普通高考已經(jīng)進(jìn)入倒計(jì)時(shí)，考生們正在全力進(jìn)行沖刺。這段時(shí)間調(diào)整好心理狀態(tài)，掌握考試技巧成為考生需要做好的重點(diǎn)內(nèi)容。近日，即墨市高中教研室的教研員們集體為考生支招，考生應(yīng)制定計(jì)劃、過(guò)程控制、自我加壓，掌握技巧，從而在最后的備考時(shí)間里獲得最大收益。

　　>>>文綜

　　掌握節(jié)奏把會(huì)的先做完

　　今年文綜分值為300分。題量有所變化，從去年開(kāi)始，地理選擇題由往年的8道增加至12道，歷史由原來(lái)的8道增加至11道，政治由往年的9道增加至12道。另外，試題組成及難度可能會(huì)有所變化，政治學(xué)科取消選修題。

　　教研室高中政治教研員張思展介紹，試題的變化的確給考生帶來(lái)了相當(dāng)大的考試壓力，有考生擔(dān)心做不完。因此，考生一定要認(rèn)真對(duì)待每一次學(xué)校組織的模擬考試，通過(guò)模擬考試積累經(jīng)驗(yàn)，掌握合適的答題節(jié)奏；加強(qiáng)三科綜合的“限時(shí)訓(xùn)練”，在日常做練習(xí)題時(shí)，限時(shí)完成，不隨意答題、不懈怠答題；統(tǒng)攬整個(gè)試卷，做題時(shí)做出自己感覺(jué)合理的選擇、舍棄，在答題整體遵循題目順序的情況下，對(duì)個(gè)別較難的題目可做好標(biāo)記暫時(shí)跳過(guò)或作出初步選擇，先把自認(rèn)為會(huì)做的、易做的題目做完，待回頭重新思考。

　　>>>運(yùn)動(dòng)

　　適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以放松心態(tài)

　　周瑞清介紹，考生要回扣課本、濃縮知識(shí)。回扣課本是考前的最后一次系統(tǒng)復(fù)習(xí)，目的是迅速鞏固原有復(fù)習(xí)效果。綜合考練、查補(bǔ)缺漏。二三輪復(fù)習(xí)，各科都有大量的練習(xí)題，面對(duì)題海，不能單純?yōu)榱俗鲱}而做題，要有跳出題海的本領(lǐng)。

　　周瑞清提醒考生，體育鍛煉是科學(xué)有效調(diào)節(jié)考前狀態(tài)的好辦法。從往年高考情況來(lái)看，許多考得好的考生在緊張備戰(zhàn)時(shí)，都是主動(dòng)抽出時(shí)間，進(jìn)行體育鍛煉，心態(tài)得以放松，而不是犧牲鍛煉時(shí)間。建議考生根據(jù)自身實(shí)際情況，每天適量運(yùn)動(dòng)40~60分鐘，分配到上下午為好，跑步、乒乓球、羽毛球和跳繩等比較適合。做各種體育活動(dòng)，都要注意安全，不要受傷。

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/gaokao/789180.html

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