進入高三已經(jīng)有三、四個月時間了，不少高三生感覺到上高三以來，在學(xué)習(xí)上沒少投入精力，但卻總有一種爬坡狀態(tài)：成績提升很吃力、很難、甚至有些力不從心。其實高三第一學(xué)期是高考備考的"爬坡期“。怎么樣度過這段爬坡期?考試吧高考網(wǎng)小編今天來告訴高三學(xué)生和家長，在高考備考的”爬坡期“要怎樣調(diào)整心態(tài)，淡然度過”爬坡期“，迎來成績飛躍期。

　　壓力大、情緒波動是”爬坡期“成績提速慢的重要原因

　　高三是學(xué)生們最艱難的時期。適應(yīng)高三忙碌的快節(jié)奏，已經(jīng)讓高三生有種喘不過氣的感覺，除此之外，各種壓力也一下子聚攏過來。這些壓力，有來自家長、老師和社會對他們給予高度的關(guān)注。也有看著老師的忙碌、看著其他同學(xué)的努力、看著家長的期待的眼神形成的壓力。更有在學(xué)習(xí)過程中遇到的困難、挫折、迷茫，如果再有學(xué)習(xí)成績的不理想時感受到的壓力。

　　在這些壓力的影響下，高三變成了一個容易出現(xiàn)動蕩和茫然的時期，高三生一旦遇到挫折，特別是考試中受到打擊，就會自我懷疑，產(chǎn)生焦慮。在壓力大、情緒波動的情況下，想要全身心投入學(xué)習(xí)很難，就容易出現(xiàn)成績停滯不前，甚至退步。

　　鑒于此，特對高三的學(xué)生提出以下建議：

　　首先，要克服日常學(xué)習(xí)中的枯燥心理，學(xué)會從學(xué)習(xí)中尋找樂趣。

　　高三一年，學(xué)習(xí)新課的時間特別少，有些學(xué)習(xí)進度快的高中，高二已經(jīng)學(xué)完了全部新課，高三基本上是在復(fù)習(xí)舊知識了，這樣的學(xué)習(xí)內(nèi)容，難免會讓高三生覺得枯燥無味。

　　但是，無論是新知識還是舊知識，從學(xué)習(xí)中不斷的找到樂趣和成就感的話，那么整個備考過程就不會那么的枯燥，例如：做出一道難的習(xí)題;考過一次優(yōu)異的成績;受到過老師一句表揚的話語。這些小樂趣、小喜悅是讓高三生更集中精力投入到學(xué)習(xí)中的催化劑，也是積累知識和能力，以備后續(xù)成績飛躍的資本。

　　其次，”勝不驕，敗不餒�！�

　　這句話非常重要。成績有波動是特別正常的現(xiàn)象，在取得優(yōu)異成績或成績有所提高的時候，切忌驕傲自滿，認(rèn)真總結(jié)好的經(jīng)驗，為下一步提升積累能量;在學(xué)習(xí)中出現(xiàn)困難與挫折的時候，更要懂得”失敗是成功的墊腳石“這個道理，要學(xué)會總結(jié)失敗的經(jīng)驗和教訓(xùn)，不斷完善自己的學(xué)習(xí)方法。

　　最后，就是快樂學(xué)習(xí)。

　　在整個高三備考過程中，高三生可以通過一些心理小暗示，讓好的心態(tài)始終陪伴自己。

　　例如，當(dāng)自己的成績不如意的時候就想想，我多幸運呀，多虧這不是高考，我還有時間來追趕，還有機會來提高，還有機會總結(jié)歸納。如果當(dāng)成績好的時候更要好給自己打氣鼓勁，比如，這樣想想，這次小考我都能考好相信高考我也一定能夠考好!沒問題加油!這樣想，底氣就足了，信心就增強了，情緒也就高漲了，還有什么過不去的坎?

　　高三的第一學(xué)期是積累知識，總結(jié)方法，認(rèn)真歸納總結(jié)和強化記憶各類考題的答題方法我模式的階段，這一階段也是成績能夠快速按高的最最關(guān)鍵的事情，保持良好態(tài)，始終保持高昂的斗志是最最關(guān)鍵的!也是戰(zhàn)勝”爬坡期“的關(guān)鍵。衷心希望各位學(xué)長們能在這一關(guān)鍵的時期里，最大限度的積累知識，總結(jié)答題方法和模式，多向老師和學(xué)習(xí)好的同學(xué)請教，相信一定成功的!

　　機會總是掌握在有準(zhǔn)備的人手中，因為他們做出了別人難以隱忍的付出，他們理應(yīng)得到更多的回報。這才是自然界和社會的公平法則和生存哲學(xué)。

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