人人都在進行大腦開發(fā)，人人都想做得好些，再好些。有人以為學(xué)一些“秘訣”、“絕招”，就能眉頭一皺，計上心來。其實不然，大腦能否開發(fā)得好，非要下一番苦功夫不可。這就需要練好以下幾個基本功：大腦要健康，家“庭要和諧。實踐再實踐，讀書再讀書。”

　　一、大腦要健康

　　1、睡好是人體健康的基礎(chǔ)，是大腦開發(fā)的基本功之一。

　　大腦是人休的最高神經(jīng)中樞，任務(wù)重、消耗大，只有睡好了大腦才能補充能量。睡不好就會頭昏腦脹，這種現(xiàn)象叫神經(jīng)衰弱，則不宜進行開發(fā)；如不及時改正睡眠習(xí)慣，腦神經(jīng)細胞受到損傷，就會引起失眠、精神錯亂等嚴重疾病。日本醫(yī)學(xué)家渡邊正說：“生命在于神經(jīng)。”

　　睡眠的機制人們至今還不完全清楚。據(jù)腦電圖的分析。正常人的睡眠過程中，存在兩種相互交替的腦電波。先是慢波（振幅大、頻率慢），睡眠淺，呼吸慢，脈搏、血壓較穩(wěn)定，腦垂體分泌增加，促進身體的合成代謝，使體力得到恢復(fù)，人們稱為“生理睡眠”；然后是快波（振幅小、頻率快），睡眠深，不易叫醒，全身骨骼放松。腦血管擴張，腦血流量增多，腦細胞代謝旺盛，使腦力得到恢復(fù)，人們稱為“心理睡眠”或“腦的睡眼”。這兩種腦電波一夜（按8小時計算）反復(fù)4－5次，成人一腦的睡眠“占整個睡眠時間的1/4，兒童占1/2。兒童腦體還未發(fā)育成熟，需要“腦的睡眠”時間更多，但一些父母卻認為少睡眠、多學(xué)習(xí)會更有好效果，事實卻是適得其反。

　　2．必須為大腦補充足夠的營養(yǎng)。

　　這里的營養(yǎng)包括大腦能量的補充物棗氧氣、食品及水，缺了它們，大腦則無健康可言，也就不會工作了。

　　人們通過食品攝取營養(yǎng)。英國人類學(xué)專家認為，人腦能如此聰明，有賴于豬肉、牛肉以及其他食物。隨著人類開始懂得用火烹煮食物，使消化系統(tǒng)的負擔(dān)更少，大腦獲得的能量更多，智力也就更上一層樓了。

　　氧氣是生物不可或缺的營養(yǎng)。大腦耗氧占人體的1/4，缺氧8分鐘人就會死亡，說明氧對大腦十分重要。

　　水占大腦重量的70％，它對大腦是非常重要的。大腦、人體所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)和各種代謝物質(zhì)大都溶于水。水能把溶解于其中的某些物質(zhì)“離子化”，這些離子又是腦細胞代謝活動所必需的。水分子本身也參與細胞的代謝活動。但水喝多了也不好，一次喝進大量的水可造成“水中毒”。血液和細胞液被稀釋，滲透壓降低，水就會滲入細胞、使之腫脹，腦細胞水腫會使顱內(nèi)壓增高，人會出現(xiàn)頭底嘔吐、視力模糊、呼吸和心率減慢等癥狀，甚至昏迷，危及生命。所以喝水是一個學(xué)問，喝多少、喝什么水、怎樣喝。這也是大腦健康的基本功之一。

　　二、家庭要和諧

　　家庭的活力能推動大腦開發(fā)，大腦開發(fā)可以搞活和破壞家庭。這是從2000多年家庭史實中概括出來的客觀規(guī)律，掌握這一規(guī)律可使大腦并發(fā)和家庭的發(fā)展更加健康，少走彎路。

　　一個大學(xué)生接到奶奶住院的電報，日夜兼程回家鄉(xiāng)探望。在病床前叫奶奶，奶奶睜眼一看是自己撫養(yǎng)長大的孫女，真是說不出來的喜悅、激動，忽地坐了起來，家人又驚又喜。原來奶奶得的是腦血栓，手腳能動，就是坐不起來，醫(yī)生對此解釋說，激動會使大腦分泌激素，增強藥物作用，使血栓通了。

　　大腦開發(fā)可以搞活家庭、創(chuàng)造家庭，也能破壞家庭。農(nóng)業(yè)社會以家庭為生產(chǎn)單位，家人朝夕相處，腦際交流密切，家庭比較穩(wěn)定。進入工業(yè)社會后，生產(chǎn)力和生活水平大大提高。大腦開發(fā)了電燈。對小時三班倒，有的夫妻幾天不見面，孩子一星期或半年見不到一次父母；更談不上腦際交流，破壞了家庭的親情。親情的維系主要來自和諧，尤其是幾個大腦開發(fā)出來的和諧，而不是其他。

　　三、實踐再實踐

　　毛澤東十分重視科學(xué)開發(fā)大腦。他在戰(zhàn)火紛飛、繁重工作中相繼寫下了《實踐論》、《矛盾論》、《人的正確思想是從哪望來的？》等著作、揭示了認識客觀事物的規(guī)律和開發(fā)大腦的必由之路。

　　辯證唯物論的知行統(tǒng)一觀認為，實踐、認識、再實踐、再認識，這種形式循環(huán)往復(fù)以至無窮。由此可見，大腦開發(fā)必須通過實踐而發(fā)現(xiàn)真理，又通過實踐而證實真理和發(fā)展真理。

　　四、讀書再讀書

　　一個大腦通過開發(fā)而獲得新情感、新思維。它儲存于大腦成為腦內(nèi)信息，它也可以外化為語言文字、歌曲舞蹈、圖畫雕塑等，腦內(nèi)信息越多，腦的價值越大。腦外信息的載體有石木、綢布、書、唱片等，其中最方便、最經(jīng)濟的仍是書。

　　據(jù)臺灣《聯(lián)合報》載。科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，老鼠體內(nèi)有一種促進腦力發(fā)展的基因，一旦剔除它，老鼠會變笨；但若將它們置于刺激多的環(huán)境里就會比刺激少的聰明鼠表現(xiàn)得更優(yōu)異。而人類也是如此，書讀多了，就是刺激多、可以鍛煉腦力。所以說，讀書是大腦開發(fā)的基本功之一。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/danao/426.html

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