在很多電影片段里面，我們都會看到這樣的催眠鏡頭：一塊懷表在眼前來回晃蕩數(shù)次，人就不知不覺進(jìn)入了“睡眠”狀態(tài)……

催眠，一個對多數(shù)人而言依然生疏而神秘的詞匯。它是否真能解決那些失眠人群的困擾，它是否會讓人做出違背意愿的錯事，它是迷信還是科學(xué)，是魔鬼還是天使？

帶著一系列的疑問，記者近日和催眠師進(jìn)行了一次親密接觸，并親身體驗了被催眠的經(jīng)過。

催眠環(huán)境很簡單

呂承諭是美國SAPA(中美應(yīng)用心理學(xué)研究院，是總部位于美國加州的一家國際性綜合性應(yīng)用心理學(xué)研究與教學(xué)機(jī)構(gòu))國際臨床催眠治療博士生導(dǎo)師，現(xiàn)常住杭州，曾因在青少年心理幫扶方面的貢獻(xiàn)，于2005-2007年度榮獲共青團(tuán)杭州市委授予的優(yōu)秀志愿者稱號。

當(dāng)日，呂承諭正在房間內(nèi)為一名失眠患者做催眠治療。房間很安靜，燈光相當(dāng)柔和，這是一個非常好的睡眠環(huán)境。而房內(nèi)的布置也很簡單，除了一張柔軟床鋪外，最大的擺設(shè)物就要算櫥柜了。櫥柜里面放有類似懷表的水晶球、節(jié)拍器、沙漏和音樂播放機(jī)。而呂承諭正坐在床沿和閉目平躺的患者交流。

呂承諭告訴我們，無論是水晶球還是沙漏，它的用處無非就是讓被催眠者專注于它，“專注久了人會產(chǎn)生疲勞感，就很容易被催眠”。但在實際操作中，催眠師很少用到這些道具，只要進(jìn)行言語溝通，就能讓患者專注于某樣事物中。“所以一般來說，道具多用于舞臺表演和催眠秀。”但播放機(jī)有時還顯得較為重要，舒緩的音樂可以讓人精神放松。

發(fā)呆和做白日夢就是“催眠”

在休息間，我和呂承諭交談起來。電影里“神奇”的催眠表演容易讓人把它看作是一種巫術(shù)或偽科學(xué)。但呂承諭說，這是人們的誤解，催眠有它的科學(xué)理論依據(jù)，并沒有什么可怕。

他隨手拿出一張紙，用筆在上面邊畫邊做解釋。他說，醫(yī)學(xué)上，通常用β波、α波、θ波、δ波表示腦電波活動的四種狀態(tài)。在β波段，人的腦電波非常活躍，也就是處于清醒狀態(tài)。α和θ波段，人的腦電波活動趨緩，這正是催眠的狀態(tài)中，其中α波為淺催眠，θ波為深度催眠。而到了δ波段時，腦電波活動已經(jīng)非常緩慢，這說明人已經(jīng)完全進(jìn)入了睡眠當(dāng)中。

“其實不用催眠師，自己也能進(jìn)入催眠的狀態(tài)。”呂承諭說，比如發(fā)呆、做白日夢這就是一種催眠狀態(tài)，你能感覺得到身邊人在說話，但你并不清楚他們在說些什么。“只是自我催眠只能進(jìn)入淺催眠的α波，而催眠師則能帶你進(jìn)入更深的θ波。那時的你，才會更加輕松，感覺思緒在空中飄蕩。”

催眠實為心理治療法

“催眠并不等于睡眠，那是一種誤解。”呂承諭說，催眠的作用也不僅僅是為了治療失眠，失眠往往由心理問題造成，不從根本上解決，失眠也就難以得到根除。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/cuimian/50818.html

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