NO1 高考臨場(chǎng)發(fā)揮
心態(tài)
進(jìn)高考考場(chǎng)前，怎樣調(diào)節(jié)心理?
臨進(jìn)考場(chǎng)前，最好不要與同學(xué)扎堆，以免緊張情緒相互蔓延，你可以獨(dú)自靜處一會(huì)兒。入考場(chǎng)前20分鐘甚至半個(gè)小時(shí)之前，自己回味一下當(dāng)天馬上要考試的科目。坐進(jìn)考場(chǎng)時(shí)，一般還有10分鐘左右的時(shí)間，可以坐在座位上把腿和手臂向下垂，讓肌肉放松，這樣可以緩解緊張情緒。
拿到試卷首先做什么?
拿到試卷首先要通讀一遍，盡可能做到心中有數(shù)。一般規(guī)定，高考在發(fā)卷后五分鐘之內(nèi)不能答題，考生應(yīng)先檢查試題的名稱、頁(yè)碼順序有無(wú)錯(cuò)誤，每一頁(yè)卷面是否清晰、完整，同時(shí)一定要聽(tīng)清監(jiān)考老師提出的要求及更正試題錯(cuò)誤之處。接著將試題瀏覽一遍，了解試題結(jié)構(gòu)、題型、分量，當(dāng)讀到熟悉而有把握的試題時(shí)，應(yīng)暗示自己，這里可以得分，樹(shù)立信心，切忌把注意力集中在吃力的試題上。若通讀全卷后尚未到答題時(shí)間，則應(yīng)認(rèn)真完成大題的審題，最好將試題多讀幾遍。
高考答題技巧 注意細(xì)節(jié)考試少丟冤枉分
高考中每一分都將影響考生的升學(xué)去向，甚至對(duì)考生的未來(lái)產(chǎn)生影響，但一些考生因粗心大意、修改過(guò)于盲目等因素白白失分。昨日，記者走訪長(zhǎng)春多所高中高三一線教師，探尋不丟“冤枉分”的好辦法。
NO2 高考考場(chǎng)七大應(yīng)急錦囊
高考遲到怎么辦
每年高考總有個(gè)別考生遲到，很容易影響正常發(fā)揮。遲到15分鐘者，更是不得進(jìn)入考點(diǎn)考試。
應(yīng)對(duì)策略：6月7日高考第一天是端午小長(zhǎng)假后首個(gè)工作日，為避免交通擁堵，考生應(yīng)事先踩點(diǎn)并提早做好出行安排。考試當(dāng)天要把上班高峰堵車時(shí)間計(jì)算在內(nèi)，應(yīng)適當(dāng)早出發(fā)，特別是第一天的第一門(mén)考試。如果真發(fā)生了擁堵，可向交警求助，請(qǐng)他們用摩托車送入考場(chǎng)�？忌M(jìn)考場(chǎng)后可先穩(wěn)定一下自己的情緒，不妨做幾次深呼吸，閉眼定神一會(huì)。待心情稍稍平靜后，才開(kāi)始做題目。 6月8日下午考外語(yǔ)，14：30分起考生進(jìn)入考場(chǎng)，14：45分起禁止遲到考生入場(chǎng)。有習(xí)慣午休的學(xué)生一定要控制好時(shí)間，不要睡過(guò)頭。
忘帶證件怎么辦
若沒(méi)有帶齊證件，考生將不能參加考試。因此，考生一定要帶齊準(zhǔn)考證后面規(guī)定的準(zhǔn)考證、有效證件、考試所需文具用品包括2B鉛筆、外語(yǔ)聽(tīng)力考試需帶有耳機(jī)的收音機(jī)等。而考試規(guī)定不能帶的手機(jī)等通訊設(shè)備等都不準(zhǔn)帶入考場(chǎng)。
應(yīng)對(duì)策略：有效證件含：居民身份證、社�？āⅠ{駛證、護(hù)照、軍人證。考生在考試前一晚應(yīng)列一張清單，對(duì)照著清單把要帶的物品全部準(zhǔn)備好，放在一個(gè)袋子里�？忌詈锰嵩绲诌_(dá)考點(diǎn)，這樣若發(fā)現(xiàn)自己忘帶證件，還能有回旋時(shí)間。一旦有證件忘帶，考生應(yīng)該第一時(shí)間與送考老師聯(lián)系，讓老師與自己的家長(zhǎng)聯(lián)系，然后由家長(zhǎng)送證件過(guò)來(lái)，千萬(wàn)不要在中途折回家取證件。此外，在高考聽(tīng)力時(shí)，最好多預(yù)備一副耳機(jī)線，預(yù)防在考場(chǎng)時(shí)出現(xiàn)“斷線”問(wèn)題�？紙�(chǎng)內(nèi)考生是不得相互借用有關(guān)物品的，若發(fā)現(xiàn)自己忘帶某樣考試物品，可以在考前向送考老師或監(jiān)考老師反映，看他們能否想辦法。
頭腦空白怎么辦
有些考生考試時(shí)非常緊張，頭腦一片空白、出冷汗或頻頻想上廁所。大部分考生會(huì)在開(kāi)始答題后，因?yàn)樽⒁饬Φ母叨燃卸骨訄?chǎng)的心理狀態(tài)自然消失，但還是有些考生會(huì)因?yàn)榍訄?chǎng)而使實(shí)際水平得不到正常發(fā)揮。
應(yīng)對(duì)策略：如果考生以前有類似狀況發(fā)生，應(yīng)及早去心理醫(yī)生處治療。應(yīng)急的話，家長(zhǎng)可以給學(xué)生以心理暗示，如用沒(méi)有標(biāo)簽的維生素C藥丸暗示孩子服藥后就會(huì)心理放松、超常發(fā)揮。容易情緒緊張的考生到達(dá)考點(diǎn)后，可以先找一個(gè)安靜的地方放松幾分鐘，調(diào)節(jié)好心態(tài)再進(jìn)考場(chǎng)。如果在考場(chǎng)上出現(xiàn)一片空白，考生不要急著往下做題，而是應(yīng)該先平靜下來(lái)。喝兩口水、仰頭閉目養(yǎng)神幾分鐘，深呼吸片刻。這時(shí)，考生不要看別人在做什么，而是調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)。如果考生真正感覺(jué)到自己肚子疼或有其他不舒服時(shí)，則應(yīng)及時(shí)向監(jiān)考老師求助，而不要強(qiáng)自忍耐。首頁(yè)上一頁(yè)12下一頁(yè)末頁(yè)共2頁(yè)
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