即將來臨的高考對女生來說，不僅是對體力、智力與毅力的考驗(yàn)，也是一場心理素質(zhì)的大考驗(yàn)，所以小編整理出有關(guān)高考女生在考前進(jìn)行心理輔導(dǎo)的方法，希望能幫助到大家。

1.抓大放小，取舍得當(dāng)

女生大多細(xì)心，這是天生的特點(diǎn)和優(yōu)勢，但是細(xì)心最忌諱“只見樹木，不見森林”缺乏全局意識，以致于目標(biāo)意識不明確，效率不高。

部分女生觀念很強(qiáng)，把時(shí)間抓得很緊，甚至連中午午休時(shí)間也在搞學(xué)習(xí)，基本沒有午休這樣的概念。我們也發(fā)現(xiàn)，這些女生往往事倍功半，付出多但收效甚微，對于此類現(xiàn)象，我們應(yīng)當(dāng)明確告訴學(xué)生，要以犧牲小塊時(shí)間來換高效大塊時(shí)間，要讓學(xué)生在大塊時(shí)間有足夠精力來學(xué)習(xí)。

還有一些女生，學(xué)科間和學(xué)科內(nèi)時(shí)間分布不合理，忽視學(xué)科間或?qū)W科內(nèi)整體形成的合力，而局限于一些小方面。比如部分女生，根據(jù)自己喜好，把精力過多投放英語學(xué)科。這樣即使英語學(xué)科能單突進(jìn)，高考能得高分，但也許還是難逃5?1=0的噩運(yùn)。同樣作為某一學(xué)科，比如語文，你忽略了考綱這個(gè)目標(biāo)意識，你的精力過多投入錯別字這個(gè)考點(diǎn)，而忽略其他，你的語文同樣難以得高分。

因此，我們要高舉“目標(biāo)意識”這面大旗，緊握“考點(diǎn)目標(biāo)”這條線，做到心有高考，行備高考。

2.大度容人，聚智備考

一般性而言，女生感情較內(nèi)斂，再加上高三緊張的學(xué)習(xí)生活，女生的生活圈較窄，交際對象有限。如果同學(xué)間引發(fā)矛盾，不能很好處理，又不得不成天面對，那么將會影響心情，阻礙學(xué)習(xí)。如何化這些摩擦力為潤滑劑呢?這得要求我們女生，要學(xué)會溝通，勇于析己，寬容待人，盡量“化干戈為玉帛”。從而從生活中的瑣事，人際間的微妙中逃離出來，為自己潛心備考創(chuàng)設(shè)一個(gè)和諧外部環(huán)境。

在學(xué)習(xí)上，女生同樣要用“容人戰(zhàn)略”武裝自己。要盡可能地減少嫉妒別人，盡可能學(xué)習(xí)別人優(yōu)勢，盡可能與他人取長補(bǔ)短。比如，女生可以通過自己的優(yōu)勢文科幫助周邊同學(xué)，同時(shí)借助周邊同學(xué)的理科優(yōu)勢來提升自我。

總之，尺有所短，寸有所長，我們女生應(yīng)該理性審視自我，解剖自我，又應(yīng)當(dāng)從他人那里學(xué)習(xí)長處。

3、點(diǎn)亮心燈，驅(qū)走陰霾

女生是感性的，女生整體是較脆弱的。我們女生要用正確思想指引自己前進(jìn)，要用精神糧食挺直自己脊梁。漫漫高三，大考小考不斷，我們女生要理性看待考試，不能在多次考試不佳情況下停止自己前進(jìn)的步伐，熄滅自己追求的雄心。對于考試，應(yīng)當(dāng)注意“兩看”：看考試問題??查漏補(bǔ)缺，看希望??消滅非智力因素。這樣也許女生會增強(qiáng)抗挫能力。

隨著高考的迫近，許多女生易緊張，經(jīng)常看到一些女生會吃不下飯，睡不好覺，考試怯場現(xiàn)象。這些問題的解決需要我們女生逐步養(yǎng)成遷移心境，調(diào)控情緒的能力。女生可以借助老師、朋友、日記這些獨(dú)特的平臺進(jìn)行傾訴，借助音樂、運(yùn)動進(jìn)行調(diào)節(jié)來忘卻，從一種不良情緒中走出來。

我們女生還需要從生活點(diǎn)滴中積累信心，經(jīng)常通過心理暗示自己能行，讓自己心態(tài)趨于穩(wěn)定，從而愉快地生活、學(xué)習(xí)，快樂地考試。

以上就是“高考女生考前心理輔導(dǎo)的方法”的詳細(xì)內(nèi)容，小編整理，僅供參考。高考競爭是激烈的，競爭是全方位的，希望我們高三女生能夠在自己內(nèi)心撐起一片晴空，讓自己快樂地迎接挑戰(zhàn)，勇敢地化解困難。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/gaokao/961468.html

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