、光線微暗的環(huán)境與氣氛。

姿勢：躺下進行要比坐著稍優(yōu)；衣著則要盡量寬松。

注意：最好不要在空腹時、飽餐后、沐浴后進行，以避免生理上的干擾。

【進行方式】

可以找自己信賴人從旁引導你完成；也可以將內(nèi)容錄制成錄音帶播放給自己聽，或者在熟背之后以冥想的方式進行。

*但是，切忌在須要“保持警覺”的情境中進行，例如開車時。如果想由自我催眠中受益，請經(jīng)常練習。越常體驗，收獲就越多。切莫心急。

【引導部分】

走入前世之門

現(xiàn)在，把你的身體調(diào)整到最舒服的姿勢……

請將眼睛閉起來，眼睛一閉起來，你就開始放松了……

……

注意你的感覺，讓你的心靈象掃描器一樣，慢慢地，從頭到腳掃描一遍，你的心靈掃描到哪里，那里就放松下來……

……

現(xiàn)在開始，你發(fā)現(xiàn)你的內(nèi)心變得很平靜，好像你已經(jīng)進入另外一個奇妙的世界，遠離了世俗，你只會聽到我的聲音和背景音樂的聲音，其他外界的雜音不但不會干擾你，反而會使你進入更深、更舒服的放松狀態(tài)……

……

現(xiàn)在，注意你的呼吸，你要用很深、很深的呼吸，要用有規(guī)律的深呼吸，慢慢地把空氣吸進來，再慢慢地把空氣吐出去。

……

深呼吸的時候，想像你吸進宇宙間美麗的能量，整個能量籠罩著你……

呼氣的時候想像你將體內(nèi)所有的緊張和壓力都釋放出去……

每一次的深呼吸，都會讓你更深沉、更深沉，也會帶你進入美妙的放松狀態(tài)。暫停十五秒，讓呼吸放松整個身體。

……

現(xiàn)在，注意你的頭頂，讓你的頭皮放松……頭蓋骨也放松了……注意你的眉毛，讓眉毛附近的肌肉放松……也放松耳朵附近的肌肉……

放松臉頰附近的肌肉……放松下巴的肌肉……放松你的脖子……放松肩膀……你的肩膀平常承受了很多緊張、壓力，現(xiàn)在都要全部釋放掉……

放松你的左手……放松你的右手……

注意你的胸部，讓胸部的骨頭、肌肉都放松……

放松你的背部，讓你的脊椎與背部肌肉都放松……

徹底放松你的腹部肌肉，毫不費力地……

然后，你的呼吸會更深沉、更輕松……

放松你的左腿……放松你的右腿……

繼續(xù)保持深呼吸，每一次你呼吸的時候，你會感覺自己更放松、更舒服……

……

現(xiàn)在，你可以去想像、觀想，或是去感覺你頭上美麗的光。你也可以選擇光的顏色。這個光將深化你的層次、治療你的身體。……

……

讓光穿透你的頭部，進入你的身體。光照亮你的頭腦，照亮你的脊椎。光治療這些組織，讓你更深沉……

……

讓光往下流動，從頭到腳。光有美妙的波動，接觸你的每一個細胞、每一條神經(jīng)，光用平靜、愛、治療，接觸你身體里的每一個器官。……

你的身體里，任何需要治療的地方，就讓光走到這個區(qū)域，非常強大，非常有力量……

（暫停十五秒）

而且，就讓其余的光流通全身，走到你的腳部。你的身體充滿美麗的光。……

……

現(xiàn)在，想像或感覺整個光籠罩你的身體，你被一個美麗的大泡泡包裹著。這個大泡泡保護你，治療你的皮膚，也讓你進入更加深沉的狀態(tài)……

……

現(xiàn)在開始，我會從十倒數(shù)到一，，每一個倒數(shù)都會帶你進入更深沉的放松狀態(tài)。

十……九……八……每一個倒數(shù)都會讓你更深沉、更深沉……

七……六……五……更平靜，更放松……

四……三……很寧靜，很安詳……

二……快到了……

一……很好。

……

在這個寧靜、平和的奇妙狀態(tài)里，想像自己正走下美麗的樓梯……

往下走，往下走…越走越深入，越深入…

往下，往下……每往下走一步，就會使你越加深入……

當你到達樓梯底部，在你面前是一座美麗的花園……

平靜、美麗、安全的花園……那是神圣的庇護所……

走入花園，找一個地方休息……

……

你的身體仍然充滿著光，也被光包裹著，光繼續(xù)治療你，讓你復元。你心靈的最深處已經(jīng)敞開。你可以想起任何事情。

你可以從各個層次經(jīng)驗多重角度的自己。你比自己的身體與頭腦更加偉大。

……

如果任何的記憶，任何的感覺與經(jīng)驗讓你不舒服，請飄浮上去，保持距離觀察一切……，就像在看電影一樣，如果仍然不舒服，飄回花園……，

在花園里休息，或者睜開眼睛，回到完全清醒的意識。

如果沒有不舒服，繼續(xù)留在你的想像與感覺里，你一直控制得非常好。

在這個深沉的放松狀態(tài)中，你的回想能力提高了。你想得出任何事情，也想得起曾經(jīng)發(fā)生過的任何經(jīng)驗，包括現(xiàn)在這個身體的經(jīng)驗，以及其他曾經(jīng)有過的身體……

……

為了顯示你的回想能力，現(xiàn)在讓我們回溯時光，先是一點點，然后回溯更多。

現(xiàn)在，我要開始從五倒數(shù)到一，你會想起最近一次愉快的用餐經(jīng)驗，運用你所有的感官，視覺、聽覺、觸覺、味覺與嗅覺。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/cuimian/48093.html

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