(1) 催眠可以建立信心，肯定自我價值：改善你的自我觀感，導(dǎo)正負面行為。增進自信與自許，強化自尊，善處逆境心情。
(2) 催眠可以增加心靈財富：心靈財富豐富的人，是對自己滿足的，金錢無處不在，當(dāng)你需要時，它自然能出現(xiàn)，讓我們時時刻刻豐富自己的心靈。
(3) 催眠可以控制體重與飲食問題：更新飲食習(xí)慣，促成體重增減，維持適當(dāng)目標(biāo)體重，增強體能與運動動機。
(4) 催眠可以消除睡眠困擾：脫離事務(wù)、職業(yè)煩惱。自我催眠帶來欲睡前奏，醒來有如充電飽滿。
(5) 催眠可以處理生活各式壓力：學(xué)習(xí)減壓或消除壓力技巧，改善特殊行為模式，降低血壓，放松身心。
(6) 催眠可以掌握演說能力：不再害臊，終止羞怯。獲得談話信心，消除面談緊張，降低演出、 演講或講課的恐懼。
(7) 催眠可以終止焦慮、恐慌、恐懼與恐怖癥：消除對事務(wù)的恐懼，如登高、航空旅行、人群、蜘蛛、疾病等。學(xué)習(xí)面對事務(wù)之不同反應(yīng)，以新的正確的態(tài)度克服恐懼。
(8) 催眠可以改善生活品質(zhì)：以積極的動機，目標(biāo)的設(shè)定及達成，實現(xiàn)個人的滿足。以成功般的滿足舒適心靈。
(9) 催眠可以克服學(xué)習(xí)困難：增強教學(xué)技巧，改善學(xué)習(xí)習(xí)慣，提升記憶力與集中力，導(dǎo)正學(xué)習(xí)態(tài)度，增強應(yīng)試技巧。
(10) 催眠可以增強運動表現(xiàn)：強化運動成效，集中重點，啟發(fā)成功感、勝利感、成就感。增強毅力與協(xié)調(diào)性。增強全方位的意向態(tài)度。
(11) 催眠可以提升個人創(chuàng)造力：開啟寫作、繪畫、表演藝術(shù)潛能。啟動創(chuàng)作動機。增強洞察力，問題解決能力。
(12) 催眠可以促進健康身體：緩解及減低慢性病癥狀，如結(jié)腸炎、肌肉痙攣和潰瘍�？刂茪獯�、偏頭痛等。緩解皮膚疾病。改善免疫系統(tǒng)與促進自然痊愈。
(13) 催眠可以疼痛控制：安全、自然的方法以替代麻醉，如外科手術(shù)止痛、燒傷止痛，牙醫(yī)止痛等�？刂坡圆〉牟⊥矗珀P(guān)節(jié)炎或背痛。
(14) 催眠可以革除壞習(xí)慣建立新習(xí)慣：增強積極動力，提升正面行為。消除負向思考，解脫忿怒、憂郁、挫折。
(15) 催眠可以協(xié)助自然生產(chǎn)：減低疼痛，輕松分娩，恢復(fù)迅速，建立親子親密關(guān)系。
(16) 催眠可以解除感情與肉體創(chuàng)傷：重現(xiàn)并去除人生創(chuàng)傷或悲劇事件。搜尋記憶，年齡回溯，時間回溯
個人的品行修為是催眠最根本之處
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