民以食為天，因?yàn)轱嬍衬芙o予我們能量，我們有了能量才能創(chuàng)造一起。對(duì)于我們正在高考復(fù)習(xí)的同學(xué)來說。健康的飲食不僅能幫助我們?cè)诟呖贾腥〉煤贸煽�，還能是我們有更多的精力去實(shí)現(xiàn)夢想。當(dāng)然，我們高考復(fù)習(xí)的同學(xué)在補(bǔ)充營養(yǎng)的時(shí)候，要根據(jù)自己身體所需來補(bǔ)充，不可有所缺失，也不宜過量。在今天的舌尖上的高考中，小編為大家推薦的營養(yǎng)美食是茯苓豆腐，我們一起來品嘗。

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舌尖上的高考之茯苓豆腐對(duì)高考復(fù)習(xí)同學(xué)的好處

茯苓的營養(yǎng)價(jià)值：

茯苓味甘、淡、性平，能滲濕利水;健脾和胃;寧心安神。主治小便不利;水腫脹滿;痰飲咳逆;嘔吐;脾虛食少;泄瀉;心悸不安;失眠健忘;遺精白濁。

1.利水消腫

茯苓有利水、消腫、固精、安神、健脾胃等多種功能。

2.提高人體免疫力

茯苓還可提高高考復(fù)習(xí)同學(xué)免疫功能，有防癌抗癌之功效。

3.降血壓

茯苓可使平滑肌收縮振幅減少，張力下降。茯苓可影響體內(nèi)代謝，對(duì)電解質(zhì)的平衡有調(diào)解作用，并能降低血糖，抑制毛細(xì)血管的通透性。

豆腐的營養(yǎng)價(jià)值：

茯苓味甘、淡、性平，能滲濕利水;健脾和胃;寧心安神。主治小便不利;水腫脹滿;痰飲咳逆;嘔吐;脾虛食少;泄瀉;心悸不安;失眠健忘;遺精白濁。

1.利水消腫

茯苓有利水、消腫、固精、安神、健脾胃等多種功能。

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2.提高人體免疫力

茯苓還可提高人體免疫功能，有防癌抗癌之功效。

3.降血壓

茯苓可使高考復(fù)習(xí)同學(xué)平滑肌收縮振幅減少，張力下降。茯苓可影響體內(nèi)代謝，對(duì)電解質(zhì)的平衡有調(diào)解作用，并能降低血糖，抑制毛細(xì)血管的通透性。

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舌尖上的高考之茯苓豆腐美食提示

1.具有健脾化濕、防肥減肥、降血糖等功用，適用于中度肥胖癥及糖尿病患者。

2.但陽虛肥胖者不宜食用，需配合補(bǔ)陽藥膳一起食用方可。

食物相克：

茯苓：茯苓惡白斂，畏牡蒙、地榆、雄黃、秦艽、龜甲，忌米醋。

雞蛋清：雞蛋清不能與糖精、豆?jié){、兔肉同食。

以上就是今天小編為各位推薦的舌尖上的高考之茯苓豆腐，希望這道美味能幫助大家去掉復(fù)習(xí)時(shí)的浮躁，以更好的精神狀態(tài)迎接我們的未來!

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/gaokao/1030686.html

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