高考離我們越來越近，高三這一年我們也要經(jīng)歷無數(shù)大大小小的考試，但是很少人能夠一直處于穩(wěn)定發(fā)揮的狀態(tài)，哪怕學習好的同學也一定有這樣的煩惱，有的孩子的成績更像是過山車一樣忽高忽低。到底應(yīng)該怎么面對和解決這種問題呢？

一、成績不穩(wěn)定是正�，F(xiàn)象

成績不穩(wěn)定主要表現(xiàn)在兩個方面：分數(shù)不穩(wěn)定和排名不穩(wěn)定。

其實現(xiàn)實中，高三生成績不穩(wěn)定是正常、普遍的現(xiàn)象，除非極少數(shù)始終排名年級特別靠前或特別靠后的情況。如果你的成績始終處于中間某個位置，那么你的狀態(tài)應(yīng)該不是太好，至少說明沒有進步。

一些成績優(yōu)秀的考生，有的常占據(jù)年級前幾名，對于整個高三學年來說，偶爾考砸一次也是正常的現(xiàn)象，因為誰都很難保證自己每次考試都處于最好的狀態(tài)。

但是考試還是在很大程度上反映了你最近一段時間的狀態(tài)。

二、導(dǎo)致成績不穩(wěn)定的原因

1.很難持續(xù)最佳的應(yīng)試狀態(tài)

如果在某次考試的時候，狀態(tài)不好，那么很容易導(dǎo)致考試成績不理想，例如說心理狀態(tài)，身體狀態(tài)等等。

特別是高三的學生，很多時候由于“挑燈夜戰(zhàn)”，身心疲憊是正常的現(xiàn)象。心理上每個人都希望自己能考出好成績，對自己希望過高，或者是外界的壓力太大，在考試中背著心理的包袱，這樣的情況下很容易導(dǎo)致考試不能正常發(fā)揮自己的水平。

2.知識點、題型方面的原因

每個人都有自己的弱點，或者說每個人都有自己不擅長的東西，高考涉及很多知識點和題型。如果能把每一個知識都熟練掌握，能把每種題型的解法都練得熟練，那么這個學生成績肯定不錯，但是現(xiàn)實上不是這樣的。

如果說某次考試中，正好考查得都是你的薄弱環(huán)節(jié)，那么有可能考不好，如果這樣的話，但是雖然會考不好，相反是卻好事情，因為你可以從中找到自己最大的問題所在。

3.對考試認識不足

有些高三黨某次考試考得稍好一些就沾沾自喜，在接下來的備考中疏忽，特別是對一些事情想當然，覺得自己在下一次考試中應(yīng)該不會存在問題，結(jié)果由于自己的疏忽，在下次考試中成績一落千丈也是常有的事情。

三、如何面對成績不穩(wěn)定

雖說成績不穩(wěn)定是正常現(xiàn)象，可現(xiàn)實中大多數(shù)高三黨拿到成績后的表現(xiàn)，不是自我完善之后的那種靜心、理性、更有效率的學習，而是一種焦慮、急躁、甚至對自己失望。

這樣對接下來的復(fù)習還是會有很大影響的。

那么怎么科學面對成績不穩(wěn)定的現(xiàn)象？

1.建立高考備考日志

考前、考中、考后的心態(tài)變化；

拿到分數(shù)后的感覺；對下次考試的期待；

備考中的助力因素與影響因素......

以上幾條你都可以記錄下來。

2.對復(fù)習策略進行必要調(diào)整

事實上，一直到高考，這樣的現(xiàn)狀也不會有太多的改變，因為這一類同學可能跟還是沒有找到合適自己的學習方法。通過考試，無論是對高三復(fù)習的認識上，還是對自己復(fù)習策略上，都是促進的好機會。

現(xiàn)實中，只有自己才能改變自己，改變的前提就是認識自己。

很多孩子問的問題很大，例如：數(shù)學怎么學？英語怎么學？等等。

其實你們都看到是狀態(tài)，數(shù)學或者英語不好是一種現(xiàn)實中的狀態(tài)，那么要想解決問題，是不是先靜心全面的思考一下，

你的現(xiàn)狀最大的問題在哪？

你還有多少時間可以利用？

最想完善那一部分的問題？

想達到什么程度？

等等。

找到自己問題所在，明確方向，并且在一定的時間內(nèi)努力實踐了，最后結(jié)果不盡人意，那樣可以求助別人。最起碼我們在做，努力的做，而不是獲得某種安慰或者方法再去做。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/gaokao/958081.html

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