首先，你要謹(jǐn)慎選擇聆聽催眠CD的場合。

你要特別注意，絕對不要在開車的時候，聽催眠CD。因為你很可能在開車時不知不覺被催眠了，而你的車子卻沒有被催眠，所以誰也不曉得會發(fā)生什么危險。 最好是在安靜、不受打擾的地方。例如你的臥室、書房、佛堂。 如果當(dāng)你用隨身聽，一帶起耳機(jī)，閉上眼睛，就沒有人會來吵你的狀況下，譬如辦公室、教室、長途火車等等，也可以。 在聆聽催眠CD的時候，不要擔(dān)心自己會不會進(jìn)入催眠狀況，順其自然就好了，你越在乎，越期待，就越不容易進(jìn)入催眠狀況。

有些使用者向我反應(yīng)，說：為什么我在聽催眠CD的時候，覺得腦筋還是很清醒，外面的聲音都聽得很清楚，這樣是不是沒有進(jìn)入催眠呢？

我的回答是：因為我們的催眠CD并沒有要求你們失去知覺，所以如果你們已經(jīng)在催眠狀況中卻覺得自己很清醒，這是正常的，沒有問題，因為當(dāng)人們處于輕度與中度催眠狀態(tài)時，是清醒的，除非進(jìn)入深度催眠狀態(tài)，才會變成像夢游一樣完全不知道當(dāng)場發(fā)生什么事情。

你所要做的，只是專心去聽催眠CD的導(dǎo)引，照著指示去做就好了。

根據(jù)一般經(jīng)驗，在聆聽三次之后，就會相當(dāng)熟悉整個催眠的程序與節(jié)奏，也越能進(jìn)入狀況。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/cuimian/58970.html

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