事件>>
“我們家前棟樓的一個17歲男孩跳樓了，白瞎了�！遍L春市民李女士和鄰居探討這件事，不時發(fā)出陣陣的感嘆聲。昨日10時，知情人周先生爆料，這事就發(fā)生在自己的同事身上，他告訴記者，事發(fā)當天正值家長會結(jié)束，大概是因為孩子的學習成績差，又有上網(wǎng)的習慣，家長會上得知孩子在學習情況后，有些生氣的家長便說教了幾句，可家長卻做夢也沒有想到，這孩子竟然選擇了跳樓。
這幾天，同事已經(jīng)請假處理孩子的喪事，17歲的男孩生命就此結(jié)束，不禁讓許多人感到惋惜，更讓人思考，是怎么的一種心理，讓少年做能出了如此的決定。
調(diào)查>>
120名高三學生均不同程度抑郁
輕度20%、重度20%、中度60%
去年，臨近高考(課程)前兩個月，長春市心理醫(yī)院針對高三年級三個班120名學生做了一項心理調(diào)查，結(jié)果顯示，在這120名高三學生當中，心理測試平均分均存在輕、中、高度抑郁范圍內(nèi)，其中輕、重度各占20%，中度占60%，這其中包括心理壓力大，期望值高等現(xiàn)象。
高三學生睡眠時間在5至6個小時，睡眠不好，學習壓力大，家長期望值高，這些都將成為一種無形的壓力，日積月累到青少年的身上。
關(guān)注>>
普通班比重點班級學生嚴重
依靠調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，高三學生均出現(xiàn)心理健康水平、生活事件、睡眠質(zhì)量異常的現(xiàn)象，普通班的情況比重點班嚴重。高三學生集中的心理問題是抑郁、強迫、人際關(guān)系緊張，此外，重點班學生多有偏執(zhí)的人格特點，這與人際關(guān)系問題明顯相關(guān)，普通班學生更傾向于焦慮、敵對、精神病性方面問題。
學習壓力等諸多生活事件方面，高三學生面臨的壓力狀況相差無幾，但重點班學生比普通班學生有較好的適應能力，雖然重點班學生比普通班學生的入睡時間短、睡眠質(zhì)量略好，很少的睡眠障礙問題，但是由于睡眠時間不足的現(xiàn)象還是很大的影響了日間的學習功能狀態(tài)，而適應能力不強和睡眠障礙的問題往往會導致軀體化問題的產(chǎn)生，經(jīng)常會表現(xiàn)出身體不適的癥狀。
重視>>
學校應對學生心理健康進行教育
高三學生普遍存在睡眠質(zhì)量差和睡眠時間不足的問題，而這些問題又常常是抑郁癥相關(guān)失眠者出現(xiàn)的問題。睡眠時間不足會導致成績下降；重點班學生在入睡時間、睡眠效率、睡眠障礙方面出現(xiàn)的問題少于普通班學生，可是還是很嚴重的影響日間的學習功能效率，由于睡眠時間的不足，在日間的學習效率中常常會感到疲勞，日間功能下降常常使高三學生出現(xiàn)強迫的問題。
因此，在學校教育制度中，需重視高三學生群體的心理健康教育，尤其是普通班級學生的心理健康問題。
家長如何為孩子減壓
多觀察日常生活中孩子的表現(xiàn)
長春市心理醫(yī)院副主任醫(yī)師尹洪影認為，青少年選擇極端的方式獲得解脫，父母的幾句說教或許只是一個導火索，真正的原因來自多方面和長時間的日積月累導致的。比如，孩子在采取極端方式導致悲劇發(fā)生之前，他的生活、學習、交往中都經(jīng)歷了什么，日常表現(xiàn)又是如何，或許一些不被人重視的細節(jié)，都能成為日后情緒積壓到一定時期的爆發(fā)點。
尹洪影表示，孩子學習不好，并非是個人真正原因，家長應該多觀察孩子性格上的改變，突然的不樂、不說話；正確心理疏導睡眠節(jié)律的變化，以前躺下就能睡著，現(xiàn)在有早醒的現(xiàn)象，都是抑郁的前期表現(xiàn)。學習不好，不是單方面的原因，和智力的結(jié)構(gòu)，綜合資源、獲得教育資源、教育背景都有關(guān)系。
多年的心理治療過程中，尹洪影曾接待一位來自四平市的男孩�！澳泻⒄f是來長春查找學習資料和心理老師的，我讓他上網(wǎng)，他很排斥�！币橛罢f，當他在網(wǎng)上查找許多有關(guān)學習的資料后，男孩吃驚的說道，“網(wǎng)上還有這些。”其實，在長春市許多的中小學，已經(jīng)開設(shè)了心理健康課，這對青少年的發(fā)展很有意義。
注重溝通技巧 像朋友一樣交流
處于青春期的孩子常表現(xiàn)急躁、叛逆的行為，父母應該給予更多的關(guān)愛和表現(xiàn)，及早發(fā)現(xiàn)孩子的日常表現(xiàn)，急躁對癥下藥。
不管孩子學習好壞，重在孩子學習獲得的積累，注意家長的表達技巧和情緒，去尋找孩子犯錯的原因，尋求正確的解決方式。注重溝通技巧，像朋友一樣交流，不帶有情緒性的責備或是謾罵。家長要幫還子找學習差的原因和解決方法。對于愛上網(wǎng)的青少年，許多家長還停留在傳統(tǒng)式的教育模式，不要孩子接觸網(wǎng)絡(luò)，可在網(wǎng)絡(luò)資源問題上，要正確引導，不要規(guī)避上網(wǎng)問題，而是合理利用網(wǎng)絡(luò)的豐富資源，用在實處，才能真正避免類似的事件的發(fā)生。
高三學生心理問題更為突出
隨著社會競爭的加劇和環(huán)境的變化，人們的生活節(jié)奏也隨之變得越來越快，心理問題的嚴重程度也日趨年輕化。高三學生這個特殊群體，在面臨即將到來的高考時，學習壓力和成長的困惑伴隨著的心理問題更是突出。尹洪影呼吁，關(guān)注青少年心理健康，讓青少年健康成長。
有效干預有助于讓孩子減壓
在一些發(fā)達國家，教師的心理教育已經(jīng)成為學生輔導的一項重要干預手段，每學期開學前，老師必須接受心理輔導，將情緒調(diào)整到平穩(wěn)狀態(tài)才能面對學生；學期結(jié)束后，老師要再次接受輔導，將一學期以來的“心理垃圾”清空，調(diào)整狀態(tài)，等待新學期的到來。對此，教育學家趙教授表示，學校和家庭都應該共同承擔起這份責任和義務(wù)。
尹洪影表示，在長春市心理醫(yī)院就已經(jīng)針對這一項開展了心理干預，定期到學校對學校的老師進行心理健康培訓，老師培養(yǎng)成心理咨詢師，學校更直接地處理有關(guān)學生各個方面的心理問題，并針對家長開展有關(guān)孩子青春期干預。從學校、家長兩個方面，提高心理教育意義，使得更為有效、直接地為孩子減壓，做出正確的心理疏導。
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