高考沖刺階段，很多考生都會感到心情壓抑、煩心事特別多，想努力學習就是看不進去，這時你需要放下手上的書本，下工夫調(diào)整心態(tài)了。只有心態(tài)擺正了，學習效率才能夠提高，對考試才更有幫助。下面是高考沖刺階段如何調(diào)整好心態(tài)的具體做法，希望你能找回好心情。
高考沖刺階段下工夫調(diào)整心態(tài)
首先要實力到位，沒有實力什么都免談。實力是什么呢?你的天分，你的智力，你的學習能力，你所掌握的知識。其次是技巧，考試技巧，方方面面的技巧，時間管理的技巧，解題的技巧。有了實力，有了技巧，卻沒有心態(tài)的話，你進了考場，三個應用題就不干，做下去了就煩，上一場沒考好，下場老想著上一場的事情，最后把自己逼入絕境。所以需要三結(jié)合。三結(jié)合到位，你就有可能在考場上進入超常發(fā)揮的狀態(tài)。
1實力、技巧、心態(tài)三者間的關系
我們用金字塔結(jié)構(gòu)來表現(xiàn)，首先是實力到位，其次是考試技巧，但是很多人上不了心態(tài)這個塔尖，他的成績只能鎖定在550分以下，他突破不了自己的極限。為什么?因為他對于考試的發(fā)揮沒有數(shù)。
我們有些考生很迷信，模擬考試“一模”考好了，“二模”考砸了，“三模”考好了，他說：完了，高考一定考砸了!“一�！倍ㄐ�，認為“一�！笔鞘裁闯煽兒髞砭褪鞘裁闯煽�。如果真的“一模”定型，為什么還要有這樣的模擬考試呢，不就讓你積累總結(jié)經(jīng)驗嘛。有人說倒過來算，“一�！笨荚伊耍岸！笨己昧耍叭！笨荚伊�，高考才能考得好。這不是“天靈靈地靈靈”的事嘛!
我們要登上這個塔尖，必須在心理調(diào)試上下工夫�？记白鍪裁葱睦頊蕚洌贾�、考后，有什么樣心理的調(diào)試手段，把這三段吃透了，您就會在考場上做最好的自己。
1高考沖刺階段放松心情迎戰(zhàn)高考
我們講的心理流暢，就是不焦不躁，反饋及時，全神貫注，自我意識消失，時間消失。心理流暢就是忘我，下筆如有神。心理流暢有三個表現(xiàn)。
第一，強烈期盼，要高考，要成功，要證明自己。什么叫要高考呢，我們很多人“我恨高考”，“我怕高考”。要把心態(tài)調(diào)整到“我要高考”，因為“我要證明我自己”。
第二，要相信自己，要盡力而為。不一定說要考到全省的狀元，全市的狀元，全校的狀元，我跟自己比，上次我在班里排名20名，這次我爭取能夠最少維持原來的名次，而且提高名次，年級里要能夠拔尖。這就是盡力而為了嘛。
自信是來自于考試，我考得不好，哪兒來的自信呢?你要反過來算???如果你對自己有信心，你就不會有那么大的挫敗感了，你就不會那么快容易放棄。
第三，這一仗之后，我很開心，我很興奮，我很激動。這就是心理流暢。那我祝賀你，我向你致敬!想像在高考的時候，會做最好的自己的。如果你不是這樣的話，那么我希望你能夠練就這樣一種功夫。
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