本章中我們討論腦與身體運(yùn)作的一些基本方式，我們特別將焦點(diǎn)著重于言語(yǔ)及想象能激發(fā)腦部的其它表象系統(tǒng)，如有關(guān)情緒、肌肉感覺(jué)及平衡的這一方面，以與「催眠能力測(cè)驗(yàn)」及「催眠誘導(dǎo)法」相比較。
從事娛樂(lè)事業(yè)的催眠師們喜好將催眠裝扮得比較神秘、黑暗、復(fù)雜，他們偏好表現(xiàn)出好象具有常人所無(wú)的特殊能耐。我本人卻傾向于使得事情開放、光明、清晰，并且我不具備任何特殊的能力。
在第一章中，我將要提示各位嘗試各種不同的事物并且思考之，這些事物很單純并且每天都存在的，完全沒(méi)有任何的神秘，可是卻是催眠的根基。
言語(yǔ)能引發(fā)你心中的圖像
這是很明顯的事實(shí)，你只要想象閱讀一本小說(shuō)，想象著心中所浮現(xiàn)的圖像，當(dāng)如此做的時(shí)候，就有如你真正的了解這些人、事一樣，但是這依然值得我們來(lái)做下面的練習(xí)。
首先只要想象自己「正在渡假。」立即停止，是否你的心中產(chǎn)生了圖像？因人而異，但是在我所提供的短暫片刻時(shí)間里，你很難能看見很清晰的影像。
現(xiàn)在允許你自己有較充裕的時(shí)間。
「我正在渡假�！供z停頓﹞
「那是一個(gè)我很喜歡的地點(diǎn)�！供z停頓﹞
「天氣非常的宜人。」﹝停頓﹞
「我穿著自己最欣賞的衣服。」﹝停頓﹞
「我正在做自己最愛(ài)做的事。」﹝停頓﹞
「我正在渡假！」。
很有可能，額外多花費(fèi)的時(shí)間能回報(bào)一些逼真的圖像浮現(xiàn)在心中，如果你是催眠的學(xué)員，最好能找個(gè)朋友來(lái)嘗試這些方法，或許你說(shuō)：想象你正在渡假的情形�！埂改翘焯鞖庹婧茫 沟鹊戎T如此類的言語(yǔ)。
以這一種方式你就能自己發(fā)現(xiàn)每個(gè)人對(duì)于圖像的清晰度都有所不同的這一個(gè)事實(shí)，并且圖像本身也相當(dāng)?shù)牟灰粯樱缇臀冶救硕�，只能浮現(xiàn)出類似水洗過(guò)的模糊圖像。綜合以上而得的結(jié)論如下：我希望當(dāng)你有了一些經(jīng)驗(yàn)之后也能同意。
1.言語(yǔ)能引導(dǎo)出心中的圖像。
2.需要費(fèi)點(diǎn)時(shí)間才能浮現(xiàn)。
3.所需的時(shí)間及圖像性質(zhì)因人而異。
下個(gè)練習(xí)將探究，哪種言語(yǔ)能指揮肌肉而不需要經(jīng)歷一般要經(jīng)過(guò)意念而做的動(dòng)作。將雙臂前伸，手掌心彼此相向，離開幾公分，注視著缺口，并且說(shuō)：「合攏…合攏…合攏…合攏…合攏…合攏」。以一種舒適的速度重復(fù)的念著。
經(jīng)過(guò)一分鐘或多一些，典型的反應(yīng)為雙手掌慢慢合攏直到接觸，找別人來(lái)試一試﹝對(duì)學(xué)生而言，這就是你必須要的練習(xí)。﹞在這種情形之下，你會(huì)再次發(fā)現(xiàn)有一個(gè)反應(yīng)的范圍，平均合攏的時(shí)間約幾分鐘，某些人幾秒鐘就合攏了，另外一些人在失去耐心之前根本就一動(dòng)也不動(dòng)。
偶而有些人會(huì)表現(xiàn)出抗拒，手臂會(huì)顫抖，如同一組肌肉將手拉攏而另一組肌肉將手拉開，另外一種較少的反應(yīng)為雙手分的更開，但是不論是哪一種反應(yīng)，你或是你的朋友會(huì)發(fā)現(xiàn)有種事情發(fā)生不經(jīng)由意志的奇怪感覺(jué)。
同樣我希望你能同意以下簡(jiǎn)單的結(jié)論：
1. 言語(yǔ)能指揮肌肉動(dòng)作。
2. 需要花費(fèi)一點(diǎn)時(shí)間來(lái)產(chǎn)生動(dòng)作。
3. 所要花費(fèi)的時(shí)間及產(chǎn)生的反應(yīng)因人而異。
4. 哪個(gè)人說(shuō)話差別很小。
第三個(gè)例子你可以發(fā)現(xiàn)，言語(yǔ)是如何的引導(dǎo)使得癢的感覺(jué)被活化，尤其是可以引起癢。所有你所要做的只是重復(fù)的對(duì)自己說(shuō)：『我的鼻子有點(diǎn)兒癢�！煌ｎD，重復(fù)個(gè)幾分鐘，然后找別人重復(fù)同樣的事，最可能的結(jié)果就是有人會(huì)說(shuō)感覺(jué)到癢了。
再次你會(huì)發(fā)現(xiàn)到明顯的差異，時(shí)間花費(fèi)由數(shù)秒到長(zhǎng)時(shí)間，某些人會(huì)因?yàn)楦杏X(jué)太強(qiáng)而無(wú)法抗拒的想抓，而另一些人則很輕微，奇怪的是有些人癢的部位不是鼻子而在其它部位。由這個(gè)經(jīng)驗(yàn)，我希望你能同意下面簡(jiǎn)單的敘述：
1. 言語(yǔ)能直接引導(dǎo)出身體感覺(jué)。
2. 要花費(fèi)一點(diǎn)時(shí)間。
3. 時(shí)間和程度因人而異。
4. 哪個(gè)人說(shuō)話差別很小。
在前述的例子，我們都以言語(yǔ)開始，現(xiàn)在開始來(lái)試心里面圖像的效應(yīng)。如果圖像能指揮肌肉動(dòng)作，以下就是用來(lái)顯示的方法。
讓你的手輕松自在的放在一個(gè)平面上，如桌子上、椅臂、或你的腿上，想象用一根線綁在食指的末端，而另一端由你選擇的對(duì)象抓著，他的手約比你高個(gè)一公尺，他試著將你的手指拉高，而且完全不讓你感覺(jué)到那根線，在心里保持這個(gè)圖像幾分鐘，若是閉上眼睛比較好想的話，就閉上你的眼睛。
典型的反應(yīng)為有一陣子幾乎絲毫沒(méi)動(dòng)靜，接著手指開始略為痙攣，然后慢慢拉高至空中。﹝此類型反應(yīng)有時(shí)在催眠書中稱為『手指飄浮』﹞
學(xué)生在和其它人以不同的方式試試看此一方法，你可以叫他們?cè)囍瞿阆惹八龅模蛑愠蔀槟俏花斉笥穴�，借著你抓住那根想象的線將手指拉高。
你會(huì)發(fā)現(xiàn)所需的時(shí)間各有不同，而移動(dòng)的性質(zhì)也有所不同，有的是一種抽搐式的移動(dòng)，有的卻很平順，某些情形不垂直上升卻斜斜上升，此種試驗(yàn)可令吾人得到以下這些你會(huì)同意的結(jié)論：
1. 心像能引導(dǎo)指揮肌肉活動(dòng)。
2. 要費(fèi)些時(shí)間才能產(chǎn)生。
3. 所花費(fèi)的時(shí)間與及反應(yīng)本質(zhì)因人而異。
現(xiàn)在讓我們?cè)囋噲D像是否能引起情緒反應(yīng)，如何？當(dāng)你注意到，電影公司為了產(chǎn)生某些想象來(lái)喚起各種情緒反應(yīng)所制造的一兆元鈔票，就不會(huì)為圖像能引起情緒反應(yīng)而驚訝了，但是我們?nèi)匀蛔鲆粋�(gè)練習(xí)來(lái)探查哪一種內(nèi)在傳達(dá)的心像能有同樣的反應(yīng)。
簡(jiǎn)單的方法為，想象能使你激起強(qiáng)烈情緒反應(yīng)的人或事，可能是一位你所恨或愛(ài)或懼怕的人，而情景或許為性愛(ài)，或?qū)擂位蚺d奮或恐怖，不論為何你決定其中之一，保持你所選擇的人、事的圖像在你的心中1、2分鐘，學(xué)生可以找尋其它人來(lái)做同樣的練習(xí)。
正常的反應(yīng)為呼吸加快，心跳率變快，腎上腺激素分泌伴隨著你所選擇的特別感覺(jué)及情緒，你會(huì)發(fā)現(xiàn)不同的人反應(yīng)不同，某些人只有輕微的效果，另些人卻可能很戲劇并且快速的反應(yīng)，當(dāng)然場(chǎng)景不同亦有所不同。
此一練習(xí)終了，你自己就能證實(shí)：
1.心象能直接引導(dǎo)出情緒的活動(dòng)。
2.要費(fèi)些時(shí)間來(lái)發(fā)生。
3.花費(fèi)的時(shí)間及反應(yīng)本質(zhì)因人而異。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/danao/13606.html
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