新學(xué)年到來，新一屆高三生開始全力準(zhǔn)備高考。相關(guān)人士提醒，高考生要盡早調(diào)整好身心狀態(tài)，在緊跟學(xué)校復(fù)習(xí)進(jìn)度的前提下，結(jié)合自身狀況按月制訂備考計(jì)劃，個(gè)性化“備戰(zhàn)”。

　　高三一整年的學(xué)習(xí)節(jié)奏很快，如果精神狀態(tài)調(diào)試得不好，很可能會(huì)影響整年備考任務(wù)的順利完成。今年如愿考入國(guó)際關(guān)系學(xué)院的小郎表示，考生升入高三后的首要任務(wù)就是擺正心態(tài)，要力爭(zhēng)讓自己長(zhǎng)期保有應(yīng)對(duì)順境、逆境的積極態(tài)度，如果一段時(shí)間內(nèi)感覺在學(xué)業(yè)或心態(tài)上遇到了無力自行解決的糾結(jié)，就要盡早求助老師、家長(zhǎng)，或是心中信任的學(xué)長(zhǎng)等“外力”來及時(shí)化解問題。心態(tài)的好壞會(huì)直接影響復(fù)習(xí)的效率，梳理好情緒、調(diào)整好狀態(tài)才能穩(wěn)步前進(jìn)。

　　以藝術(shù)特長(zhǎng)生身份考入北京林業(yè)大學(xué)的小胡表示，除了完成必要的文化課學(xué)習(xí)任務(wù)外，參加特殊類型考試的考生還要在特定的月份，騰出一部分精力來為相應(yīng)的考試做準(zhǔn)備。為此，這類考生要比其他考生更細(xì)化自己的備考時(shí)間表，緊跟學(xué)校老師復(fù)習(xí)進(jìn)度，充分保障文化課學(xué)習(xí)、考核任務(wù)的按時(shí)完成;根據(jù)要參加的特殊類型考核時(shí)間，按月安排符合自身定位的自主備考計(jì)劃，忙而不亂地高質(zhì)量完成各類考核。

　　高考是一場(chǎng)系統(tǒng)化戰(zhàn)役，想要獲勝就需要考生在身心狀態(tài)良好的大前提下高效率地完成每一步“備戰(zhàn)”計(jì)劃。北京市第二中學(xué)分校心理教師、班主任魏興表示，盲目套用他人復(fù)習(xí)計(jì)劃是高考生的大忌。在學(xué)習(xí)狀況、成績(jī)位置以及志愿選報(bào)等多重因素不同的情況下，每名考生都要在開學(xué)初期制訂出符合自身情況的一份備考時(shí)間表。這份計(jì)劃不必過細(xì)，但最好能夠按月份來制訂，這樣就可以把每個(gè)月份的目標(biāo)、任務(wù)進(jìn)行精準(zhǔn)化的標(biāo)記，更方便考生按部就班地逐步完成全學(xué)年的備考計(jì)劃。

　　

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