細(xì)節(jié)決定成敗。臨進(jìn)考場(chǎng)前，最好不要與同學(xué)扎堆，以免緊張情緒相互感染。入考場(chǎng)前20分鐘前，自己回味一下當(dāng)天馬上要考試的科目。
心態(tài)
進(jìn)考場(chǎng)前，怎樣調(diào)節(jié)心理？
臨進(jìn)考場(chǎng)前，最好不要與同學(xué)扎堆，以免緊張情緒相互感染。入考場(chǎng)前20分鐘甚至半個(gè)小時(shí)之前，自己回味一下當(dāng)天馬上要考試的科目。
第一門(mén)考砸了，怎么調(diào)整狀態(tài)？
高考的功課排列是有規(guī)律的，如果第一個(gè)碰到的是你的弱項(xiàng)，你就可以告訴自己“我最弱的科目已經(jīng)考完了，我可以放心了”，千萬(wàn)不要跟別人對(duì)題，或回憶哪些題目沒(méi)有做對(duì)，要放得下，稍作休息，穩(wěn)定情緒，時(shí)刻保持飽滿(mǎn)的精神狀態(tài)，做好下一科考試的準(zhǔn)備。
飲食
食欲差，吃不下東西怎么辦？
如果考生食欲差，吃東西不太消化，家長(zhǎng)不妨考慮搭配味道偏酸的食物，如番茄、酸菜湯，以及水果蔬菜，盡量少吃油脂型的食物。
吃哪些食品更有益？
胡蘿卜能提高記憶力；白菜能減少人的緊張情緒，使學(xué)習(xí)變得輕松；檸檬能使人精力充沛，提高接受能力；洋蔥頭可以消除過(guò)度緊張和心理疲勞；核桃是對(duì)付長(zhǎng)時(shí)間集中精力的理想食品；圓白菜可降低甲狀腺的活力，從而減少神經(jīng)質(zhì)的出現(xiàn)，使心情平靜；草莓、洋蔥可以消除大腦和心理疲勞，改善大腦供氧，迅速緩解人的不良情緒。
考試物品
考生證件丟失怎么辦？
按照規(guī)定，考生需持身份證、準(zhǔn)考證才能入場(chǎng)�？忌绻霈F(xiàn)忘帶或丟失的意外情況，也別慌張。經(jīng)帶隊(duì)教師或有關(guān)方面證明，確系本場(chǎng)考生，經(jīng)主考批準(zhǔn)，考生可以先進(jìn)場(chǎng)考試。但是，考生一定委托他人在本場(chǎng)考試結(jié)束前取回或補(bǔ) *** 件。在考試結(jié)束前將證件交給監(jiān)考員核查無(wú)誤的，該生本場(chǎng)考試有效，否則本場(chǎng)考試無(wú)效。
身份證丟失的應(yīng)到戶(hù)口所在公安部門(mén)開(kāi)具帶照片的身份證明，并由公安部門(mén)在照片上加蓋騎縫章。在考試結(jié)束前把證件交給監(jiān)考員并且核查無(wú)誤的，監(jiān)考員應(yīng)把情況記錄下來(lái)。所以考生如果考前發(fā)現(xiàn)身份證丟失，應(yīng)盡快到公安部門(mén)補(bǔ)辦。公安部門(mén)已經(jīng)為考生開(kāi)辟辦理綠色通道。
交通
路上堵車(chē)怎么辦？
考生應(yīng)根據(jù)考試時(shí)間盡量提前出發(fā)。如果遇到堵車(chē)，可出示考生準(zhǔn)考證求助民警；如果乘坐公交車(chē)遇塞車(chē)，可中途下車(chē)，改坐出租車(chē)或求助民警；如果因?yàn)橼s考而違反交通規(guī)則，請(qǐng)向民警出示高考準(zhǔn)考證求得諒解。
暈車(chē)怎么預(yù)防？
暈車(chē)的考生可以適當(dāng)提早起床，把早餐分成兩份，在家吃“上半頓”，出門(mén)時(shí)帶上點(diǎn)心、果汁，到了考場(chǎng)附近，再吃“下半頓”。這樣可以減緩坐車(chē)時(shí)胃部不適癥狀。暈車(chē)嚴(yán)重的考生還可以在肚臍和耳后貼上姜片。
健康
如何應(yīng)對(duì)高考常見(jiàn)�。�
頭痛：如果兩側(cè)太陽(yáng)穴部位有間歇性疼痛，可試試一天服用10mg維生素B1或B2，可以營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、舒緩疼痛。
腹瀉：只要不是痢疾等較為嚴(yán)重的感染，普通水瀉只需注意補(bǔ)充水分，適量服用相關(guān)抗生素以及有抑菌、收斂腸道作用的黃連素即可。
中暑：保持空氣流通，應(yīng)多飲水，穿寬松衣服。治療上可服十滴水一小瓶或風(fēng)油精6滴。
失眠：服用谷維素、養(yǎng)血安神及有調(diào)節(jié)神經(jīng)作用的藥物，必要時(shí)服安定片促眠。
考場(chǎng)應(yīng)急
腦子緊張發(fā)蒙怎么辦？
這時(shí)，一定要通過(guò)強(qiáng)烈的心理暗示來(lái)抑制緊張情緒。告訴自己“我復(fù)習(xí)得很好，一定會(huì)考出好成績(jī)”、“我是最棒的”等心理暗示�？梢韵冉鉀Q簡(jiǎn)單的題目，過(guò)一定的時(shí)間后，情況就會(huì)好些。
遲到了幾分鐘怎樣緩解緊張情緒？
入座后，要盡可能地減輕或消除緊張心理，可以做幾次深呼吸先穩(wěn)定情緒，待心情稍稍平靜后，在試卷和答題卡上的相應(yīng)位置填上姓名、準(zhǔn)考證號(hào)等，然后抓緊答題。
答題
做解答題咋能得高分？
在做解答題時(shí)，不要只顧答題速度，不計(jì)書(shū)寫(xiě)質(zhì)量，切忌亂涂亂改。一定力求字跡清晰，步驟完整，計(jì)算準(zhǔn)確。規(guī)范表達(dá)，避免非知識(shí)性錯(cuò)誤。如果在解題過(guò)程中省略過(guò)多，推理的步驟不完整，即使得出正確答案，也拿不到滿(mǎn)分。
怎樣避免漏題？
考生要主動(dòng)安排時(shí)間檢查答卷，檢查過(guò)程的第一步是看有無(wú)遺漏或沒(méi)有做的題目，發(fā)現(xiàn)之后，應(yīng)迅速完成。另外，檢查的內(nèi)容還應(yīng)包括姓名、考號(hào)的填涂，修改是否規(guī)范。
答題時(shí)該注意什么？
一般來(lái)說(shuō)，做題時(shí)要根據(jù)先易后難的順序進(jìn)行答題。一時(shí)不會(huì)的，做好記號(hào)，暫時(shí)放棄，千萬(wàn)不可盯著難題不放，進(jìn)而浪費(fèi)太多的時(shí)間。答題時(shí)認(rèn)真細(xì)心。尤其在容易的題目上更是要細(xì)心保證正確，提高得分。
如果遇到拿不準(zhǔn)的題，不要糾結(jié)于改還是不改。一定要注重第一次所做出的選擇，沒(méi)有把握切不可隨意改動(dòng)答案。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/gaokao/1237954.html
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