原來(lái)處在復(fù)習(xí)階段，每天都是過(guò)了12點(diǎn)才睡的。到了考試前一晚，覺得有必要早點(diǎn)休息，于是，很多考生會(huì)選擇在這天晚上提早至晚10時(shí)，甚至有的在晚上8時(shí)就躺在床上了。如果你之前沒有及時(shí)調(diào)整生物鐘，依然是晚上12時(shí)后入睡，那么建議你在考試前夜也不要突然改變習(xí)慣了的作息時(shí)間，以免造成失眠。
不少過(guò)來(lái)人的經(jīng)驗(yàn)告訴我們，在這一天仍舊在做大量的題或是索性什么也不做都是不合理的，前者不僅會(huì)使人更加疲倦，而且若遇到難題還會(huì)降低考生的自信心，增加緊張和憂慮；后者則容易讓自己產(chǎn)生茫然和急剎車的不適應(yīng)感。
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