對于準備高考復習的同學們來說，科學的復習計劃非常重要，而我們的飲食健康亦不容忽視。在高考復習期間，同學們的飲食應(yīng)該盡量做到營養(yǎng)豐富，盡量滿足我們身體所需的各類營養(yǎng)，這樣才能為我們的高考復習做好保障。今天小編在舌尖上的高考中為各位準備高考的同學推薦一道營養(yǎng)美食??黑椒汁牛肉面，希望大家喜歡。

1

黑椒汁牛肉面對高考復習同學的好處

面條的營養(yǎng)價值：

1、面條含有豐富的碳水化合物，能為高考復習的同學提供足夠的能量。

2、富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養(yǎng)素，對于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng)，頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。

3、養(yǎng)胃：吃碗溫熱的面條最有利于高考復習同學的營養(yǎng)吸收。

4、增強免疫力：口感筋道的面條所含的蛋白質(zhì)更多，能補充高考復習同學所需的營養(yǎng)。蛋白質(zhì)是維持免疫機能最重要的營養(yǎng)素，為構(gòu)成白血球和抗體的主要成份。

5、改善貧血：促進人體氣血運行。

6、易于消化吸收：經(jīng)過煮沸的面條最為潔凈，可以大大減少高考復習同學腸胃疾病的發(fā)生，因此面條成為最受大家歡迎的食品之一。

1

黑椒汁牛肉美食提示

1、做好的黑椒汁可以用作調(diào)味料，任意搭配其他食材烹飪。

2、黑椒汁一次可以多做一些，入冰箱保存。

3、黑椒汁主要就是胡椒味兒，如果選用顆粒狀胡椒，味道非常不錯。

以上就是今天小編為各位高考復習同學推薦的舌尖上的高考之黑椒汁牛肉面，這道美食不僅含有一定營養(yǎng)，還簡單易做，讓我們的父母不必為我們的飲食過于操勞。在高考過后，我們也可以嘗試著把這道營養(yǎng)美食做給我們的父母，讓一家人都感受到這份超越舌尖的溫暖。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/gaokao/761091.html

相關(guān)閱讀：高考數(shù)學超常發(fā)揮的五大技巧