催眠就是由催眠者通過暗示誘導(dǎo)被催眠者進(jìn)入一種似睡非睡、精神恍惚、順從附和、無主觀意識(shí)的特殊狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，催眠者的信息可在被催眠者的心理、生理上產(chǎn)生奇妙的作用，從而發(fā)揮出在覺醒狀態(tài)下的暗示治療更優(yōu)異的療效。

　　催眠減肥就是利用人在催眠狀態(tài)中更容易接受暗示的特點(diǎn)，讓被試者接受節(jié)食減肥的暗示，忘卻過去能導(dǎo)致肥胖的飲食習(xí)慣。

　　在美國(guó)德克薩斯州休斯頓的一所醫(yī)院里，有兩位醫(yī)生使用催眠術(shù)對(duì)29名護(hù)士進(jìn)行了減肥治療。具體方法是，醫(yī)生和護(hù)士面對(duì)面坐在椅子上，令護(hù)士抬頭凝視天花板，并進(jìn)行深呼吸，將護(hù)士誘導(dǎo)進(jìn)入催眠狀態(tài)后，醫(yī)生給他們以下暗示：“油膩的食物真難吃，而低熱卡的食物非�？煽�……”，接受了催眠法治療的護(hù)士與以前飲食習(xí)慣大不相同，當(dāng)她們到食品商店購(gòu)買食物時(shí)，一改積習(xí)，再也不想購(gòu)買油膩食物一類的食品了。第一周的催眠療法結(jié)束時(shí)，平均每個(gè)人體重減輕了1.8公斤，取得非常好的效果。

　　有些肥胖是由于過食或飲食營(yíng)養(yǎng)不平衡引起的，有時(shí)這種過食或偏食是出于病態(tài)，或有著根深蒂固的精神上的原因，對(duì)此可應(yīng)用精神分析等方法查明病因，并用暗示加以說服開導(dǎo)，以進(jìn)行根本的治療。

　　有些婦女以限制飲食即將低熱量飲食的方法來減肥，由于他們?cè)诰唧w實(shí)施時(shí)覺得非常困難而收效甚微，而以催眠暗示的方法來改變其對(duì)食物的嗜好，譬如暗示她們不想吃油膩和高熱量食物，她們就會(huì)自覺不購(gòu)買、不吃食這些食品，從而毫無痛苦地達(dá)到減肥的目的。

　　人在催眠狀態(tài)時(shí)容易接受暗示，并且會(huì)非常牢固地接受新的暗示，而克服掉過去的習(xí)慣，催眠減肥是心理美容技術(shù)的一種，催眠術(shù)又是心理治療的一種特殊技術(shù)，需要在有經(jīng)驗(yàn)的心理師指導(dǎo)下進(jìn)行。

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