對(duì)眾多的考生來(lái)說(shuō)，盡管分?jǐn)?shù)尚未揭曉，但長(zhǎng)期高度緊張后突然放松，每個(gè)考生都有必要進(jìn)行積極的心理調(diào)整。這種短暫的心理失衡是常見的心理現(xiàn)象，待時(shí)過境遷后，心理狀態(tài)會(huì)漸漸恢復(fù)平衡。下面小編就教教大家高考后該如何進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。
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高考后心理調(diào)節(jié)：宣泄情緒、積極休息
高考后心理壓力是由情緒緊張波動(dòng)造成的，而恰當(dāng)?shù)男褂芯徑饩駢毫Φ墓π�。剛走出高考考�?chǎng)的考生們還沉浸在一種“應(yīng)激狀態(tài)”之中，其身心負(fù)荷較重，此刻僅采取蒙頭大睡或加倍補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的“消極休息”是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，注重精神調(diào)節(jié)的“積極休息”。同學(xué)們也可利用這段時(shí)間，自發(fā)地組織起來(lái)，或進(jìn)行社會(huì)調(diào)查，或參與力所能及的臨時(shí)工作，亦可前往人才市場(chǎng)了解當(dāng)今社會(huì)對(duì)各類人才的需求，避免日后學(xué)習(xí)的盲目性。此外，欣賞美妙音樂、閱讀優(yōu)秀圖書亦是有效的“安神劑”。
高考后心理調(diào)節(jié)：做好心理準(zhǔn)備
參加高考的人都想上大學(xué)，事實(shí)上不可能人人如愿，所以要做好落榜的心理準(zhǔn)備。心理壓力對(duì)不同的人來(lái)講，有著很大的差異，同樣的挫折，為何有的人感到壓力大，有的人無(wú)所謂;有的人持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，有的人很快就復(fù)原，其中很重要的原因就是事前要有心理準(zhǔn)備。
高考后心理調(diào)節(jié)：全面看待問題
能進(jìn)高等學(xué)府深造，確實(shí)是件令人高興的事，但上大學(xué)并非成功的惟一途徑。高考落榜后的學(xué)生和家長(zhǎng)，最重要的是保持冷靜的頭腦和穩(wěn)定的情緒，可根據(jù)個(gè)人的能力、特長(zhǎng)、興趣、愛好及家庭情況，做今后的打算。人生路不只有高考，俗話說(shuō)三百六十行行，行出狀元。
十多年的寒窗苦讀，壓力，在高考結(jié)束以后得到瞬間的解放，以上是小編總結(jié)的高考后該如何進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，供參考，希望你們度過一個(gè)愉快的假期。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/gaokao/887910.html
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