使用此暗示法最好就是有背景音樂，一些有水聲，鳥鳴或其它森林里聲音的音樂。但如果催眠暗示還沒開始時，不要先放音樂。

※ 腳本

把你自己放在最舒服的姿勢，確定你身上有束縛的東西已經(jīng)解除掉了，盡可能讓你全身處在最舒服放松的姿勢。

現(xiàn)在，閉上你的眼睛，做個深呼吸，閉氣三到四秒，再慢慢吐氣----(停頓，等待受試者反應(yīng))

再一次地深呼吸，慢慢吐氣----如此做個五，六次------

當(dāng)你吸氣時，你吸進(jìn)大量的氧氣進(jìn)入你的身體，當(dāng)你吐氣時，讓你的身體更放松，更放松----(停頓，觀察受試者的反應(yīng))

現(xiàn)在，你持續(xù)地做深呼吸，你會發(fā)覺你愈來愈放松，愈來愈覺得平靜------

你已呈現(xiàn)出進(jìn)入深沉，平靜的放松狀態(tài)----當(dāng)我持續(xù)對你說話時，你也會繼續(xù)不斷的放松，更加的平靜----不要再呼你已放松到何種程度，只要愉快的繼續(xù)保持平靜，祥和的心----繼續(xù)不斷的呼吸，再呼吸----

你的潛意識會了解我所說的話，所以，你的意識層面會愈來愈聽不見我在說什么----

你的潛意識和所有你的內(nèi)心世界能夠聽到并接受我對你所說的一切訊息，你的意識層面會完全的松懈掉，并放松----

你將持續(xù)地會經(jīng)驗(yàn)到你內(nèi)心平靜的感覺，并且，你會進(jìn)入我為你所創(chuàng)造出來的內(nèi)心世界----一切都會自然的發(fā)生，你不用花心思去思考它----

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/cuimian/58923.html

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