任何技巧都有其一定的學(xué)習規(guī)律，把握脈絡(luò)，就能事半功倍；反之，則會漫無目的，事倍功半。

催眠學(xué)習階段的技巧：

第一步：催眠有三個要素，暗示、集中以及放松。任何催眠技術(shù)，不論是催眠檢測還是催眠誘導(dǎo)以及催眠加深，都是以其中的某個要素為主，其他2個為輔。因此，一旦發(fā)現(xiàn)一個催眠技術(shù)，都要結(jié)合催眠三要素去分析，挖掘出這項技術(shù)主要原理是什么。

第二步：分析這個技術(shù)的優(yōu)點，有哪些地方值得的學(xué)習和借鑒。存在即合理，既然有催眠師將其發(fā)表出來，肯定說明這種方法是行之有效的，否則他也不會拿出來丟人。他山之石可以攻玉，借鑒別人的成功經(jīng)驗可以少走彎路以及節(jié)省摸索的時間。

第三步：分析這個技術(shù)存在的缺憾，應(yīng)該如何去完善，并把它改造成適合符合自己操作習慣的技術(shù)，即內(nèi)化成自己的技術(shù)。機械的使用別人的技術(shù)，是無法成為一個真正意義的催眠師的；只有變成自己的技術(shù)，自然而然的操作，才能算是真正學(xué)會催眠。

掌握了這套簡單易行的催眠學(xué)習技巧，一個月學(xué)習催眠的效果，會遠遠超過沒有明確指導(dǎo)方針一年的催眠學(xué)習效果。

這是一項集約化的學(xué)習方法，而漫無目的的學(xué)習方法顯然是粗放型的。使用本方法，能大大加速對催眠的理解以及領(lǐng)悟；而其他的方法，往往是頓悟之后很快遺忘得干干凈凈。

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