在高考之前，各地又傳出瘋狂的高考語(yǔ)錄，如“提高一分，干掉千人”、“累死你一個(gè)，幸福你一家”。這些口號(hào)不但夸張，也扭曲高考，每年這個(gè)時(shí)候，在社會(huì)輿論和周圍環(huán)境的影響下，考生和家長(zhǎng)都難免有焦慮和緊張情緒。
一些輿論將高考作為重要的民生大事，各種信息充斥在考生周圍，比如有讓女生吃藥調(diào)整生理期的建議，有讓孩子吃高考“狀元餐”、營(yíng)養(yǎng)餐、住“狀元房”的炒作，這都在“妖魔化”高考。如臨大敵，很可能增加考生的焦慮和緊張情緒，考生和家長(zhǎng)要做的是從權(quán)威渠道了解準(zhǔn)確的高考信息，屏蔽無(wú)用的垃圾信息，尤其是一些以訛傳訛的信息。高考早已沒(méi)有“一考定終身”的的實(shí)際價(jià)值了，上大學(xué)不努力而退學(xué)的大有人在，即使今年沒(méi)有發(fā)揮理想，明年還可以復(fù)讀，家庭經(jīng)濟(jì)允許者，還可選擇出國(guó)留學(xué)—近年來(lái)，每年主動(dòng)放棄高考者已經(jīng)達(dá)到10%，當(dāng)把腳下的路想得寬一些，焦慮、緊張的情緒就會(huì)少一些。
很多考生家長(zhǎng)想在高考期間給孩子特別的關(guān)照，比如專門請(qǐng)假陪孩子，給孩子做好吃的。這根本沒(méi)必要，一陪反而可能讓孩子更覺(jué)特殊，感到緊張與壓力。考生的生活、飲食保持常態(tài)即可，沒(méi)有必要弄所謂的營(yíng)養(yǎng)餐，也沒(méi)有必要搞什么補(bǔ)品，這可能打亂平時(shí)的節(jié)奏和改變習(xí)慣，反而會(huì)弄出問(wèn)題—有家長(zhǎng)在孩子考試前一晚特別煮了農(nóng)家土雞湯，并督促孩子把雞和湯吃完，沒(méi)想到孩子吃得過(guò)多，一晚未睡好，反而考試出問(wèn)題。家長(zhǎng)期待學(xué)生考出好成績(jī)的心情可以理解，可是不要好心辦壞事。
還有陪考和護(hù)考的問(wèn)題。陪考因人而異，如果孩子需要，或者不反對(duì)家長(zhǎng)陪考，父母可以陪考，也可幫孩子處理一些事務(wù)，比如安排車輛、飲食等。但護(hù)考卻需要警惕，近年來(lái)一些家長(zhǎng)組成護(hù)考隊(duì)，在考點(diǎn)門外交通要道上禁止車輛來(lái)往，說(shuō)是車輛聲音會(huì)影響到考場(chǎng)。這就大可不必，現(xiàn)在選擇的標(biāo)準(zhǔn)化考場(chǎng)，是不會(huì)受校園外聲音影響的，家長(zhǎng)的過(guò)度護(hù)考行為是內(nèi)心焦慮的折射，這種焦慮情緒也會(huì)傳染給學(xué)生，要盡力克制。
在高考之前，不少考生會(huì)患得患失，很擔(dān)心自己考砸怎么辦。而據(jù)調(diào)查，我國(guó)94%的高三學(xué)生能考出自己的一貫水平，這提醒所有考生，不要擔(dān)心發(fā)揮失常，只要考出自己的正常水平就是成功—要超常發(fā)揮，考出奇跡般的成績(jī)，也是小概率事件。另外，在考試期間，考生也要防止“考砸了”的負(fù)面情緒影響考試。一方面，要做到考完一門，就忘記一門，不要再去糾纏自己考得如何，因?yàn)椴还芸嫉萌绾�，這門考試已經(jīng)過(guò)去，最關(guān)鍵的是迎接下一場(chǎng)考試; 另一方面，要懂得一些基本常識(shí)，如果某門科目很難，考生感覺(jué)考得很不好，要明白，考試對(duì)于所有學(xué)生是公平的，你難別人也難，每年高考錄取，是在這屆學(xué)生中按成績(jī)高低錄取，而不是和上一屆學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)。
高考前有一定的焦慮和緊張情緒是十分正常的，但不能為焦慮而焦慮，為緊張而緊張。說(shuō)到底，以平常心對(duì)待高考，才有利于考場(chǎng)的正常發(fā)揮，而且，也對(duì)未來(lái)的大學(xué)求學(xué)規(guī)劃，做好積極的鋪墊，那些把高考當(dāng)成最重要人生考試者，往往把高考視為求學(xué)的終點(diǎn)，進(jìn)入大學(xué)后就不再努力學(xué)習(xí)。結(jié)果，成為高考的所謂成功者，卻變?yōu)榇髮W(xué)生活以及人生和事業(yè)發(fā)展的失意者。
高考直通車
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