關(guān)于作者

李中瑩先生最早把NLP完整地介紹到國內(nèi)，因而被譽(yù)為“華人世界的國際級NLP大師”，他發(fā)展出大量獨(dú)到而實(shí)用的思想和行為技巧，可以有效地幫助一個人培養(yǎng)出良好的心力素質(zhì)。

關(guān)于本書

本書提供的全面指導(dǎo)有助于人們順利攻克難關(guān)——從明白大腦的運(yùn)作，到潛意識的生成，從而改變心靈，創(chuàng)建美好生活。這本書的理念，建立在整體平衡之上，著眼未來，并以靈活的態(tài)度及技巧貫穿其中，給予閱讀者極大的啟發(fā)和幫助。

核心內(nèi)容

作者是通過5個方面來介紹重塑心靈的方法的。

1.信念系統(tǒng)，2.自我價值，3.系統(tǒng)和理解層次，4.溝通，5.情緒。

一、信念系統(tǒng)

沒有任何信念在所有的情況下都是絕對有效的，絕大部分的信念能幫助我們成長，但是也有少部分的信念在我們接受它們的時候，并沒有好好的消化吸收，或者欠缺全方位的理解，于是這種信念會成為我們人生當(dāng)中的絆腳石。很多時候，我們需要改變信念，要記住，信念應(yīng)該是一個人所擁有的工具，它的作用跟其他的人生工具一樣，讓你有一個成功快樂的人生，它不應(yīng)該被放置在比你自己人生還要高的位置上。

二、自我價值

自我價值是一個人立足社會的身份設(shè)定，是人生態(tài)度的本錢。沒有自我價值，建立快樂人生就是一句空話。

“自我價值”又可以細(xì)化成三個基本心理素質(zhì)，它們分別是：自信、自愛和自尊。這三項是基礎(chǔ)，有了足夠的自信、自愛和自尊，我們才能發(fā)展出其他的心理素質(zhì)。

自信、自愛、自尊的人，其人生必然是積極進(jìn)取的，是知足常樂的，是充滿正能量的。

三、系統(tǒng)和理解層次

我們生于宇宙之間，誰都不可能脫離其他人事物的影響，也不可能完全不影響其他人和事。我們必須充分尊重這種系統(tǒng)性，只有這樣，我們才能擺正自己的位置，達(dá)到天人合一，內(nèi)外和諧的境界。

這就是系統(tǒng)。當(dāng)一個人越能站在較高層面上理解事物，他就越能照顧全局，越能更好地解決問題。

四、溝通

有效的雙向溝通是指，我表達(dá)了自己的信息，而對方的回應(yīng)是我所期待的，或者，對方不一定會接受我的意見，[www.i1766.com]但是樂意進(jìn)一步了解我的意思，或者他提出自己的意見與我討論，這都是良好的溝通。

溝通是人際關(guān)系中非常重要的環(huán)節(jié)。

五、情緒

情緒無所謂好壞，所有的情緒都是合理的，它是我們生命中不可分割的一部分，它對我們忠實(shí)可靠，從來不會欺騙我們。所以情緒從來不是問題，它教導(dǎo)了我們，讓我們在事情中有所學(xué)習(xí)，有所收獲。所以，我們一定要善于與情緒為伍，讓它為我們的人生服務(wù)，而不是成為我們的主人。

本書金句：

1.個人的整體能力均由大腦控制，大腦的能力可分為意識和潛意識兩個部分，它們互相配合，也互相制約。潛意識總是不斷地為使一個人得到更多更好而努力，它所具備的“自動選擇最好”機(jī)制，每天都在腦中運(yùn)用千千萬萬次。

2.對于自我價值不足的人，幫助他們重新培養(yǎng)出自我價值，只有一個方法：制造機(jī)會，讓他自己多做點(diǎn)事，并幫助他們做好，讓他得到多些肯定，無論小孩或成年人，這個辦法都一樣有效。

3.在個人成長過程中，我們不斷提升自我整合的方法與力量，對個人時間進(jìn)行有效管理，同時不斷制定新的人生目標(biāo)，通過這些人生規(guī)劃和實(shí)施的技巧，我們可以擁有更多的成功快樂。

恭喜你，又成長了一天！

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/dushubiji/1219264.html

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