第一 ，進入催眠狀態(tài)，并不是睡著了，除非進入很深的催眠，不然，你的意識仍然很清醒。也許有些人會擔(dān)心在催眠中被居心叵測的人控制，不可否認(rèn)，在過去曾經(jīng)發(fā)生過利用催眠術(shù)來犯罪的事情，所以，如果你想體驗催眠，最好能找人品高尚的催眠師來幫你催眠，或者學(xué)習(xí)自我催眠的技巧，或者，聆聽像我們這套效果良好的催眠錄音帶。在你聆聽我們這套錄音帶時，只要你愿意，你可以隨時睜開眼睛，就能回到正常狀況。不過，因為催眠是一種很舒服的狀況，所以，你不會想早一點離開催眠狀況。

第二 ，催眠效果主要是由語言的引導(dǎo)、暗示來達成的，與超能力、氣功、魔術(shù)、法力可以毫不相干，催眠沒有什么神秘色彩，任何人都能夠?qū)W會。

第三 ，在一般意識狀態(tài)下，人們很難進入潛意識的世界，但是，在催眠狀態(tài)下，一旦處于α腦波狀態(tài)，人們的注意力非常集中，很容易接受引導(dǎo)而打開潛意識的記憶庫、或給潛意識輸入積極、正面的信念。

第四 ，不必?fù)?dān)心在催眠中會醒不過來，也許有些人會因為在催眠狀態(tài)下很放松，很舒服，所以不想太早脫離，這時候，不妨好好睡上一覺，睡飽了，自然就會醒來。在我的經(jīng)驗中，凡是在催眠中睡著的人，事后都說他們睡得好甜，醒來以后充滿活力。催眠對于幫助安眠，效果很好。

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