高考越來越近，究竟該以一個什么樣的心態(tài)去面對高考，此時此刻，對學生來講，最重要的是自信心的樹立。

學習其實就是在編織一種網(wǎng)，知識的網(wǎng)，你編織成了這個網(wǎng)，高考幾天實際上就是用這個網(wǎng)去撈魚，在沒有下網(wǎng)之前，你這個網(wǎng)編得好，編得壞，編得疏，編得密，編得大，編得小，任何人都沒有百分之百的把握，所以就看你自己怎么看待這件事情了。

尤其是家長，對現(xiàn)在的考試和學習還是陌生的，因此適當?shù)拇碳ず⒆邮强梢缘�，過分的刺激就會起到反作用。所以這個時候一定是給孩子鼓勁的時候，是給孩子樹立信心的時候。

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再就是此時此刻學生要克服焦慮情緒。這段時間，是學生在學習上最累的時候，患得患失，想得特別多，想得越多情緒越不穩(wěn)定，有的孩子干脆就吃不下，睡不著，這就屬于焦慮的反應(yīng)，克服焦慮最有效的辦法就是一定要休息好。也就是說不要焦慮過度，一定要保持一個好的狀態(tài)。

另外，如果這個時候?qū)W生真的失眠了，影響了第二天的學習就真需要調(diào)整了，如果學生適當?shù)慕箲]是好的，是人智慧發(fā)揮最好狀態(tài)的那個點，效率是最高的，所以適當?shù)木o張，適當?shù)慕箲]是正常的，不要把這種正常的緊張和正常的焦慮看成是病態(tài)。

如果焦慮失眠影響到第二天的學習，甚至是吃不下，睡不好，第二天沒有精力去學習，這就是焦慮過度了，這個時候同學們就要調(diào)整了，最好的調(diào)整就是休息，就是投入到大自然中，去看看山，看看水，找找靈感，調(diào)整身心，一般而言很快就能調(diào)整過來，只需一兩個小時的休息，最多不超過半天的休息就調(diào)整過來了。

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