進(jìn)入高三已經(jīng)有三、四個(gè)月時(shí)間了，不少高三生感覺(jué)到上高三以來(lái)，在學(xué)習(xí)上沒(méi)少投入精力，但卻總有一種爬坡?tīng)顟B(tài)：成績(jī)提升很吃力、很難、甚至有些力不從心。其實(shí)高三第一學(xué)期是高考備考的"爬坡期“。怎么樣度過(guò)這段爬坡期？今天來(lái)告訴高三學(xué)生和家長(zhǎng)，在高考備考的”爬坡期“要怎樣調(diào)整心態(tài)，淡然度過(guò)”爬坡期“，迎來(lái)成績(jī)飛躍期。

　　壓力大、情緒波動(dòng)是”爬坡期“成績(jī)提速慢的重要原因

　　高三是學(xué)生們最艱難的時(shí)期。適應(yīng)高三忙碌的快節(jié)奏，已經(jīng)讓高三生有種喘不過(guò)氣的感覺(jué)，除此之外，各種壓力也一下子聚攏過(guò)來(lái)。這些壓力，有來(lái)自家長(zhǎng)、老師和社會(huì)對(duì)他們給予高度的關(guān)注。也有看著老師的忙碌、看著其他同學(xué)的努力、看著家長(zhǎng)的期待的眼神形成的壓力。更有在學(xué)習(xí)過(guò)程中遇到的困難、挫折、迷茫，如果再有學(xué)習(xí)成績(jī)的不理想時(shí)感受到的壓力。

　　在這些壓力的影響下，高三變成了一個(gè)容易出現(xiàn)動(dòng)蕩和茫然的時(shí)期，高三生一旦遇到挫折，特別是考試中受到打擊，就會(huì)自我懷疑，產(chǎn)生焦慮。在壓力大、情緒波動(dòng)的情況下，想要全身心投入學(xué)習(xí)很難，就容易出現(xiàn)成績(jī)停滯不前，甚至退步。

　　鑒于此，特對(duì)高三的學(xué)生提出以下建議：

　　首先，要克服日常學(xué)習(xí)中的枯燥心理，學(xué)會(huì)從學(xué)習(xí)中尋找樂(lè)趣。

　　高三一年，學(xué)習(xí)新課的時(shí)間特別少，有些學(xué)習(xí)進(jìn)度快的高中，高二已經(jīng)學(xué)完了全部新課，高三基本上是在復(fù)習(xí)舊知識(shí)了，這樣的學(xué)習(xí)內(nèi)容，難免會(huì)讓高三生覺(jué)得枯燥無(wú)味。

　　但是，無(wú)論是新知識(shí)還是舊知識(shí)，從學(xué)習(xí)中不斷的找到樂(lè)趣和成就感的話，那么整個(gè)備考過(guò)程就不會(huì)那么的枯燥，例如：做出一道難的習(xí)題；考過(guò)一次優(yōu)異的成績(jī)；受到過(guò)老師一句表?yè)P(yáng)的話語(yǔ)。這些小樂(lè)趣、小喜悅是讓高三生更集中精力投入到學(xué)習(xí)中的催化劑，也是積累知識(shí)和能力，以備后續(xù)成績(jī)飛躍的資本。

　　其次，”勝不驕，敗不餒。“

　　這句話非常重要。成績(jī)有波動(dòng)是特別正常的現(xiàn)象，在取得優(yōu)異成績(jī)或成績(jī)有所提高的時(shí)候，切忌驕傲自滿，認(rèn)真總結(jié)好的經(jīng)驗(yàn)，為下一步提升積累能量；在學(xué)習(xí)中出現(xiàn)困難與挫折的時(shí)候，更要懂得”失敗是成功的墊腳石“這個(gè)道理，要學(xué)會(huì)總結(jié)失敗的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，不斷完善自己的學(xué)習(xí)方法。

　　最后，就是快樂(lè)學(xué)習(xí)。

　　在整個(gè)高三備考過(guò)程中，高三生可以通過(guò)一些心理小暗示，讓好的心態(tài)始終陪伴自己。

　　例如，當(dāng)自己的成績(jī)不如意的時(shí)候就想想，我多幸運(yùn)呀，多虧這不是高考，我還有時(shí)間來(lái)追趕，還有機(jī)會(huì)來(lái)提高，還有機(jī)會(huì)總結(jié)歸納。如果當(dāng)成績(jī)好的時(shí)候更要好給自己打氣鼓勁，比如，這樣想想，這次小考我都能考好相信高考我也一定能夠考好！沒(méi)問(wèn)題加油！這樣想，底氣就足了，信心就增強(qiáng)了，情緒也就高漲了，還有什么過(guò)不去的坎？

　　高三的第一學(xué)期是積累知識(shí)，總結(jié)方法，認(rèn)真歸納總結(jié)和強(qiáng)化記憶各類(lèi)考題的答題方法我模式的階段，這一階段也是成績(jī)能夠快速按高的最最關(guān)鍵的事情，保持良好態(tài)，始終保持高昂的斗志是最最關(guān)鍵的！也是戰(zhàn)勝”爬坡期“的關(guān)鍵。衷心希望各位學(xué)長(zhǎng)們能在這一關(guān)鍵的時(shí)期里，最大限度的積累知識(shí)，總結(jié)答題方法和模式，多向老師和學(xué)習(xí)好的同學(xué)請(qǐng)教，相信一定成功的！

　　機(jī)會(huì)總是掌握在有準(zhǔn)備的人手中，因?yàn)樗麄冏龀隽藙e人難以隱忍的付出，他們理應(yīng)得到更多的回報(bào)。這才是自然界和社會(huì)的公平法則和生存哲學(xué)。

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