一.制定作息時(shí)間計(jì)劃，將生物鐘調(diào)向高考時(shí)間

　　在考前的最后一周里，很多考生都已經(jīng)在家復(fù)習(xí)了，所以應(yīng)將作息時(shí)間安排合理，建議按照高考上午開始時(shí)間與下午開始時(shí)間安排自己的復(fù)習(xí)，這樣有助于逐漸進(jìn)入高考狀態(tài)，充分發(fā)揮自身全部的水平。

　　二.抓住最佳的記憶時(shí)間

　　大量事實(shí)證明，早晨起床后1小時(shí)和晚上睡覺前1小時(shí)，是記憶效果最佳的時(shí)間。建議考生在這兩個(gè)時(shí)間段復(fù)習(xí)最重要的知識(shí)。

　　三.勞逸結(jié)合，盡量多參加喜愛的文體活動(dòng)

　　這樣做的目的主要是調(diào)節(jié)情緒。但參加體育活動(dòng)時(shí)，應(yīng)適度適量，以防受傷。

　　四.注意飲食，防止胃腸疾病

　　每日三餐應(yīng)以清淡為主，切忌暴飲暴食，以免引發(fā)腸胃疾病。

　　五.調(diào)整睡眠

　　從6月1日起，考生應(yīng)每晚23時(shí)準(zhǔn)時(shí)入睡，切忌熬夜。6月6日晚上切不可提前上床，否則很容易造成失眠。

　　六.全力以赴，應(yīng)對考試

　　考生在考前應(yīng)將全部注意力集中在考試上，全力以赴備考，方能脫穎而出。

　　七.只練習(xí)做過的中、低檔題目

　　會(huì)做的題反復(fù)做——智力不斷下降，不會(huì)做的題反復(fù)做——心理一次次受打擊，因此考前一周不再做新題、難題，以免信心受挫，影響考試發(fā)揮，要集中精力做自己做過的卻出錯(cuò)的題。

　　以上建議僅供考生參考，希望能對各位考生有所幫助，同時(shí)也祝各位考生在2014年高考中取得佳績!

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/gaokao/287686.html

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