【為何我們需要寬�。恳驗槊總�人都在不斷譴責自己，每個人都為了化解自我憎恨的問題而把自己應負的責任投射到別人身上。但那是徒勞無益的，即使將別人卷進來，自我憎恨依然存在。攻擊別人或防衛(wèi)別人的攻擊并不會減少我們根深蒂固的自我批判，我們每個人內(nèi)心深處里都有一個受傷的小孩有待治愈�！� 這樣的攻擊在我們的日常生活中，時有發(fā)生，但我們往往會將責任歸咎于對方。舉個很常見的例子，工作了一天回到家里，看到家中一片狼藉的狀況，很想收拾干凈，但是此刻你正看著你的老公坐在沙發(fā)上，樂此不疲的玩著游戲。 很多人的第一感受，就是憤怒，甚至怨恨，克制不住的時候，我們會指責老公不會體諒我們的辛勞，不懂得關心人，甚至責怪對方太自私，完全不為這個家庭付出……后面肯定還有很多很多的不滿和怨恨，對嗎？ 但是，當我們將向外的指責暫時收回來，感受一下我們內(nèi)在真實的心境是怎樣的吧。親愛的，想必這個時候的你，是疲憊不堪了，很想找個舒適的大床倒頭就睡，什么也不用去管。但是回到家里，眼前的一片狼藉，迫于你不得不再去操勞。此刻，你真的覺得自己很累很累了，實在做不動了。但是，不收拾干凈，似乎心里又不太舒坦。你當下的心情，是渴望甚至認為這是老公應該為你分擔的，對嗎？但是當我們拋出期盼的信號時，注定是會把失望收回來的。因為你將愉悅你自己的主動權交給了外在的他。 這里，我們需要寬恕的是我們自己，寬恕那個要求完美的自己。很多時候，我們都或多或少的帶有一點強迫癥，家里要一層不染的，東西要擺放在特定的位置，一定要洗好澡才能躺在干凈的大床上……無形中，我們早已給原本就已疲憊的人生，又套上一層又一層的裹腳布。那你怎能輕松的渡過每一天，這一點，尤其在有了孩子的家庭中出現(xiàn)，時常爆發(fā)因為家務導致的戰(zhàn)爭。
此外，我們還需要寬恕那個為家庭過度犧牲的自己，當你的價值觀里，將家務操勞認定為是女人的事，當你為家務占去你過多的時間和精力。讀書筆記你投射給外界的信號就是你喜歡做，也認為是理所當然的。那作為家庭中的成員，自然很樂于放手，讓你享受那份家庭主婦的榮譽。 此外，我們還需要寬恕那個太過要強的自己，我們時常會強忍身體的不適，堅持把工作和家務做到盡善盡美，但是當你陷入疲憊的時候，沒有人會有好心情溫和的說話。你大可把那個要強的自己，變得柔弱一點，向你的家人發(fā)出求助的信號，不必一個人自己承擔。 瞧瞧，一件看似我們很有道理的家庭矛盾，其實在我們自身就能發(fā)現(xiàn)很多原本就該我們自己負責的問題。倘若，你不那么挑剔，不那么要強，不那樣過度犧牲，你完全可以輕松很多，更不用向外指責。 身心靈的觀念認為，指責的背后是求助，求助在于自己的無力感，但是我們往往礙于自尊，不愿放下架子去溝通，而是采取命令、指責的口吻，換成誰都不會愉悅的聽命于你的。當你的攻擊換來家庭戰(zhàn)爭的時候，彼此的愛又進一步拉遠了，換來的是彼此又一次的受傷。即便你爭贏了，但卻失落了，不是嗎？ 現(xiàn)在的我，寧愿選擇輕松一點的活法，哪怕臟一點，東西差一點，只要滿足基本功能就放過去的心態(tài)。這叫踹著明白裝糊涂，有時候真要時時做到還真不容易，所以需要我們經(jīng)常做這樣的自我覺察，自我調(diào)整。當你能輕松的對待自己了，自然你周遭的氛圍都會因你而改善。
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