從睡眠周期的轉(zhuǎn)換可以明確地知道，夢(mèng)是睡眠的一個(gè)重要組成部分，人人都有夢(mèng)的體驗(yàn)，而且夢(mèng)的數(shù)量是相當(dāng)衡定的，對(duì)夢(mèng)境回憶能力各自不同，內(nèi)容也有區(qū)別，這種差別與個(gè)體的性格、情緒狀態(tài)、社會(huì)生活、文化背景有關(guān)。
一般來說，性格內(nèi)向的人，多將注意力集中于自身內(nèi)部的感受，睡眠較淺表易驚醒，常能回憶生動(dòng)的夢(mèng)境，甚至感到“通宵做夢(mèng)”，性格外向的人，對(duì)夢(mèng)境回憶的程度較差。
情緒抑郁、焦慮的人容易從夢(mèng)中驚醒，因此自感夢(mèng)多，而且有清晰的回憶。
居住在城市的人，由于受社會(huì)文化等影響較大，他們多傾向于外部的競(jìng)爭(zhēng)活動(dòng)，對(duì)夢(mèng)就會(huì)淡然處之，回憶程度也就差些。在農(nóng)村，尤其是文化落后的偏僻地區(qū)，人們常把夢(mèng)作為談話的內(nèi)容，相互議論，釋夢(mèng)，他們對(duì)夢(mèng)的內(nèi)容也很重視，所以對(duì)夢(mèng)境回憶程度很高。
做夢(mèng)者對(duì)夢(mèng)境內(nèi)容的興趣也影響回憶的程度。感興趣的夢(mèng)、緊張程度高的夢(mèng)回憶程度就高。所以人們所談的夢(mèng)，多是夢(mèng)者感興趣的或引起夢(mèng)者不安的夢(mèng)境內(nèi)容，很少涉及到平淡無味的夢(mèng)境
對(duì)夢(mèng)境回憶的程度，也可經(jīng)訓(xùn)練而提高，如夢(mèng)者多次努力回憶夢(mèng)境，一段時(shí)間后他對(duì)夢(mèng)境的回憶能力就能提高。如神經(jīng)官能癥病人，因?qū)?mèng)的了解不夠，常常喜歡憶夢(mèng)，久而久之就會(huì)感到夢(mèng)越來越多，并且非常清晰，造成心理緊張。如果我們正常人也經(jīng)常喜歡憶夢(mèng)，則對(duì)夢(mèng)境的回憶能力也會(huì)提高。
夢(mèng)境內(nèi)容有時(shí)是現(xiàn)實(shí)生活的一部分，有時(shí)是非常離奇古怪的，但無論如何，夢(mèng)境內(nèi)容取材于客觀，是夢(mèng)者既往或現(xiàn)實(shí)生活中經(jīng)歷的反映，只是重新進(jìn)行了格式的排列組合。有人分析認(rèn)為，不同職業(yè)的人，有不同的夢(mèng)境內(nèi)容。睡眠時(shí)相與夢(mèng)境內(nèi)容有密切關(guān)系，并有一定的規(guī)律．第1，2睡眠周期，夢(mèng)的內(nèi)容以重演日間的經(jīng)歷為主；第3，4睡眠周期中多為往年或幼時(shí)情景和體驗(yàn)：第5周期中夢(mèng)常具有隱喻和象征的特點(diǎn)。影響夢(mèng)境內(nèi)容的因素很多，如年齡、性別，職業(yè)、文化、經(jīng)歷、情緒等都會(huì)影響夢(mèng)境內(nèi)容。
兒童的夢(mèng)境內(nèi)容比較簡(jiǎn)單、帶有稚氣，多為形象性內(nèi)容，以熟悉的人或動(dòng)物為主要內(nèi)容，且常與日間活動(dòng)有聯(lián)系。夢(mèng)境內(nèi)容常能反映出兒童的性格特點(diǎn)，隨著年齡的增長(zhǎng)夢(mèng)境內(nèi)容趨向復(fù)雜化。
成人夢(mèng)境內(nèi)容多離奇、荒誕、雜亂，具有象征性的特點(diǎn)，如高飛、潛水、遁土、裸體被追逐或攻擊等。女性的夢(mèng)境多傾向于室內(nèi)，而男性多傾向于室外。
夢(mèng)境內(nèi)容與人們所關(guān)注的問題常常相聯(lián)系，具有一定的現(xiàn)實(shí)意義，夢(mèng)亦能提高人的思維和智力活動(dòng)的能力，并有利于清醒時(shí)注意集中的能力，增強(qiáng)記憶和創(chuàng)造性，能夠調(diào)節(jié)人的情緒活動(dòng)，消除緊張、抑郁。也有人持相反觀點(diǎn)，認(rèn)為夢(mèng)是睡眠不深的反映，會(huì)導(dǎo)致心理緊張、不安和植物神經(jīng)功能紊亂。關(guān)于夢(mèng)的研究可歸納為以下幾方面。
(1)發(fā)泄與滿足
弗洛伊德認(rèn)為，夢(mèng)使被壓抑的愿望得以滿足，這種發(fā)泄在夢(mèng)中可通過直接的、間接的或經(jīng)化裝后表現(xiàn)出來。人如果饑餓便可做赴宴、品嘗美味佳肴之類的夢(mèng)。媽媽答應(yīng)了帶孩子去玩，但因故未去，孩子很失望，當(dāng)晚就可能夢(mèng)見到公園玩的情景，這就是愿望得以滿足的直接表現(xiàn)。有的則是以間接的方式表現(xiàn)出來。弗洛伊德認(rèn)為，大量的夢(mèng)都是經(jīng)過化裝后表現(xiàn)出來的，特別是原來被壓抑在潛意識(shí)中的性本能欲望，由于當(dāng)時(shí)受到倫理道德觀念的約束和自我嚴(yán)酷的監(jiān)督作用，不能在清醒狀態(tài)下任意表現(xiàn)出來。當(dāng)唾眠時(shí)，這種約束與監(jiān)督作用減弱，原來被壓抑的愿望就進(jìn)行巧妙的化裝，用隱喻或象征方式反映出來，以此求得滿足。弗洛伊德確認(rèn)，夢(mèng)對(duì)探索疾病的癥結(jié)，剖析心理障礙的根本原因，是非常有價(jià)值的線索．任何一種事情都是有原因的，夢(mèng)的內(nèi)容也不能沒有意義，是由于人潛意識(shí)中某種東西所引起的。所謂東西，實(shí)質(zhì)上是性本能，夢(mèng)則帶有象征性，是性的發(fā)泄和滿足，從而消除心理緊張，以避免疾病的發(fā)生，是一種心理保護(hù)機(jī)制。這種觀點(diǎn)是性本能學(xué)說，目前受到許多學(xué)者的反對(duì)和批判。
(2)調(diào)節(jié)與補(bǔ)償
目前許多研究證明，夢(mèng)境內(nèi)容與個(gè)體的心理狀態(tài)有著密切的關(guān)系，所謂“日有所思，夜有所夢(mèng)”，就是高度概括了這一觀點(diǎn)。有人用“水剝奪試驗(yàn)”證明這一觀點(diǎn)。就是被試者經(jīng)體力勞動(dòng)后，雖口干但不給水喝，結(jié)果被試者在夢(mèng)境中出現(xiàn)了淙淙清泉，而不出現(xiàn)體力勞動(dòng)時(shí)的情景．說明夢(mèng)境內(nèi)容與覺醒時(shí)的心理生理有著密切聯(lián)系，起著調(diào)節(jié)和補(bǔ)償作用。中外許多關(guān)于夢(mèng)的奇聞?shì)W事，例如科學(xué)家能在夢(mèng)中頓悟百思不得其解的課題，作家亦能在夢(mèng)中領(lǐng)悟到創(chuàng)作的靈感……。許多實(shí)驗(yàn)證明夢(mèng)能提高記憶力，推遲遺忘的進(jìn)程，使遺忘停頓，這種停頓是睡眠中夢(mèng)的快波在起作用。如果快波被剝奪則記憶明顯受損，有人發(fā)現(xiàn)當(dāng)被試者腦電圖中出現(xiàn)快波(有夢(mèng)境的睡眠波)時(shí)，立即喚醒他，被試者就出現(xiàn)記憶力下降的情況。
夢(mèng)境對(duì)心理也同樣有著重要的調(diào)節(jié)作用，日間心理上的抑郁、焦慮等情緒變化，亦可從夢(mèng)中得到調(diào)節(jié)。如夢(mèng)中能見到久別的親人，雖然能意識(shí)到這是夢(mèng)境，但夢(mèng)中相見也使思念親人的抑郁焦慮心緒得到一些安慰：從而緩解了這一緊張情緒。瘦小體弱的兒童，常常受到別人欺負(fù)，他可能夢(mèng)到自己成為大力士、勇敢的斗士、受人尊敬的將軍，從而得到啟示，并努力克服自卑心理和懦弱的性格。有人在1969年曾對(duì)癱瘓病人的夢(mèng)進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)病人總是夢(mèng)見癱瘓的殘肢是正常的．活動(dòng)得很好，動(dòng)作特別多，夢(mèng)中的行為與覺醒時(shí)的行為表現(xiàn)相反，說明夢(mèng)能對(duì)心理進(jìn)行調(diào)節(jié)和補(bǔ)償。有人認(rèn)為這種調(diào)節(jié)和補(bǔ)償?shù)睦碚撌峭ㄟ^潛意識(shí)在起作用，它是一個(gè)自我調(diào)節(jié)系統(tǒng)，任何心理活動(dòng)過程要是超越了正常范圍，在夢(mèng)境中即會(huì)進(jìn)行補(bǔ)償和調(diào)節(jié)，使精神和軀體保持平衡狀態(tài)。
(3)啟示與促動(dòng)
阿德勒對(duì)夢(mèng)進(jìn)行了深入的研究，他認(rèn)為：做夢(mèng)的目的是溫故而知新，夢(mèng)者能從夢(mèng)境中得到啟示和促動(dòng)，創(chuàng)造新的成就。夢(mèng)是未來行為按照自己的生活風(fēng)格打下的草稿，有助于為未來作準(zhǔn)備。也是未來解決問題的試演，試演雖不等于真正的實(shí)施，但能起到預(yù)示和啟發(fā)的促動(dòng)作用。
一位21歲的妙齡女子，由于多次受到男性的追逐和威嚇，被強(qiáng)行撫摸、接吻,導(dǎo)致精神緊張，出觀厭惡的嘔吐發(fā)作．常常在睡眠中夢(mèng)見只身進(jìn)入深山密林，在摘桃之際被男性追逐，深感不安，突然從夢(mèng)中驚醒。夢(mèng)后該女子得到啟示，不再單獨(dú)外出，以避免類似事件的重演，癥狀也就逐漸緩解。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/cuimian/51994.html
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