小說主人公渡邊以第一人稱展開他同兩個(gè)女孩間的愛情糾葛。渡邊的第一個(gè)戀人直子原是他高中要好同學(xué)木月的女友，后來木月自殺了。一年后渡邊同直子不期而遇并開始交往。此時(shí)的直子已變得嫻靜靦腆，美麗晶瑩的眸子里不時(shí)掠過一絲難以捕捉的陰翳。兩人只是日復(fù)一日地在落葉飄零的東京街頭漫無目標(biāo)地或前或后或并肩行走不止。直子20歲生日的晚上兩人發(fā)生了性關(guān)系，不料第二天直子便不知去向。
幾個(gè)月后直子來信說她住進(jìn)一家遠(yuǎn)在深山里的精神療養(yǎng)院。渡邊前去探望時(shí)發(fā)現(xiàn)直子開始帶有成熟女性的豐腴與嬌美。晚間兩人雖同處一室，但渡邊約束了自己，分手前表示永遠(yuǎn)等待直子。返校不久，由于一次偶然相遇，渡邊開始與低年級的綠子交往。綠子同內(nèi)向的直子截然相反，“簡直就像迎著春天的晨光蹦跳到世界上來的一頭小鹿”。
這期間，渡邊內(nèi)心十分苦悶彷徨。一方面念念不忘直子纏綿的病情與柔情，一方面又難以抗拒綠子大膽的表白和迷人的活力。不久傳來直子自殺的噩耗，渡邊失魂魄地四處徒步旅行。最后，在直子同房病友玲子的鼓勵下，開始摸索此后的人生。
就像《珍珠港》《鳥人》以及數(shù)不勝數(shù)的反映戰(zhàn)爭、死亡的故事一樣，渡邊長時(shí)間的被死亡的陰影所包圍，未知的世界是如此的空虛，而且無望。
生，不過是死的開始。愛與生的苦惱是一個(gè)連尼采都沒有參透的問題，何況渡邊君！于是乎，渡邊的許多做法讓常人無法想象。他會找妓女??“覺得跟誰睡覺都無所謂”；他會逃學(xué)??“我終于得出大學(xué)教育毫無意義的結(jié)論”……一切的一切，源于他對這個(gè)世界的恐懼感、失望感。
“人總是要死的”，這是小說中鈴子對渡邊說的話。
當(dāng)時(shí)，直子的死幾乎讓渡邊崩潰�？墒�，自己的生活還要繼續(xù)，不是嗎？《和自己賽跑的人》里唱到：“我們都曾經(jīng)不止一次的留級，最常見的就是你的女友離你而去，”即使這樣，不還是“拼命努力爭取一種意義非凡的勝利，成功的意義就在于超越自己�！�
應(yīng)該說，在遇到綠子之后，渡邊的生活態(tài)度在潛移默化的改變。綠子就像是積極向上的生活化身，慢慢的讓渡邊看到陽光，看到希望，看到生活的美好。
最終，村上春樹也沒有逃脫俗套，希望戰(zhàn)勝了失望，活著戰(zhàn)勝了死亡，一個(gè)拋棄社會同時(shí)被社會拋棄的青年在愛情的力量下轉(zhuǎn)了一圈又回到了社會中，個(gè)體最終溶入整體！或者，敢死隊(duì)的生存狀態(tài)更賦有反叛的力量？誰知道呢！
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