早餐對(duì)于人體的健康有很大的影響，無(wú)論高考復(fù)習(xí)與否，我們都應(yīng)該吃早餐，可能很多人還不知道不吃早餐的危害有哪些，那么下面小編就和大家普及一下，我們一起來(lái)看。

高考復(fù)習(xí)不吃早餐會(huì)造成低血糖：

人體經(jīng)過(guò)一夜的睡眠，體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)已消耗殆盡，血糖濃度處于偏低狀態(tài)，不吃或少吃早餐，不能及時(shí)充分補(bǔ)充血糖濃度，上午就會(huì)出現(xiàn)頭昏心慌、四肢無(wú)力、精神不振等癥狀，甚至出現(xiàn)低血糖休克，影響正常工作。

高考復(fù)習(xí)不吃早餐難減肥：

有些人認(rèn)為不吃早餐可減少熱量的攝取，可減輕體重而減肥。其實(shí)，不吃早餐的人，常常到吃午餐時(shí)，因?yàn)轲囸I就忘卻了減肥而情不自禁地吃得過(guò)飽，造成機(jī)體熱量過(guò)剩，從而不僅難以減肥，而且容易發(fā)胖。

高考復(fù)習(xí)不吃早餐易患膽石癥：

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，膽結(jié)石患者約有90%以上是不吃早餐或少吃早餐的人。不吃早餐或少吃早餐,空腹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，膽汁分泌減少，但膽固醇含量卻沒(méi)有改變，久之，膽囊內(nèi)多量膽固醇膽汁就會(huì)引起膽結(jié)石的發(fā)生。

高考復(fù)習(xí)不吃早餐易患心腦血管�。�

人在一夜的睡眠中，因呼吸、排尿等顯性或非顯性發(fā)汗，使水分大量失去，如果不吃早餐或不飲水，可導(dǎo)致血容量減少，血液粘稠，血小板集聚性增加，微小血栓容易形成，容易堵塞心腦血管而致病，中老年人尤應(yīng)注意。

高考復(fù)習(xí)不吃早餐易患胃病：

不吃早餐，可使人體消化系統(tǒng)的生物節(jié)律發(fā)生改變，胃腸蠕動(dòng)及消化液的分泌發(fā)生變化，消化液沒(méi)有得到食物的中和，就會(huì)對(duì)空腹的胃腸粘膜產(chǎn)生不良的刺激，引起胃炎的發(fā)生，嚴(yán)重者可引起消化性潰瘍。

高考復(fù)習(xí)不吃早餐易衰老：

長(zhǎng)期不吃早餐，整個(gè)胃中上午沒(méi)有食物和能量的供應(yīng)，會(huì)引起胃炎和胃潰瘍等胃腸疾病，令膚色更難看，尤其女人。早上沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，人體只得動(dòng)用體內(nèi)貯存的糖元和蛋白質(zhì)，久而久之，會(huì)導(dǎo)致皮膚干躁、起皺和貧血等，加速人體的衰老。

高考復(fù)習(xí)不吃早餐影響智力：

專(zhuān)家們發(fā)現(xiàn)，在智力水平相差無(wú)幾的情況下，吃早餐的學(xué)生明顯高于不吃或少吃早餐者。這是因?yàn)椴怀栽绮偷娜�，大腦就會(huì)因營(yíng)養(yǎng)和能量不足，不能正常發(fā)育和運(yùn)作，久之就會(huì)妨害記憶力和智能的發(fā)展。

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高考復(fù)習(xí)不吃早餐影響壽命：

人體的健康長(zhǎng)壽靠人體生物鐘的支配，不吃早餐打亂了生物鐘的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，肌體所需營(yíng)養(yǎng)不能得到及時(shí)的補(bǔ)充，生理機(jī)能就會(huì)減退，再加上不吃早餐帶來(lái)的種種疾病對(duì)機(jī)體的影響，都在影響人的健康長(zhǎng)壽。

以上就是《高考復(fù)習(xí)不吃早餐的危害有哪些?》的介紹，早餐會(huì)為我們提供身體所需能量，免去早餐并不能提高我們的學(xué)習(xí)效率，反而會(huì)影響我們的狀態(tài)，所以我們從現(xiàn)在開(kāi)始吃早餐吧!

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/gaokao/858741.html

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