高考心理是指高考時候的心理狀態(tài)。在高考成功的諸多因素中，心態(tài)是基礎。越到高考，心理調(diào)節(jié)越重要。如果說平時的知識儲備是硬件的話，良好的心態(tài)無疑是高考成功必不可少的軟件因素。影響考生心理不平靜的因素有許多，下面小編就針對這一現(xiàn)象為大家提幾點建議。

更多請關注：http://www.gaosan.com/gaokaoxinli/

高考心理不平靜的因素

高考前心理不平靜主要是由于：個人心理素質(zhì)、考試本身和家長的壓力、對考試信心不足。

1、部分家長都是望子成龍、望女成鳳，當然這并不是他們的錯，這是所有父母的心聲，然而恰恰是種種心聲使高考考生心里不平靜，有壓力感。

2、老師會更具考生的不同來規(guī)定他們的目標，無形之中增加了高考孩子的心理負擔。

3、高考考生面對以上種種心理壓力，會對自己產(chǎn)生懷疑，生怕辜負老師和家長的期望。

調(diào)節(jié)方法

1、作為家長的不要給考生太大壓力。教會孩子自我減壓，保持輕松心態(tài)。做好考生高考備考期間的生活保障，合理調(diào)整膳食結構，讓考生有充沛的精力應對學習。高考備考勞心勞人，在此期間會形成“開夜車”、飲食不規(guī)律等行為習慣，要及時給考生提供必要的幫助。幫助考生合理定位，不要在孩子高考備考期間為考生過早設立過高的高考志愿目標，讓考生帶著負擔和壓力備考。

2、老師要積極地與考生溝通，了解考生的心理，對癥下藥。幫助考生調(diào)節(jié)高考帶來的消極影響，合理的幫助考生規(guī)劃高考目標。

3、正確對待考試失敗。心理學家認為，考生在成功或失敗時把主要原因歸之于內(nèi)部的努力，有利于激發(fā)學習責任感，提高學習努力的程度，克服自卑心理，提升自信。

要善于發(fā)現(xiàn)自己的長處，肯定自己的成績。多與外界溝通，積極同父母、教師、同學交往，可以向他們傾吐內(nèi)心的煩惱，抒發(fā)受壓抑的情緒，從中得到安慰鼓勵，使心情開朗起來，有助于樹立自信。

以上是小編針對怎么才能以平靜的心理迎接高考提的幾點建議，希望對高考考生有幫助。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/gaokao/880088.html

相關閱讀：2019高考政治，社會主義市場經(jīng)濟特征及時事熱點總結