莊子有一個故事說，一位博弈者用瓦盆做賭注時，他的技藝可以發(fā)揮得淋漓盡致；一旦他用黃金做賭注，則大失水準。從這個故事我們可以看出，當我們越想把某件事情做好，這件事情反而越做不好，我們越想把某件事情做得完美，這件事情反而讓我們做得陰差陽錯、漏洞百出。從這里我們可以得出這樣一個結論：我們做某件事的愿望越強烈，出現(xiàn)差錯的機率就越高。同樣的道理，我們在學習的時候越想靜下心來學習，不要染思想拋錨，我們的思想就越容易拋錨。當我們強行收回拋錨的思想，我們的關注點就放到了思想拋錨之上，所以就很自然地出現(xiàn)了心里越著急學習“可總是靜不下心來，一看書就煩”的情形。針對這種情況怎么辦呢？我認為最為關鍵的就是放平心態(tài)，在學習的之前不要想今天自己能收獲多少，同樣在看書之前也不要去想自己能有多么好的狀態(tài)，也就是說用一種“只管耕耘，不問收獲”的心態(tài)盡力而為就可以了。只要你做到了不為過去自己的過失而懊悔、自責和郁悶，也不為明天的高興或者不順而思索，好好把握此時此刻，那么你“靜不下心來，一看書就煩”的情形就會逐漸得到改善或消除。
另外，你可以根據(jù)自己的情況，為自己制訂一個適合自己的學習計劃，一旦計劃制訂了，就要盡量嚴格按照計劃實施，這樣才能建立起條件反射，你的努力才會有收獲的。
關于“試圖讓自己看書，可總是靜不下心來，一看書就煩”的問題，可以試試下面的方法：
�、俨槐剡^于責怪和強迫自己，采取一種“順其自然”——“煩就煩吧，只要我能坐下來看書就不錯了”——的態(tài)度，能看多少就看多少，只要盡自己的努力就是了。以這種態(tài)度去對待，相信你“沉不下心”的情況肯定會有所改觀的。
②采取“斷續(xù)式”方法，適時轉換注意的內容。比如，看20分鐘書后，休息一下，或改做別的事情，這樣才能始終保持注意力的高度集中。
�、郯炎x書、做作業(yè)看作是考試，在規(guī)定時間內完成。
�、茏晕姨崾尽Ｕ�?guī)讖埧ㄆ瑢懸恍┨嵝炎约旱木�，置于平時學習時容易看到的地方，以起提醒自己的作用。
⑤看看自己進入高中特別是進入高三以來，在學習之上的成功經歷，想一想在這些成功之前的心理表現(xiàn)，以及成功之后的愉悅和快樂。這樣可以在提升自己自信心的同時達到靜心學習的目的。
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