高三的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)非常的繁重，所以說，生活壓力也非常大。很多學(xué)生在升入新高三之后心理上會逐漸發(fā)生這樣一個復(fù)雜的變化過程。這樣一個環(huán)境當(dāng)中，如何通過調(diào)節(jié)我們的心理狀態(tài)讓我們能夠有一種非常積極、非常健康、非常快樂的心態(tài)來面對這新高三一年的生活，這就是我們今天所關(guān)注的重點(diǎn)。

調(diào)整心態(tài)，為自己把好脈

關(guān)于心態(tài)，不少學(xué)生和家長認(rèn)為談到心態(tài)就是空話，事實(shí)上真正能做到高三一年中持續(xù)淡定、鎮(zhèn)靜、從容、理性的家長太少。當(dāng)然只要學(xué)生能適時地調(diào)整和反思糾偏，那基本可以平穩(wěn)并較正常地度過高三這一年。面對考生的成績波動、心理起伏、狀態(tài)搖擺、目標(biāo)現(xiàn)實(shí)差距、專業(yè)選擇多變、志愿確定反復(fù)等重要問題，任何一個不良心態(tài)反應(yīng)都可能影響到最后高考的走勢。

十足的信心和恒心

信心對高三學(xué)生來說是最重要的。信心源自于了解，對老師的信任，對老師復(fù)習(xí)安排的了解，以此來制訂自己的復(fù)習(xí)計劃，盡量跟著老師的步伐走。高三考試頻率增加，碰到失敗和困難是常事，所以我們一定要有恒心，包括對平時學(xué)習(xí)習(xí)慣的堅持，不要因為一次的失敗而否定自己。

站起來的次數(shù)只要比跌倒的次數(shù)多一次就是勝利。

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高考心理輔導(dǎo)

調(diào)整作息時間

作息時間的調(diào)整很重要。在高三這樣一個特殊時期，要安排好學(xué)習(xí)時間，白天跟著老師的思路，晚上完成作業(yè)后，對于特別需要記憶的知識點(diǎn)，要利用晚上和早晨起床的最佳記憶時段鞏固，使得學(xué)習(xí)效率得到很大的提升。

堅持就是勝利

進(jìn)入高三后會有不少同學(xué)感覺，學(xué)業(yè)一下子變得緊張，考試的難度增加不少，應(yīng)考訓(xùn)練、水平檢測不斷，很不適應(yīng)，每次得到的成績常令人不由自主感覺對未來的迷茫。

其實(shí)，最初的不適應(yīng)很正常，不必太緊張，而且考試成績高低起落、波動變化在每個同學(xué)身上都有可能發(fā)生，大可不必緊張、煩惱。只要不灰心，經(jīng)過一段時間的磨礪，這種情形慢慢就會消失，成績就會穩(wěn)步提升。

不要計較一時一次的得失，應(yīng)保持平和的心態(tài)，“寧靜至遠(yuǎn)”，笑到最后才笑得最好。

制定目標(biāo)，關(guān)注高考變化

新高三生還要了解以往考試的基本情況，如試卷結(jié)構(gòu)、試題特點(diǎn)等，對高考有一個基本的認(rèn)識，還要了解一下今年的考試變化，包括題型、內(nèi)容、題量、分值等，把握高考趨勢，明確復(fù)習(xí)重點(diǎn)，只有對高考有較全面的了解，復(fù)習(xí)時才能做到心中有數(shù)。

以上就是“新高三生該怎么調(diào)整心態(tài)面對高考?”的介紹，由小編整理。最后提醒新高三生，除了要了解高考的變化外，還要在知識的梳理、能力的形成、方法的掌握上提前做好準(zhǔn)備。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/gaokao/894031.html

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