一、催眠是不是“催你入眠”？被催眠的人是什么感覺呢？是不是和睡著了一樣？
催眠不是“催你入眠”。
被催眠的人，會(huì)有以下一些同時(shí)或者單獨(dú)出現(xiàn)的感覺：
1、 意識(shí)范圍狹窄
被催眠者專注在他意識(shí)的集中點(diǎn)上，對(duì)其他事物可能“視而不見”，“聽而不聞”。
我曾經(jīng)在酒吧給一位記者做過催眠，旁邊坐著一桌東北大姐，說話很大聲，在催眠過程中，還有一位大姐，拿著手機(jī)，走動(dòng)著打電話，有一陣子就站在這位記者身邊大聲講話，但是這位記者沉浸于兒時(shí)的回憶中，渾然不覺。當(dāng)我把他從催眠狀態(tài)中喚醒之后，問他是否聽到旁邊的說話聲，他說沒有聽到。
2、 身心非常舒服
催眠狀態(tài)中，心靈難得如此放松而寧靜，身體也難得如此放松而舒服—其實(shí)人們的身心困擾，簡單來說，就是身心的“不放松”所造成的—所以在催眠狀態(tài)中，身心會(huì)感覺非常舒服。
3、 類似于“清醒的白日夢(mèng)”的感覺
這里簡單說說“催眠”與“睡眠”的關(guān)系。
催眠”（hypnosis）一詞，來源于希臘語hypnos，hypnos指的是古希臘神話中的第三代主管快樂與自在的神，也代表最基本的生理元素之一--睡眠。因?yàn)槿藗兺ǔＵJ(rèn)為能夠安穩(wěn)睡覺的人才是真正快樂和自在的，不能安穩(wěn)睡覺的人是痛苦或者即將面臨死亡的人，因此hypnos也稱為“睡神”�，F(xiàn)在很多人也會(huì)把催眠與睡眠等同起來，可能和這個(gè)原因也有關(guān)系。
睡眠障礙是現(xiàn)在人們非常常見的困擾。造成睡眠障礙的原因非常復(fù)雜，成功的催眠咨詢，針對(duì)于人們不同的身心困擾，幫助來訪者找到和解決身心困擾背后的真正根源，讓來訪者達(dá)到身心安頓的狀態(tài)，這樣自然可以得到安穩(wěn)香甜的睡眠。
二、在普通人的印象中，催眠可以讓人聽從催眠師的擺布，是否真的是這樣的？
這是一個(gè)常見的誤解。
催眠深度，簡單來分，分為輕度、中度和深度。
輕度催眠狀態(tài)下，被催眠者身心放松，心情比較平穩(wěn)，意識(shí)清醒，潛意識(shí)部分開放，心理防衛(wèi)降低，比較能說出平常不愿流露的話，適合進(jìn)行一般的心理輔導(dǎo)。
中度催眠狀態(tài)下，被催眠者身心放松，對(duì)催眠指令反應(yīng)良好，意識(shí)與潛意識(shí)之間搭起一道橋梁，催眠師可以直接對(duì)潛意識(shí)下指令，潛意識(shí)可以直接把特定的信息送到意識(shí)層面。例如，催眠師下指令說：“當(dāng)我從一數(shù)到三時(shí)，潛意識(shí)會(huì)引導(dǎo)你回到恐懼考試這個(gè)問題的根源……”然后，催眠師數(shù)到三時(shí)，被催眠者就會(huì)回想起讓他開始恐懼考試的關(guān)鍵事件，甚至重臨其境。大部分的催眠治療都是在這個(gè)狀態(tài)下進(jìn)行。
中度催眠狀態(tài)下，被催眠者意識(shí)清醒，甚至比平常更清醒，一般來講，也完全記得催眠過程中所發(fā)生的事情。
深度催眠狀態(tài)下，被催眠者身心放松，對(duì)催眠指令反應(yīng)良好，但是他的意識(shí)不清醒，甚至不知道當(dāng)時(shí)四周的狀況，沉浸在非常主觀的個(gè)人世界里。當(dāng)他結(jié)束催眠時(shí)，很可能也無法記得催眠中發(fā)生過哪些事情。
舞臺(tái)催眠秀就是刻意將參與者催眠到深度催眠狀態(tài)，夸張的表現(xiàn)出“完全被催眠師擺布”的娛樂效果。
國外有催眠秀對(duì)人造成無名恐懼的案例，舞臺(tái)秀催眠師在催眠秀中，告訴參與者有一條大狗在后面追他，參與者被“幻想出來的大狗”追逐，在舞臺(tái)上倉皇逃竄，后來就形成了無名恐懼，因?yàn)閰⑴c者記憶喪失的緣故，無法回憶起自己恐懼的原因，最后還是找了一位催眠治療師，通過回溯找到了恐懼的原因，解除了恐懼。
我和學(xué)生曾觀看過國內(nèi)的舞臺(tái)催眠秀，臺(tái)上的參與者，和臺(tái)下的觀看者，都有人反映，催眠秀結(jié)束之后，有身心不適的反應(yīng)，我當(dāng)場幫學(xué)生解除了舞臺(tái)秀催眠師沒有逐一解除的催眠指令。電視機(jī)前觀看催眠秀表演的觀眾，如果出現(xiàn)類似的癥狀，可能就更難以找到癥狀的原因了。
在國外，舞臺(tái)秀催眠師和催眠治療師，所做的事情是分開的，舞臺(tái)秀催眠師不會(huì)去做催眠治療，催眠治療師也不會(huì)去做舞臺(tái)催眠秀。
三、哪些人比較容易催眠？哪些人比較難被催眠？有沒有無法被催眠的人呢？是否意志特別堅(jiān)強(qiáng)的人無法被催眠？
“意志特別堅(jiān)強(qiáng)的人無法被催眠”是一個(gè)關(guān)于催眠的常見誤解，正確的說法應(yīng)該是：“意愿特別強(qiáng)烈的人比較容易被催眠”。
先從催眠的分類講起。催眠分為外力催眠和自我催眠。外力催眠中包括人的催眠和環(huán)境催眠。人的催眠包括專業(yè)催眠，也就是催眠師進(jìn)行的催眠，以及非專業(yè)催眠。
催眠的一個(gè)概念是指意識(shí)和潛意識(shí)溝通，把我們的一些意識(shí)信息輸入到潛意識(shí)中去，就是催眠。因此可以說，人從生下來，就開始接受催眠了。襁褓中媽媽的擁抱愛撫，呢噥細(xì)語，父母所進(jìn)行的教育，老師所進(jìn)行的教育，社會(huì)所進(jìn)行的教育，愛人朋友同學(xué)同事所施加的影響，都是催眠。
而且，人們每天也很多次進(jìn)行自我催眠，比如這樣的念頭和語言：“我穿紅的不好看”，“我的英語最拿手了”，都是典型的自我催眠。
人們每天都在接受很多的催眠，進(jìn)行很多的自我催眠，跟意志是否堅(jiān)強(qiáng)沒有什么必然聯(lián)系。
在外力催眠/人的催眠/專業(yè)催眠中，這些人比較容易被催眠：
1） 容易放松。
2） 愿意信賴催眠師。
3） 想象力豐富。
4） 專注力高。
5） 好奇心強(qiáng)。
6） 智商高。
有些人以為容易被騙的人容易被催眠，這恐怕是錯(cuò)誤的看法，事實(shí)上，很多具備上述特質(zhì)、成就高的人，很容易被催眠。
只要能夠回憶，和能夠做夢(mèng)，就能被催眠。
容易被催眠其實(shí)是一種能力，這種能力越高的人，了解了催眠的原理，可以甄別對(duì)自己有益或有害的催眠與自我催眠之后，就越能獲得催眠治療與自我催眠的益處。
這里就引出人們了解催眠的意義了：當(dāng)別人對(duì)你進(jìn)行催眠，和你對(duì)自己進(jìn)行自我催眠時(shí)，首先認(rèn)出來這是催眠和自我催眠，再者甄別這是對(duì)你造成良好影響的催眠與自我催眠，還是造成不良影響的催眠與自我催眠。如果是前者，欣然接受之，如果是后者，決然屏蔽之。
所以我常用的一個(gè)催眠治療的概念是：“催眠治療就是在催眠師的引導(dǎo)下，解除掉過去對(duì)你造成不良影響的催眠與自我催眠，是一個(gè)反催眠的過程。”
四、電視上我們常看到，催眠師通過如擺錘等道具，立刻將人催眠，這是真的嗎？在電視上我們還能看到這樣的場景：一名催眠師立刻將一名特工人員催眠，從而獲得了他想要的情報(bào)，這種情況真的會(huì)發(fā)生嗎？催眠師是否無所不能呢？
其實(shí)催眠有沒有道具是無所謂的事情，你只要給被催眠者一個(gè)東西，讓他能夠?qū)Ｗ⒃谏厦�，就可以引�?dǎo)他慢慢進(jìn)入催眠狀態(tài)。
我自己最常用的一個(gè)催眠引導(dǎo)方法是“記憶引導(dǎo)法”，基本上適用于所有的被催眠者。就是讓被催眠者回憶一件記憶里印象深刻的事情，慢慢引導(dǎo)他進(jìn)入越來越放松而專注的催眠狀態(tài)。比如被催眠者說，他印象最深的事情是小學(xué)的一次春游，非常開心。我就會(huì)一直請(qǐng)他描述當(dāng)時(shí)的天氣、周圍的風(fēng)景、他自己的穿著、走在路上，陽光照耀，春風(fēng)拂面的感覺……慢慢的他就很自然的進(jìn)入了可以進(jìn)行催眠治療的催眠狀態(tài)。
早期外國電影中，最常見的催眠道具是懷表，其實(shí)那是因?yàn)楫?dāng)時(shí)的男人普遍佩戴懷表，懷表是催眠師最能順手拈來的工具。
刑偵催眠跟無痛分娩催眠一樣，是相當(dāng)專業(yè)的催眠領(lǐng)域。刑偵催眠的對(duì)象一般是三種人，受害人，證人，犯罪嫌疑人。受害人因?yàn)槭芎Ξ?dāng)時(shí)，強(qiáng)烈的驚恐、憤怒等情緒，往往無法回憶起加害人的體貌特征，受害地的環(huán)境特征等。
我和劉晨老師曾經(jīng)有一次應(yīng)北京市公安局刑偵大隊(duì)重案隊(duì)的邀請(qǐng)，為一名證人進(jìn)行催眠。證人是一位普通中年工廠女工，平時(shí)對(duì)于車輛沒有什么概念，我們進(jìn)行催眠的目的是幫助她回憶起案發(fā)地點(diǎn)�？寇囕v的車型、車號(hào)等。證人騎自行車經(jīng)過案發(fā)地點(diǎn)時(shí)，是晚上，路燈昏暗，證人之前已經(jīng)被盤問多次，搜腸刮肚也想不出來，很不耐煩。在催眠中，讓她自己也非常驚奇的是，車號(hào)一個(gè)一個(gè)蹦了出來，車標(biāo)也看得很清楚，并且畫了出來。
對(duì)犯罪嫌疑人的催眠，是刑偵催眠中技術(shù)含金量最高的一塊兒，因?yàn)橐獬缸锵右扇说淖杩�。這個(gè)方面，我們目前還沒有涉獵，不過我有強(qiáng)烈的興趣（我是個(gè)偵探小說迷），將來公安部門有這樣的需求，我可以繼續(xù)免費(fèi)提供幫助。
催眠師并非無所不能。將一個(gè)人帶入到催眠狀態(tài)中，需要獲得他本人的配合才可以。他的意愿度越強(qiáng)，進(jìn)入催眠狀態(tài)就越順利，催眠治療的效果也就越好。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/cuimian/8617.html
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