1、《精要主義》說了什么？
《精要主義》致力于解決人們被大量的選擇、信息包圍，沒有目標和重點等事實，并提出了一系列切實可行的建議，幫助我們找重要事物，并高效行動。精要主義的本質(zhì)在于排除最重要事務以外的一切。
如何成為精要主義者呢？
①建立精要主義核心思維：只有小部分事務是重要的，因此我們必須思考哪些事情值得我們投入時間和精力。
②探索：在真正行動之前，系統(tǒng)地探索和評估多個選項，尋求價值的最大化。
③排除：遇到舍不得的東西時問自己：“如果現(xiàn)在沒有這樣東西，我會花多少時間精力得到？”，拒絕并刪除沒有意義的事務。?
④執(zhí)行：思索怎樣高效執(zhí)行重要事物。
2、怎樣擺脫一團亂麻的生活？
在日常工作和生活中，大多數(shù)時間，我常常被事情和人推著走，沒有時間停下來反思自己為什么要完成這些事情，為什么要答應這些人的要求，并且我還為這種忙碌的狀態(tài)而感到自豪，自以為充實。我在不久之前看到的TED視頻，演講者總是空出時間思考“如果自己的生命即將終結(jié)，自己將做出什么選擇？”。當我看到“我們究竟有多少時間是為自己而活的呢？”這個問題的時候，震驚不已。于是，我在第二天空出了一個上午的時間，認真思考了自己為了長期處于忙碌的狀態(tài)，并列出了主要原因：
對自己的認識不足
追求卓越是人的本能，而沒有正確認識自己的人容易錯誤的追求卓越：即以盲目攀比，別人對自己的評價來衡量自己是否卓越，表現(xiàn)為迎合別人，讓別人滿意、盲目追隨別人的腳步或者陷入嫉妒，惡意競爭等行為。最終沒有自己的目標，一直被事情和人推著走。
貪多求全，不想做出選擇
事實上，大多數(shù)貪多求全的人內(nèi)心明白不可能什么都要得到，也不可能做到完美，因為貪多求全會遭受各種挫敗。然而貪多求全可以帶來虛假優(yōu)越感和安全感，且比努力獲取優(yōu)越感更容易實現(xiàn)。況且任何選擇都有利有弊，不想承擔選擇的責任，接受選擇的弊端，就好的方法就是貪多求全，既不用為選擇而神傷，又不用承擔選擇的風險，還能獲得優(yōu)越感和安全感，夫復何求！
遵循慣性，停留在舒適區(qū)
最近看了一部漫畫《好想告訴你》，女主角爽子因為比較陰沉，類似恐怖片里的貞子，經(jīng)常遭人誤解。因為環(huán)境，變得羞怯而不善表達。而正是她的羞怯和不善表達，使得關(guān)心她的朋友和喜愛她的男孩幾番誤會，她也感到非常痛苦，但卻無法做出改變。最終她的朋友發(fā)現(xiàn)了這一點，并對她說道：如果你一直待著舒適區(qū)，痛苦將永遠存在。我由此想到我自己，如果我一直不做出嘗試和改變，難道指望事情突然朝好的方向發(fā)展嗎？
3、斷舍離
將精要主義運用到自己的生活中，就是要斬斷貪多求全的欲望，做出取舍，離開自己的安全區(qū)，但是這一切都需要踏實的行動，不行動，沒有任何可能。我根據(jù)自己的情況和對精要主要的理解總結(jié)了以下幾點：
認識自己，找到成功路上的攔路虎
經(jīng)過閱讀《遇見未知的自己》，我發(fā)現(xiàn)認識自己并不是一件很輕松的事情，需要時刻觀察自己的想法、情緒，不斷和自己死磕，通過認識到自己的舊模式，來改變自己。這些寫成文字非常容易，然而落實到實際生活中確實非常艱難。首先自己固有觀念的形成，是經(jīng)過多年的累積，試想自己每天像復讀機一樣重復地用一種觀念思考和看待問題能不固定嗎？而且這些觀念已經(jīng)深植大腦深處，很難察覺。除非每天不停覺察，反復地追問和總結(jié)，才有可能挖掘到真實的自己。
滴水穿石，每天進步一點點
在認識自己之后，冷靜分析現(xiàn)狀和自己的需求，列出目前想到的所有目標選項，并從中找到自己認為最重要的。如果實在沒有辦法做出判斷，也可以根據(jù)現(xiàn)狀選擇目前最緊急和必要的，分解目標，按每天一小步的節(jié)奏穩(wěn)步前進，比如每天固定時間規(guī)劃，晚總結(jié)。在完成目標之余，還可給自己一些小獎勵激勵自己，這種久旱逢甘霖的娛樂比每天都娛樂的狀態(tài)好太多。
復盤，扼殺偏離目標的小火焰
我是一個極其缺乏自制力的人，經(jīng)常走著走著就不知道晃到哪里去了。因此，我養(yǎng)成了每天晚上記日記的習慣，至今記了三年，寫完了一本超級厚的筆記本，這也是我第一次寫完的筆記本�！毒髁x》里倡導過的用記日記回顧最重要的事情，培養(yǎng)明確重要事物的習慣，我們才能聚焦于我們的目標而不致偏離。
重復，形成習慣
重復任何行為21天都可能變成習慣，如果堅持看八卦新聞，肯定成為八卦消息王；如果整天玩游戲，最終成為電競界的大神；每天在自己的領(lǐng)域?qū)W習一點點，日積月累，也能在自己的領(lǐng)域有所成就。選擇重復做什么取決于我們自己。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/dushubiji/1016531.html
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