編者按：高考前的第一輪復(fù)習(xí)正在火熱進(jìn)行中，同學(xué)們要利用這些復(fù)習(xí)的時(shí)間強(qiáng)化學(xué)習(xí)，為大家整理了10月份高考語文備考方案，在高三語文第一輪復(fù)習(xí)時(shí)，給您最及時(shí)的幫助!
所謂知己知彼，百戰(zhàn)不殆。只有做好了充足的準(zhǔn)備之后，我們在考試的時(shí)候，心理上才能夠做到胸有成竹，從容應(yīng)對。那么我們應(yīng)該如何去做呢?
1、每周抽出一個(gè)時(shí)間去寬廣的地方游玩--時(shí)間定位在一個(gè)下午
有的同學(xué)可能會(huì)說："老師，有沒有搞錯(cuò)?高三了，學(xué)習(xí)都學(xué)不過來，哪有時(shí)間玩呀?即使是玩，一周也這么累了，在家休息多好"
其實(shí)有這樣想法的同學(xué)大有人在，但是我們要從另外一個(gè)角度去看待這個(gè)事情。所謂工欲善其事，必先利其器，所以我們在備考的時(shí)候，不僅僅要進(jìn)行知識的再補(bǔ)充，習(xí)題的再演練，還要注意每周心理的調(diào)試。因?yàn)槲覀兏呷膹?fù)習(xí)不是一天兩天就結(jié)束了，而是長達(dá)一年的一場馬拉松式的復(fù)習(xí)狀態(tài)，那么誰能在這個(gè)階段更高效的復(fù)習(xí)，誰最后取得勝利的希望就比其他人要大。而良好的心理狀態(tài)是進(jìn)行高效學(xué)習(xí)的先決條件。
請同學(xué)們注意：咱們每周在學(xué)校進(jìn)行學(xué)習(xí)，一般來說都是六天時(shí)間，晚上放學(xué)后，還有一堆作業(yè)要完成，全部完成的時(shí)間快的在晚上10點(diǎn)左右，慢的在晚上后半夜1點(diǎn)到2點(diǎn)，然后第二天又要早起進(jìn)行上課。這樣的狀態(tài)要連續(xù)持續(xù)6天。加上周末可能還有各種輔導(dǎo)班。可以說同學(xué)們在每周都在進(jìn)行一個(gè)高強(qiáng)度的訓(xùn)練。另外除了學(xué)習(xí)方面，在學(xué)校與同學(xué)們的相處，與老師們的相處 ，在一些情況下，可能導(dǎo)致心情不舒暢，直接影響到學(xué)習(xí)效率。
所以由此可以看出，每周專門抽出一個(gè)時(shí)間進(jìn)行心理調(diào)試是一個(gè)勢在必行的事情，這樣做的目的在于能夠不斷緩解同學(xué)們在高三復(fù)習(xí)的緊張狀態(tài)，不斷調(diào)試自己的學(xué)習(xí)效率，從而能夠從容不迫的去面對每一次考試，取得優(yōu)異的成績。
其實(shí)心理調(diào)試的方法多種多樣，而每周抽出一個(gè)下午去一個(gè)寬敞的地方游玩是其中一種相對來說操作比較簡單的手法。比如說去公園，去一個(gè)廣場。而之所以不建議在家里休息的目的在于狹小的空間給人的感覺是壓抑的。開闊的視野可以讓心情更加舒暢，而且如果周圍相對安靜的話，可以讓我們靜下心來想想這一周的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，進(jìn)行一個(gè)小小的總結(jié)，去思考這一周的得失，尋找出這一周失敗的環(huán)節(jié)，進(jìn)而去改正。
2、每周要肯花時(shí)間進(jìn)行總結(jié)
希望同學(xué)們進(jìn)行以下兩張表的總結(jié)：
第一張表：
本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/gaosan/194878.html
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