十幾年的寒窗苦讀，我們經(jīng)歷了很多考試，有時候我們平時明明學的很好，考試時卻不能正常發(fā)揮，不能考出好成績。而這與我們的考前心理準備有關(guān)，考前的心理準備能決定我們的考試發(fā)揮水平，最終決定考試成績。下面是小編對理綜考前心理準備的幾點建議，希望大家認真閱讀。
第一:樹立自信心，相信能考好
在高考理綜考前心理準備首先是要樹立自信心，相信自己能考好。不要怯場，每場考試都會準備很長時間的，已經(jīng)復(fù)習的差不多了，該掌握的知識點都已經(jīng)不知復(fù)習過多少遍了，要很有信心地走進考場應(yīng)對考試。有的學生怯場，進入考場就緊張得要命，拿起筆來手直哆嗦，等心態(tài)穩(wěn)定下來，考試時間也快到了，特別是英語考試，前面有聽力考試，如果內(nèi)心比較不自信，比較害怕，聽力成績肯定大受影響。
第二:考試前要消除焦慮癥
高考理綜考前心理準備還要消除焦慮癥，有的人有焦慮癥，離考試還有很多天的時候，就開始擔心會不會考好，于是整天想著這個問題，心煩意亂，連平時的學習計劃都開始受到影響了，焦慮癥屬于心理疾病的一種，大多是由于學生的自信心不足而引起的，我們平時就要多參與動手實踐來提高自己的自信心，從而從根源上消除焦慮。要暗示自己沒什么可怕的，就當不知道幾天后有考試，像平時一樣就可以了。
第三:考前兩天心情要放松
高考理綜考前心理準備的最后一點是考前心情要放松，這是在平時考試前老師經(jīng)常交代的問題，尤其考前兩天心情要放松，這個時候，該復(fù)習的該掌握的都已經(jīng)記住了，考試成績已經(jīng)大致定型了，除非一些突發(fā)情況比如感冒了等等�？梢匀W校校園內(nèi)外轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，看看花草樹木，聽聽音樂，暫時告別緊張的學習。心情放松的情況下，我們的記憶力水平也提高，反應(yīng)速度也快。
臨近高考理綜考試，同學們也不要做太難的題了，因為只剩兩天了，糾結(jié)一些太難的題會浪費掉很多時間的，而考前復(fù)習時間有限，尤其是考前兩天的時間更是珍貴，要合理安排時間，要做的是一個全面的復(fù)習，只需要把以前做過的熟題再看一遍，加深一下記憶。心情放松的情況下，復(fù)習的效率也高。在內(nèi)心深處要時刻暗示自己要放松，只有考前心理準備做得好，考試的時候才能考出好成績。
以上就是小編對高考理綜考前心理準備的幾點建議，具體的情況還要因人而異，只有考前心理準備做好，考試的時候不怯場，充滿信心地走進考場，正常發(fā)揮，才能考出好成績,更多請關(guān)注理綜頻道。
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