家有考生,家長緊張，心理焦慮是可以理解的。但家長在助考過程中,一定要擺正心態(tài),以一顆平常的心去對待考生，你越自然,孩子也越放松,越有利于孩子的復(fù)習(xí)和考試中正常發(fā)揮。小編為各位高考家長講解如何在考前成為最佳助力員。

不要過度進行家教和補習(xí)

高考前夕，高考家長要正確看待孩子考試的分數(shù)。不惜血本地請名師做家教、開小灶，這樣不僅擠占了孩子自由消化復(fù)習(xí)的時間，而且有揠苗助長之嫌;不僅浪費了時間、金錢，還容易讓孩子形成不好的學(xué)習(xí)習(xí)慣??上課不認真聽講，反正也有人給補習(xí)，極容易形成惡性循環(huán)。

對孩子滿懷信心，相信孩子能取得最佳成績

高考家長要對孩子滿懷信心，相信孩子能夠充分發(fā)揮自己最佳狀態(tài)，考出自己的較好水平。因為孩子做了那么多題，參加了那么多模擬考試，老師指點了那么多次，該解決的問題基本解決了，沒有解決的問題，高考前幾天也不可能解決了，犯了那么多次都沒有糾正過來，也不要指望現(xiàn)在就能解決。

保證孩子有充足的睡眠

科學(xué)研究表明，如果18個小時沒有入睡，人類的反應(yīng)時間將從0.25秒變?yōu)?.5秒，普通人開始出現(xiàn)陣發(fā)性昏睡，大約持續(xù)2至20秒，之后發(fā)現(xiàn)方才讀過的東西又需重讀一遍。當持續(xù)20個小時不睡眠，就開始打盹，此時正常人的反應(yīng)速度基本等同于血液中酒精含量為0.08的人。

而許多高考生最突出的問題就是：睡眠不足!導(dǎo)致他們注意力難以集中，學(xué)習(xí)效率低、考試成績不如人意。良好的、充足的睡眠可以消除大腦疲勞，換取充沛的精力和清醒的頭腦。因此在假期，高考家長要引導(dǎo)孩子調(diào)整好生物鐘，保證充足的睡眠，這才是調(diào)整狀態(tài)的有效方法。

雖然在高考戰(zhàn)場上，作為高考家長不能陪著孩子一起面對，但在日常生活中，可以通過一些小事情，幫助孩子建立一個規(guī)律作息時間，將學(xué)習(xí)調(diào)整到巔峰狀態(tài)，在高考戰(zhàn)場肆意發(fā)揮，這也是一個不折不扣的最佳“助力員”可以完成的任務(wù)。

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