【她說】最近我感覺很困惑，學習狀態(tài)一直不錯的女兒，到了高三反倒松懈下來，而且回到家里經(jīng)常是一副不耐煩的樣子。女兒高三了，在女兒沖刺高考的這一年，作為母親，我準備盡自己的全力為女兒服務(wù)。為此，身為大學教師的我把學校的課時量減到了最少，不坐班的時候，我基本不去應酬。有時間我就研究食物營養(yǎng)，為女兒制定了“高三食譜”；我會親手烹制每一道菜，哪些食物補大腦，哪些食物調(diào)節(jié)神經(jīng)，所有這些食物的功效我都心中有數(shù)。不僅如此，為了把當媽媽的工作做得有效，我把“高三食譜”貼在冰箱上，每當吃飯的時候，我就向女兒宣講營養(yǎng)的重要，我想，這樣一來女兒就會從根本上認識上去，不至于像以前那樣在飲食上挑三揀四。在其他方面，諸如作息時間、學習計劃等，我同樣幫女兒做得井井有條。然而，我的狀態(tài)上來了，孩子的狀態(tài)卻越來越懶散，這讓我怎么都理解不了。
【我說】這位母親犯了“過度關(guān)注”的錯誤。表面看，母親為女兒做了很多，比如，生活飲食上的調(diào)理，營養(yǎng)的合理搭配，這些的確是孩子所需要的，但是，做父母的只需要默默去做就夠了，如果天天跟孩子在飯桌上講營養(yǎng)的重要性，不斷地建議孩子吃什么，勢必讓孩子產(chǎn)生厭煩情緒，尤其是在高三期間，學習壓力本來就大，情緒容易波動，母親事無巨細的關(guān)懷反而會給孩子帶來額外的負擔，至于學習計劃、作息時間等問題，更是孩子自己操作安排的事情，好心替代反而會讓孩子喪失自主感和力量感，從而造成孩子行為上的懈怠。
【TIPS】高三家長只需默默地為孩子做好后勤工作，不要過多地解釋表白，對孩子的關(guān)心適可而止，無須面面俱到，也沒必要把過多的精力放在孩子身上，家長也需要適當放松自己，言傳莫如身教。
第2宗錯——時刻監(jiān)督要求太嚴
【他說】高三了，讓我意想不到的是，到了高三就像進了監(jiān)獄，沒有自由的時間，看會兒電視都成了奢侈。每天只要我一進家門，還沒來得及把書包放下，媽媽就發(fā)話了。“小亮，先洗手吃飯，吃完飯趕緊學習�！憋堊郎�，剛聊了幾句當天學校的一些事情，爸爸就有點兒不耐煩了：“說那些有什么用？學習好才是真格的，高考看的就是成績，還剩最后不到一年的時間了，過這個村就沒這個店了，以后你想努力，連機會都沒有，別有事沒事扯閑篇兒！抓緊時間學習！”本來，我暗自下定決心，高三這一年，我一定把所有的時間都用在學習上，可是，現(xiàn)在我不僅不能安心地學習，就連自己的心情也很難好起來。我常問自己：人究竟為什么活著？有時候好像感覺生活都失去了意義。
【我說】小亮的父母屬于“控制型家長”，這種類型的家長愛包辦一切，他們希望孩子把所有時間都用在學習上，不能有片刻放松。孩子必須按父母的要求時刻把心思放在學習上，一切作息都以學習為目標。這樣的控制行為往往會遭到孩子的強烈反抗，內(nèi)向型的孩子表面不跟父母發(fā)生沖突，但學習效率不高，有時候會被動反抗，內(nèi)心壓抑，壓抑嚴重的孩子還會出現(xiàn)抑郁狀態(tài)；性格外向火爆的孩子可能會直接提出抗議，意見不合時，親子大戰(zhàn)就不可避免，結(jié)果往往是兩敗俱傷，父母傷心氣惱，孩子拒絕或放棄學習。
【TIPS】高三家長管理孩子需寬嚴有度，給孩子適當?shù)淖灾鳈?quán)和自由空間，有意識地創(chuàng)造條件讓他們呼吸到寶貴的新鮮空氣以緩解學習帶來的緊張，這對考生來說是最有益的幫助。求知是人的重要精神需求，但生活中如果只剩下求知這一件事情，那求知就會失去它精神享受的意義，同時造成超限逆反。人的需求是多方面的，休閑娛樂、人際交往、求知審美等等，片面強調(diào)課本學習，只能走向我們希望的反面。建議高三家長從明智的家長那里吸取一些有益的經(jīng)驗。
第3宗錯——面子為重望子成龍
【他說】我生活在一個高級知識分子家庭，父母都從重點大學畢業(yè)，父親現(xiàn)在還是一位出色的領(lǐng)導。父母希望我至少也能上一個重點大學，這樣才不至于太給他們丟臉。父母的人生經(jīng)歷給我?guī)砗艽髩毫ΑＫ麄兛偸窍游业膶W習成績不夠好，某個方面能力不夠出色。有一次父親生氣，他指著我的鼻子，說了一句我一輩子都忘不了的話：“我怎么有你這么一個窩囊廢兒子！”
【我說】這些對孩子要求過高的家長屬于“面子型家長”。這種類型的家長對孩子持否定與排斥的態(tài)度，把自己的人生經(jīng)歷套用給孩子，為孩子制定不切實際的人生目標，過高的期望使孩子不堪重負；一味批評指責，甚至諷刺打擊，這樣做的結(jié)果是讓孩子更加喪失信心，最后變成一個膽小自卑、唯唯諾諾的人。
【TIPS】聰明的家長會欣賞孩子的每一點微小的進步，即使在孩子成績停滯不前甚至退步的時候，家長也會肯定孩子的努力過程和學習態(tài)度，鼓勵和激發(fā)孩子的學習干勁兒。只有欣賞和鼓勵才能燃起孩子挑戰(zhàn)更高目標的勇氣。因為他們知道，即使結(jié)果不夠理想，父母也會賞識他拼搏的過程，他不只是要為榮譽而戰(zhàn)，更為表現(xiàn)父母所賞識的精神。建議父母降低對孩子的期望值，嚴禁諷刺挖苦打擊，多用積極正面的語言欣賞和鼓勵孩子的進步和優(yōu)點，給孩子加油打氣，搖旗吶喊，讓孩子在父母那里獲得力量的源泉。
第4宗錯——盲目指導亂開藥方
【她說】上高三后，我第一次數(shù)學考試成績有點下降，媽媽很著急，她認為我數(shù)學成績屬于弱項，到了高三，尤其不能讓數(shù)學成績下滑，要保住數(shù)學成績，就必須加強數(shù)學的補習力度。于是媽媽在沒通知我的情況下毅然給我報了一個數(shù)學補習班，每周去補習兩次。然而這個補習班并不適合我，而且我也不認為自己數(shù)學需要補習，每次去上補習班，心里都很不情愿，一個月下來，我的數(shù)學成績并沒見提高，相反卻漸漸地對數(shù)學產(chǎn)生了反感。
【我說】作為家長，對自己孩子的各方面情況都要有一個客觀的掌握，以避免在高三關(guān)鍵階段給孩子盲目指導、亂開“藥方”。在孩子進入高三前的那個暑假，家長就應該做好心理上的準備。孩子在經(jīng)過了高一、高二的學習生活之后，知識上已經(jīng)有了一定的積累。但那畢竟只是階段性知識的學習。孩子的成績只代表了一個階段的學習情況，并不能完全預示著其今后的發(fā)展。也就是說，在進入高三之后，除了進一步學習高三的課程外，還要對中學階段各科知識進行系統(tǒng)而深入的學習。這就不僅僅是檢驗孩子階段性學習知識的能力，更重要的是，還要檢驗孩子綜合概括知識的能力。無論從知識上的要求，還是從能力上的要求來說，都是前所未有的，也是具備了一定的難度的。因此，家長還要有這樣一個客觀認識，那就是，不能把孩子過去的成績和進入高三階段的學習完全對等地聯(lián)系起來。過于樂觀或悲觀的想法都是不明智也是不科學的。應該客觀地分析孩子的現(xiàn)狀，包括知識和能力的。這往往會出現(xiàn)兩種情況，第一種情況，認為孩子在高一、高二的時候，成績還不錯，但是進入高三之后，成績出現(xiàn)了滑坡，家長就產(chǎn)生緊張的心理。因為心理緊張，認為孩子成績太差，就趕緊給孩子請家教，上輔導班，或者看到別的孩子參加輔導班，也盲目跟風，結(jié)果忽略了孩子的自主學習能力，占用孩子大量的自主學習時間，挫傷了孩子自主學習的積極性；第二種情況，認為孩子在高一、高二的時候成績就不好，到了高三就更沒有希望了，所以整天唉聲嘆氣，結(jié)果給一些本來想在高三的時候好好學習、重振旗鼓的孩子當頭一棒，孩子于是又變得心灰意冷，甚至破罐子破摔。
【TIPS】高三家長在指導孩子的時候，一定要講求實際，對于有自主學習能力的孩子，要給他們更多自主學習的時間，不要以一時成績的好壞來衡量是否需要補習；對于需要補習的孩子，也要分清楚適合補習的方式，有的孩子適合一對一補習，把這樣的孩子扔到大班里補習不僅無效還耽誤時間。另外，要征求孩子的意見，畢竟補習的是孩子，不能“牛不喝水強摁頭”。
第5宗錯——只重言傳忽視身教
【她說】我給女兒的定位是考上二本就行，可是看孩子現(xiàn)在的名次下滑很多，我擔心女兒連二本都考不上。進入高三以來，孩子因為壓力很大，所以情緒很差，其實我的情緒比她還差。隨著高三的到來，我好像得了焦慮癥，心里總感覺隱隱的不安。目前，我在孩子面前表現(xiàn)得很樂觀、很積極，經(jīng)常鼓勵孩子，好像很有信心的樣子，但不知道孩子是否能感受到我內(nèi)心的焦灼。我很糾結(jié)，只盼著高三這一年快點結(jié)束，否則自己也承受不了這樣沉重的心理負擔了。
【我說】許多高三的家長不管自己心里有多焦慮，可是絕不敢在孩子面前表現(xiàn)出來。據(jù)一位高三家長講，近日來，因為心理有負擔，睡眠不好，半夜睡不著覺也是常有的事。飯吃不下，真的比當年自己參加高考時還難熬。還有一位家長說自己的心里也像有一座火山，隨時可能爆發(fā)。前幾天，兒子心情不好回家發(fā)牢騷，自己忍不住與兒子對吵起來，結(jié)果害得母子兩人兩天沒說話。后來自己后悔，不該跟處于高三階段的孩子對著干。
其實，家長也需要減壓。全社會都在關(guān)注高三考生的時候，家長就成了被眾人要求的對象。家長被要求做孩子的營養(yǎng)師，做孩子的心理保健師，做孩子的學習指導師……但家長內(nèi)心的壓力誰來疏導？他們的心理誰來保��？家長有情緒不敢跟孩子發(fā)泄，有壓力不敢在家里表露，家長一味關(guān)注孩子，卻常常忽略自身的調(diào)整需求。每天看著孩子吃好了，睡著了，而自己吃不下，胃里還是空的，躺在床上翻來覆去睡不著。家長買各種放松音樂，請心理老師給孩子做考前輔導，而要求孩子做到的事情，自己卻常常做不到。家長希望孩子能輕松應對備考，可他們自己卻很沉重。試想：一個沉重的人何以給他人帶來輕松？情緒上長期處于壓抑焦慮狀態(tài)，每天想得太多，加上外邊的工作，心生焦慮就在所難免了。
【TIPS】都說身教勝于言傳，孩子不只聽家長怎么說，更深受家長一舉一動的影響，家長的身體語言在無形中會傳染給孩子。所以家長們首先要找到適合自己的減壓方式，比如除了給孩子做好后勤工作外，多參加一些體育運動，做做瑜伽、打打球、散散步，還可以找朋友聊聊天、看看電影，這都是比較好的釋放和調(diào)節(jié)方式。家長用自己的放松給孩子做出表率，相信孩子也會從容應考，這樣，備戰(zhàn)高考的過程也就成了親子共同成長的過程。
第6宗錯——情緒不穩(wěn)嘮叨不休
【她說】我是一名高三考生家長，最近情緒很低落，兒子學校搞了兩次模擬考試，本來，我覺得只要兒子盡力了，隨他考個什么成績都行，放假時讓兒子放松、睡覺�？墒钱�?shù)弥獌鹤映煽兒螅�是如墜進冰窟。第一次模擬考試成績還不錯，可第二次卻一落千丈，兒子的成績大起大落，我的情緒也跟著動蕩不安，真是把人急死。我真的不知道該怎么辦？我想不通，若是兒子真的在努力，怎么會倒退這么大呢？是心態(tài)問題，還是用功程度不夠？若是平時知識點錯題都落實到位怎么會考不好呢？應付的情況應該還是有的吧？另外，兒子總說我愛嘮叨，讓他心煩。其實我也不想嘮叨，可是看到兒子的成績總是大起大落，我實在忍不住要問問，幫他分析分析。我該怎么辦？高考時誰知道他是處于低谷還是浪尖？對兒子的成績我真的很揪心！
【我說】接到這位母親的電話后，我也陷入了深思。模擬考試的意義在于讓孩子找出自己的“盲點”，以便讓他及時復習和補救。從這個意義上講，孩子沒有考出好成績，不僅對孩子的學習無害，而且還對于孩子提高高考成績更加有利，這是因為某次考試的題目正好擊中了孩子的知識“盲點”，只要孩子從此時此刻起及時復習和補救，并扎實有效地予以彌補，不僅不會影響孩子的高考，而且還會避免孩子在高考中因此而失分；如果我們平時追求排名，而且希望孩子次次都有好的成績，有時候很可能是考試的題目恰好漏過了孩子的“盲點”。這樣的模擬考試對孩子來說其實就是失去了暴露問題的意義，同時還會增長孩子的盲目樂觀情緒，而在下面的學習過程中找不到針對性的復習策略，就很有可能在高考中吃虧。所以面對孩子在模擬考試中出現(xiàn)的問題，我們應該慶幸孩子在高三沖刺的這段時間內(nèi)找到了自己“疑難雜癥”的關(guān)鍵點，可以集中精力突擊考試中所暴露的薄弱環(huán)節(jié)，使孩子在高考前妥善解決它們，這樣孩子就會在高考中把握勝局！
來信的這位母親情緒總是隨著孩子的成績起伏不定，這屬于“陀螺型家長”，這種類型的家長情緒不穩(wěn)定，對孩子的狀態(tài)缺少理性的分析，無論孩子回家和家長說什么事情，家長馬上隨著話題像“陀螺”一樣旋轉(zhuǎn)起來。孩子成績忽上忽下，家長的情緒也忽高忽低，萬一高考趕上孩子發(fā)揮最差時候怎么辦？媽媽惶惶不可終日，好像孩子真的已經(jīng)考砸了一樣，為緩解這種情緒，父母往往采取嘮嘮叨叨的方式對孩子問這問那，不是指責埋怨就是千叮嚀萬囑咐，結(jié)果更加劇了孩子的緊張不安和煩躁心理。
【TIPS】對于家長來說，在孩子遇到挫折的時候，需要的是心平氣和，冷靜從容。日常生活中家長要盡量保持情緒穩(wěn)定，避免嘮嘮叨叨、沒完沒了。因為這個時候孩子最需要的是父母的理解、關(guān)注、鼓勵、支持，需要父母以自己的沉穩(wěn)給孩子煩亂的心以慰藉，以自己的信任給孩子傳達一個信息：放心吧，孩子，無論任何時候、任何情況之下，你都是父母的最愛，父母任何時候都是你可以依靠的堅實臂膀。
父母保持愉快的情緒、平和的心態(tài)，采用比較冷靜客觀的做法，才能客觀地看待孩子的成績起伏，有效地影響孩子的心態(tài)。在此前提之下，再建議孩子通過查看自己在各次模擬考試中的答題情況，認真總結(jié)問題出在哪里，是回歸課本不夠，還是粗心大意？是知識掌握不扎實，還是考試的心理因素影響等等，使孩子找到學習的最佳狀態(tài)，從而順利地度過高三。
第7宗錯——虛榮作祟盲目攀比
【他說】其實我自己并沒有太大的壓力，更多的壓力是父母帶來的。父母總喜歡拿我和別人進行比較。我有一個表姐和一個堂哥，表姐在國外發(fā)展得很好，堂哥就讀于國內(nèi)的某重點大學，爸爸媽媽就經(jīng)常拿他們兩個人的表現(xiàn)來“激勵”我，希望我在高考的關(guān)鍵時刻別“掉鏈子”，給父母爭氣。這給備考中的我?guī)砹瞬恍〉膲毫�，我�?jīng)常想象高考失利后父母哀怨的眼神，想象自己站在表姐和堂哥面前委瑣自卑的形象，心情無比沮喪……
【我說】在對高考考生壓力來源的一次調(diào)查中，我們發(fā)現(xiàn)，考生真正的壓力不是高考本身，而是來自不合理的比較，但孩子的攀比心理有些并非來自他們自身，而是來自家長。
家長的攀比心理比較復雜，既有物質(zhì)層面，又有精神層面。拋開物質(zhì)不談，高三家長攀比主要涉及到與孩子有關(guān)的學習成績、學習狀態(tài)、報考學校的名氣、報考專業(yè)的受歡迎程度、孩子的特長、各方面能力、外界對孩子的贊美等方面。家長們習慣了拿別人孩子的長處與自己孩子的短處做比較，以為這樣才能找到差距，激發(fā)動力，促使孩子快速進步，殊不知自己已經(jīng)在家庭教育上犯了大忌。在某種意義上，家長的攀比與其說是為了激發(fā)孩子的學習動力，不如說是為了滿足家長自己的虛榮心，維護自己的面子，在與別人孩子的比較中爭強好勝，尋求心理平衡。攀比的結(jié)果是孩子難以承受、家長身心疲憊，既不能給予孩子積極的引導，還會讓孩子處在較多負面情緒籠罩的家庭環(huán)境之中，十分不利于備考。
【TIPS】家長要放棄攀比心理，首先應有意識地調(diào)整自己的心態(tài)，把孩子視為獨立的個體，而不是自己的私有財產(chǎn)，更不是為自己獲取榮譽，實現(xiàn)價值的工具；其次，要尊重孩子，承認孩子的個體差異，找到適合自己孩子的發(fā)展方向。生活中讓自己更多地了解孩子，他有怎樣的性格特點、興趣愛好、發(fā)展能力、身體條件。設(shè)身處地理解孩子，尊重其發(fā)展規(guī)律和人格，特別是了解孩子的需求�？偨y(tǒng)雖好，但不是人人都能當總統(tǒng)，不要因為別的孩子優(yōu)秀，就把他們的發(fā)展方向和目標強加在自己孩子頭上。再次，孩子能否成才不能僅用成績高低、學校好壞、名利多少去衡量，而應該從長計議、全面發(fā)展。
當孩子在成長中出現(xiàn)不可避免而自身又難以解決的困難和問題時，家長應該給予積極的支持和幫助，用科學的方法激發(fā)孩子前進的動力，這樣才會與孩子減少沖突、增加合力，才能少走彎路，消除盲目攀比帶來的負面作用。
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