新學年到來，新一屆高三生開始全力準備高考。相關(guān)人士提醒，高考生要盡早調(diào)整好身心狀態(tài)，在緊跟學校復習進度的前提下，結(jié)合自身狀況按月制訂備考計劃，個性化“備戰(zhàn)”。

　　高三一整年的學習節(jié)奏很快，如果精神狀態(tài)調(diào)試得不好，很可能會影響整年備考任務的順利完成。今年如愿考入國際關(guān)系學院的小郎表示，考生升入高三后的首要任務就是擺正心態(tài)，要力爭讓自己長期保有應對順境、逆境的積極態(tài)度，如果一段時間內(nèi)感覺在學業(yè)或心態(tài)上遇到了無力自行解決的糾結(jié)，就要盡早求助老師、家長，或是心中信任的學長等“外力”來及時化解問題。心態(tài)的好壞會直接影響復習的效率，梳理好情緒、調(diào)整好狀態(tài)才能穩(wěn)步前進。

　　以藝術(shù)特長生身份考入北京林業(yè)大學的小胡表示，除了完成必要的文化課學習任務外，參加特殊類型考試的考生還要在特定的月份，騰出一部分精力來為相應的考試做準備。為此，這類考生要比其他考生更細化自己的備考時間表，緊跟學校老師復習進度，充分保障文化課學習、考核任務的按時完成;根據(jù)要參加的特殊類型考核時間，按月安排符合自身定位的自主備考計劃，忙而不亂地高質(zhì)量完成各類考核。

　　高考是一場系統(tǒng)化戰(zhàn)役，想要獲勝就需要考生在身心狀態(tài)良好的大前提下高效率地完成每一步“備戰(zhàn)”計劃。北京市第二中學分校心理教師、班主任魏興表示，盲目套用他人復習計劃是高考生的大忌。在學習狀況、成績位置以及志愿選報等多重因素不同的情況下，每名考生都要在開學初期制訂出符合自身情況的一份備考時間表。這份計劃不必過細，但最好能夠按月份來制訂，這樣就可以把每個月份的目標、任務進行精準化的標記，更方便考生按部就班地逐步完成全學年的備考計劃。

　　

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