高考離我們?cè)絹碓浇��?a href='http://www.yy-art.cn/gaosan/' target='_blank'>高三這一年我們也要經(jīng)歷無數(shù)大大小小的考試，但是很少人能夠一直處于穩(wěn)定發(fā)揮的狀態(tài)，哪怕學(xué)習(xí)好的同學(xué)也一定有這樣的煩惱，有的孩子的成績(jī)更像是過山車一樣忽高忽低。到底應(yīng)該怎么面對(duì)和解決這種問題呢？

一、成績(jī)不穩(wěn)定是正�，F(xiàn)象

成績(jī)不穩(wěn)定主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面：分?jǐn)?shù)不穩(wěn)定和排名不穩(wěn)定。

其實(shí)現(xiàn)實(shí)中，高三生成績(jī)不穩(wěn)定是正常、普遍的現(xiàn)象，除非極少數(shù)始終排名年級(jí)特別靠前或特別靠后的情況。如果你的成績(jī)始終處于中間某個(gè)位置，那么你的狀態(tài)應(yīng)該不是太好，至少說明沒有進(jìn)步。

一些成績(jī)優(yōu)秀的考生，有的常占據(jù)年級(jí)前幾名，對(duì)于整個(gè)高三學(xué)年來說，偶爾考砸一次也是正常的現(xiàn)象，因?yàn)檎l都很難保證自己每次考試都處于最好的狀態(tài)。

但是考試還是在很大程度上反映了你最近一段時(shí)間的狀態(tài)。

二、導(dǎo)致成績(jī)不穩(wěn)定的原因

1.很難持續(xù)最佳的應(yīng)試狀態(tài)

如果在某次考試的時(shí)候，狀態(tài)不好，那么很容易導(dǎo)致考試成績(jī)不理想，例如說心理狀態(tài)，身體狀態(tài)等等。

特別是高三的學(xué)生，很多時(shí)候由于“挑燈夜戰(zhàn)”，身心疲憊是正常的現(xiàn)象。心理上每個(gè)人都希望自己能考出好成績(jī)，對(duì)自己希望過高，或者是外界的壓力太大，在考試中背著心理的包袱，這樣的情況下很容易導(dǎo)致考試不能正常發(fā)揮自己的水平。

2.知識(shí)點(diǎn)、題型方面的原因

每個(gè)人都有自己的弱點(diǎn)，或者說每個(gè)人都有自己不擅長(zhǎng)的東西，高考涉及很多知識(shí)點(diǎn)和題型。如果能把每一個(gè)知識(shí)都熟練掌握，能把每種題型的解法都練得熟練，那么這個(gè)學(xué)生成績(jī)肯定不錯(cuò)，但是現(xiàn)實(shí)上不是這樣的。

如果說某次考試中，正好考查得都是你的薄弱環(huán)節(jié)，那么有可能考不好，如果這樣的話，但是雖然會(huì)考不好，相反是卻好事情，因?yàn)槟憧梢詮闹姓业阶约鹤畲蟮膯栴}所在。

3.對(duì)考試認(rèn)識(shí)不足

有些高三黨某次考試考得稍好一些就沾沾自喜，在接下來的備考中疏忽，特別是對(duì)一些事情想當(dāng)然，覺得自己在下一次考試中應(yīng)該不會(huì)存在問題，結(jié)果由于自己的疏忽，在下次考試中成績(jī)一落千丈也是常有的事情。

三、如何面對(duì)成績(jī)不穩(wěn)定

雖說成績(jī)不穩(wěn)定是正�，F(xiàn)象，可現(xiàn)實(shí)中大多數(shù)高三黨拿到成績(jī)后的表現(xiàn)，不是自我完善之后的那種靜心、理性、更有效率的學(xué)習(xí)，而是一種焦慮、急躁、甚至對(duì)自己失望。

這樣對(duì)接下來的復(fù)習(xí)還是會(huì)有很大影響的。

那么怎么科學(xué)面對(duì)成績(jī)不穩(wěn)定的現(xiàn)象？

1.建立高考備考日志

考前、考中、考后的心態(tài)變化；

拿到分?jǐn)?shù)后的感覺；對(duì)下次考試的期待；

備考中的助力因素與影響因素......

以上幾條你都可以記錄下來。

2.對(duì)復(fù)習(xí)策略進(jìn)行必要調(diào)整

事實(shí)上，一直到高考，這樣的現(xiàn)狀也不會(huì)有太多的改變，因?yàn)檫@一類同學(xué)可能跟還是沒有找到合適自己的學(xué)習(xí)方法。通過考試，無論是對(duì)高三復(fù)習(xí)的認(rèn)識(shí)上，還是對(duì)自己復(fù)習(xí)策略上，都是促進(jìn)的好機(jī)會(huì)。

現(xiàn)實(shí)中，只有自己才能改變自己，改變的前提就是認(rèn)識(shí)自己。

很多孩子問的問題很大，例如：數(shù)學(xué)怎么學(xué)？英語怎么學(xué)？等等。

其實(shí)你們都看到是狀態(tài)，數(shù)學(xué)或者英語不好是一種現(xiàn)實(shí)中的狀態(tài)，那么要想解決問題，是不是先靜心全面的思考一下，

你的現(xiàn)狀最大的問題在哪？

你還有多少時(shí)間可以利用？

最想完善那一部分的問題？

想達(dá)到什么程度？

等等。

找到自己?jiǎn)栴}所在，明確方向，并且在一定的時(shí)間內(nèi)努力實(shí)踐了，最后結(jié)果不盡人意，那樣可以求助別人。最起碼我們?cè)谧�，努力的做，而不是獲得某種安慰或者方法再去做。

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