高三階段，隨著高考的臨近，同學們進入到緊張的復(fù)習備考狀態(tài)，你追我趕，于是有些同學感到競爭激烈，壓力大，心情（快樂心情、心情故事、心情日記）緊張。對此，教師和家長必須及時地給予疏導，學生自己也必須學會緩減心理壓力。

　　心理研究發(fā)現(xiàn)，保持適度的心理壓力有利于高考復(fù)習、備考。但壓力過大，會造成緊張、急躁心情；沒有壓力，也不利于學習效率的提高。所以，考生必須學會調(diào)節(jié)自身的心理壓力。

　　首先，我們應(yīng)當認識到，隨著高考的臨近，同學們抓緊時間復(fù)習，積極備考是正常的，正如軍隊臨戰(zhàn)前要練兵，運動員比賽前要訓練一樣。有了這樣的認識，就能把壓力變?yōu)閯恿Α?/p>

　　其次，要在老師的指導下制定自己的復(fù)習計劃，做到以"我"為主，緊而不亂，不要盲目地跟著別人跑。要把平時當考時，考時當平時，盡量以平靜的心情來復(fù)習備考。

　　再次，還要注意搞好團結(jié)。同學間既競爭，又友好，互相幫助，共同進步。不要怕同學超過自己，你幫助了同學，也會得到同學的幫助，并會贏得同學的友誼。在一種寬松友愛的氛圍中復(fù)習，會收到更好的效果，高考中也會發(fā)揮出自己的最高水平。

　　

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/gaosan/318803.html

相關(guān)閱讀：學好高中化學，關(guān)鍵有三點