高考落榜以后，必然會迫使落榜者考慮今后的前途，以及選擇什么樣的自學(xué)或就業(yè)道路等等問題。激烈的思想斗爭，加上某些可能出現(xiàn)的社會偏見對其自尊心的威脅，產(chǎn)生一些焦慮感本是在所難免的。在這種情況下，首先還是要從提高認(rèn)識方面來武裝自己。應(yīng)該懂得，人的價值并不取決于考分的高低。考上大學(xué)，固然向你提供了一個求知成才的機(jī)會，但并不是唯一的道路，只要你仍然不乏求知熱情，堅(jiān)信自己依然具備汲取知識源泉的起碼能力，那么，你完全可以但然地選擇其他的學(xué)習(xí)道路，同樣可以成才。心理學(xué)的研究告訴我們，心理是人對客觀現(xiàn)實(shí)的主觀反映，但是同樣的現(xiàn)實(shí)，作用于不同精神狀態(tài)的人，結(jié)果可以大不相同。就高考落榜這一客觀現(xiàn)實(shí)來說，如果你的主觀狀態(tài)是消極的，就可以加深現(xiàn)實(shí)對你的消極影響，使你從此一蹶不振，難以自拔；如果你的主觀狀態(tài)是積極的，就可以削弱以至抵消現(xiàn)實(shí)的消極影響，使你很快振作起來，另謀他途。因此，高考落榜以后，首先必須盡力使自己處于一種積極的主觀狀態(tài)，使正常的焦慮轉(zhuǎn)化為開拓新領(lǐng)域的勇氣。其次，注意不要讓正常的焦慮轉(zhuǎn)化為神經(jīng)過敏性的焦慮。神經(jīng)過敏性的焦慮就是對挫折的原因不作具體分析，對威脅自尊心的預(yù)感（不論這種威脅是實(shí)在的還是虛構(gòu)的）產(chǎn)生過度的擔(dān)憂反應(yīng)。如果經(jīng)常出現(xiàn)這種焦慮，以致構(gòu)成人格特征的一部分，再要改變就要比較費(fèi)力了。如果你的焦慮感已經(jīng)發(fā)展到嚴(yán)重的地步，那你也千萬不要因心中煩躁，就不加控制地恣意發(fā)火，甚至產(chǎn)生攻擊性行為。不然的話，輕則影響人際關(guān)系，重則造成嚴(yán)重后果，這是必須予以警惕的。
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