高三的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)非常的繁重，所以說(shuō)，生活壓力也非常大。很多學(xué)生在升入新高三之后心理上會(huì)逐漸發(fā)生這樣一個(gè)復(fù)雜的變化過(guò)程。這樣一個(gè)環(huán)境當(dāng)中，如何通過(guò)調(diào)節(jié)我們的心理狀態(tài)讓我們能夠有一種非常積極、非常健康、非�？鞓�(lè)的心態(tài)來(lái)面對(duì)這新高三一年的生活，這就是我們今天所關(guān)注的重點(diǎn)。
調(diào)整心態(tài)，為自己把好脈
關(guān)于心態(tài)，不少學(xué)生和家長(zhǎng)認(rèn)為談到心態(tài)就是空話，事實(shí)上真正能做到高三一年中持續(xù)淡定、鎮(zhèn)靜、從容、理性的家長(zhǎng)太少。當(dāng)然只要學(xué)生能適時(shí)地調(diào)整和反思糾偏，那基本可以平穩(wěn)并較正常地度過(guò)高三這一年。面對(duì)考生的成績(jī)波動(dòng)、心理起伏、狀態(tài)搖擺、目標(biāo)現(xiàn)實(shí)差距、專業(yè)選擇多變、志愿確定反復(fù)等重要問(wèn)題，任何一個(gè)不良心態(tài)反應(yīng)都可能影響到最后高考的走勢(shì)。
十足的信心和恒心
信心對(duì)高三學(xué)生來(lái)說(shuō)是最重要的。信心源自于了解，對(duì)老師的信任，對(duì)老師復(fù)習(xí)安排的了解，以此來(lái)制訂自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃，盡量跟著老師的步伐走。高三考試頻率增加，碰到失敗和困難是常事，所以我們一定要有恒心，包括對(duì)平時(shí)學(xué)習(xí)習(xí)慣的堅(jiān)持，不要因?yàn)橐淮蔚氖《穸ㄗ约骸?/p>
站起來(lái)的次數(shù)只要比跌倒的次數(shù)多一次就是勝利。
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高考心理輔導(dǎo)調(diào)整作息時(shí)間
作息時(shí)間的調(diào)整很重要。在高三這樣一個(gè)特殊時(shí)期，要安排好學(xué)習(xí)時(shí)間，白天跟著老師的思路，晚上完成作業(yè)后，對(duì)于特別需要記憶的知識(shí)點(diǎn)，要利用晚上和早晨起床的最佳記憶時(shí)段鞏固，使得學(xué)習(xí)效率得到很大的提升。
堅(jiān)持就是勝利
進(jìn)入高三后會(huì)有不少同學(xué)感覺(jué)，學(xué)業(yè)一下子變得緊張，考試的難度增加不少，應(yīng)考訓(xùn)練、水平檢測(cè)不斷，很不適應(yīng)，每次得到的成績(jī)常令人不由自主感覺(jué)對(duì)未來(lái)的迷茫。
其實(shí)，最初的不適應(yīng)很正常，不必太緊張，而且考試成績(jī)高低起落、波動(dòng)變化在每個(gè)同學(xué)身上都有可能發(fā)生，大可不必緊張、煩惱。只要不灰心，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的磨礪，這種情形慢慢就會(huì)消失，成績(jī)就會(huì)穩(wěn)步提升。
不要計(jì)較一時(shí)一次的得失，應(yīng)保持平和的心態(tài)，“寧?kù)o至遠(yuǎn)”，笑到最后才笑得最好。
制定目標(biāo)，關(guān)注高考變化
新高三生還要了解以往考試的基本情況，如試卷結(jié)構(gòu)、試題特點(diǎn)等，對(duì)高考有一個(gè)基本的認(rèn)識(shí)，還要了解一下今年的考試變化，包括題型、內(nèi)容、題量、分值等，把握高考趨勢(shì)，明確復(fù)習(xí)重點(diǎn)，只有對(duì)高考有較全面的了解，復(fù)習(xí)時(shí)才能做到心中有數(shù)。
以上就是“新高三生該怎么調(diào)整心態(tài)面對(duì)高考?”的介紹，由小編整理。最后提醒新高三生，除了要了解高考的變化外，還要在知識(shí)的梳理、能力的形成、方法的掌握上提前做好準(zhǔn)備。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/gaokao/894031.html
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