小珍是高三畢業(yè)班的學(xué)生，長(zhǎng)得有些胖，個(gè)子不高，但五官清秀，短發(fā)，戴著一副眼鏡，她是在一天下午自己來找我咨詢的。剛開始小珍不茍言笑，只是一味地看著我，我知道她在觀察我，試圖用自己的眼睛來讀我。
那一刻我可以感受得到她的戒備心，自我保護(hù)的欲望很強(qiáng)。經(jīng)過一次的面談，小珍開始對(duì)我產(chǎn)生了信任，而我也慢慢了解到：小珍性格怪僻，鮮少與人交往，整天處于沉悶、壓抑的狀態(tài)中，有一定的悲觀厭世情緒。
她曾說：“平時(shí)，看到別人活得很開心、很高興時(shí)，我心里就難受，而別人覺得很可笑的時(shí)候，我一點(diǎn)也不覺得快樂！我常想：這有什么好笑的，笑了又如何？”她還常感嘆道：“人活著是為了什么呢？
小珍有著曲折的人生經(jīng)歷，她四歲喪父，后來母親改嫁，她由祖父母撫養(yǎng)，祖父母十分順從她，但到了高中，祖父母退休，家境不如以前，生活開始產(chǎn)生一定的壓力，不能欲索欲得，她覺得自己就像個(gè)被世間遺棄的人。
高中一年級(jí)時(shí)曾與高三的一位男生談過戀愛，但被發(fā)現(xiàn)后制止。
經(jīng)過幾次的面談，從小珍的思想和行為等等的表現(xiàn)，我也發(fā)現(xiàn)一旦她對(duì)生活的認(rèn)識(shí)與周圍人格格不入時(shí) 高三，就難以融入大眾之中，她不能主動(dòng)、自覺地去調(diào)整低落的情緒，去分析自己改變自己，使自己融入生活。
這正如一個(gè)人有咽喉痛、鼻塞等癥狀時(shí)，卻不想也不懂自己應(yīng)該去看病一樣，任由病情惡化。我們知道，人在免疫力降低時(shí)容易生病。
其實(shí)生理與心理有異曲同工之處，當(dāng)一個(gè)人的心理沒有受到呵護(hù)，卻又承受太多壓力的時(shí)候，那些潛在的“病菌”就會(huì)像定時(shí)炸彈那樣“爆炸”，讓人覺得不舒服，好像做什么事都沒勁。
精神分析學(xué)派奠基人弗洛尹德認(rèn)為：一個(gè)人心理障礙的產(chǎn)生，往往是早期經(jīng)歷種下的種子，生根發(fā)芽的結(jié)果。
所以早期經(jīng)歷就是所謂的潛在“病菌”的寄生場(chǎng)所。從小珍的早期經(jīng)歷我們不難看出她成長(zhǎng)歷程上的不幸給她帶來的不尋常的壓力，這就是“‘病菌’寄生場(chǎng)所”。而進(jìn)一步分析小珍的心理，我覺得小珍的心里存在著以下三個(gè)方面的“病菌”：
一、冷漠心理
我們知道，有這種心理的人在生活中情緒缺少變化，不會(huì)因外界刺激而表現(xiàn)出正常的喜怒哀樂等情緒反應(yīng)。
當(dāng)別人因某事而開心快樂時(shí)，在小珍的眼里可能是一種幼稚的表現(xiàn)，她無法從生活中挖掘快樂。
可以說生活上的壓力和挫折在她心里已積壓了厚厚的冰層，即使外界的笑容再燦爛也無法融化她心中的堅(jiān)冰。嚴(yán)重地說，她可能對(duì)生活麻木，失去了本應(yīng)對(duì)生活持有的熱愛和對(duì)未來的向往。
二、孤獨(dú)心理
小珍四歲喪父，而母親改嫁由祖父母撫養(yǎng)，這一生活上的不平常與別人幸福的經(jīng)歷相比較，她體驗(yàn)到人與人的不公平，她覺得自己像被遺棄的孤兒，沒有人愛她。因而渴求被愛與被呵護(hù)。這也可能是她高中談戀愛的原因之一。
但是，她又覺得整個(gè)生活欺騙了她，自覺得命運(yùn)悲慘，她擔(dān)心別人因了解她而看不起她，也擔(dān)心別人用她的不平常的經(jīng)歷來傷害她，她努力制造一個(gè)“蝸牛的殼”把自己藏起來，從而莫名地封閉內(nèi)心，不輕易相信別人。
這是一種模糊而又強(qiáng)烈的“委屈感”，而“委屈感”的產(chǎn)生并不是因?yàn)橐恍┚唧w問題的榮辱和利益，也不是因?yàn)楝F(xiàn)在所發(fā)生在她身上的一些不開心的事，如果你問她為何會(huì)有這種情緒，她往往說不出具體原因。
而這種“委屈感”卻根深蒂固地埋藏在她心中，她不愿承認(rèn)卻又無法控制這種情緒，正因?yàn)檫@一心理沖突產(chǎn)生了“不平衡感”，使她在思想和行為上都與他人格格不入，無法與他人進(jìn)行溝通而進(jìn)一步產(chǎn)生孤獨(dú)的情緒體驗(yàn)。
三、自卑心理
心理學(xué)家弗洛姆說過，如果人與人之間缺乏交往，往往會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)自卑心理及焦慮等消極情緒。
當(dāng)我們討論到小珍鮮少與人交往的問題時(shí)，她說過：“我沒必要和她們套近乎，反正我也不招人喜歡，她們也不招我喜歡”。
而后面她又小聲嘀咕了一句，要知心朋友做什么用。可見小珍對(duì)人際交往是排斥的，她害怕交往。后來小珍告訴我：“別人怎么都那么招人喜歡，我就不行了，要不媽媽也不會(huì)不要我，看我長(zhǎng)得又胖又矮的。”
從中我發(fā)現(xiàn)小珍缺少自我認(rèn)同感，不僅害怕別人因她的成長(zhǎng)經(jīng)歷而看不起她，同時(shí)也害怕別人因?yàn)樗耐獗矶幌矚g她，這些顧慮都使她感到自己比別人矮了一截，可以說從內(nèi)心里她也看不起自己。應(yīng)該說，她沒有自信別人會(huì)待她好，所以她自取悲狀。
我認(rèn)為，以上小珍這三方面的心理現(xiàn)狀容易使其產(chǎn)生自我保護(hù)、自我逃避式的退縮性心理，從而產(chǎn)生的她的一系列行為，比如說自覺或不自覺地回避掩飾自己的痛苦和憂郁情緒；不愿與人交往，沉默寡言，潛意識(shí)里不敢交往，但在他人面前卻刻意表現(xiàn)不想與之交往，不屑交往；以自大的假面具來掩飾自己內(nèi)心的脆弱，讓他人認(rèn)為她自視清高；對(duì)生活缺乏起碼的自信，陷入交往的怪圈而難以自拔。這些都造成一個(gè)惡性循環(huán)，使她覺得學(xué)習(xí)、工作、生活毫無意義，感嘆命比紙薄。
還有一個(gè)問題不可忽視的是她高一時(shí)談戀愛而被老師發(fā)現(xiàn)及制止這件事。小珍對(duì)此的評(píng)價(jià)是：這是我長(zhǎng)這么大最大膽的一次嘗試，但感情這東西脆弱得不值得一提。
看來小珍對(duì)愛的渴望還是強(qiáng)烈的，但是這次的感情經(jīng)歷卻沒有使她陽(yáng)光起來，相反的這次不愉快的體驗(yàn)更使得她周圍的人失去信心，對(duì)自己失去了信心。
我們知道在中學(xué)階段，老師都有害怕“早戀”會(huì)影響孩子的學(xué)習(xí)，往往是“談戀色變”，從而強(qiáng)行制止孩子的“早戀”行為，其實(shí)這種恐慌及對(duì)孩子的態(tài)度比早到的情感本身更有害，因?yàn)楫a(chǎn)生感情是正常的，但要讓正常的東西遮遮掩掩的話，負(fù)面影響也就隨之而來了。
很顯然她的老師處理方式上的不妥當(dāng)，也給小珍帶來了一定的傷害，小珍對(duì)此說過：“我討厭她們的自以為是。”
經(jīng)過三次面談對(duì)小珍心理情況的大致了解，以及我對(duì)小珍的心理進(jìn)行的分析及診斷，我嘗試從以下幾個(gè)方面入手進(jìn)行輔導(dǎo)：
首先，對(duì)小珍產(chǎn)生積極的認(rèn)同。從小珍的外表入手，先讓小珍寫下對(duì)自己外表的評(píng)價(jià)，其中消極的共八條，例如，太胖、太矮、近視、頭發(fā)發(fā)黃等等，積極的只有兩條：皮膚白和眼睛大。
于是我運(yùn)用駁斥方法提出自己的新評(píng)價(jià)，小珍受到我積極的心理暗示之后，頗為疑惑，不停地說，是么？是么？第四次咨詢時(shí)，發(fā)現(xiàn)小珍受到我的認(rèn)同之后，開始動(dòng)搖了，但仍缺乏較好的自我認(rèn)同，于是采用照鏡子技術(shù)，讓小珍對(duì)自己進(jìn)行重新審視與評(píng)價(jià)，并記錄下來，每天記錄一條好評(píng)價(jià)，并對(duì)她提出的新評(píng)價(jià)進(jìn)行強(qiáng)化。
其次，讓小珍學(xué)會(huì)積極的自我暗示。自卑心理源于心理上的一種消極自我暗示，是對(duì)“自己不如他人”的確信。所以我認(rèn)為要預(yù)防和克服自卑心理，不僅要讓小珍敢于正視自己，肯定自己的長(zhǎng)處，認(rèn)清自己的短處，還要認(rèn)識(shí)到人無完人，每個(gè)人都有自身的優(yōu)缺點(diǎn)，對(duì)于一些不可改變的事實(shí)，可以用別處的光輝來彌補(bǔ)，大可不心自慚形穢。
于是我指導(dǎo)小珍，讓她學(xué)會(huì)進(jìn)行自我鼓勵(lì)，如考試前對(duì)自己說“我有能力做好的，不用擔(dān)心，只要我認(rèn)真去做，一定會(huì)成功。”那么在考試過程中不斷強(qiáng)化這一暗示，就會(huì)增強(qiáng)自信，克服自卑心理帶來的負(fù)面影響，這一方法小珍反映實(shí)施艱難。
因?yàn)橐恢蓖?fù)面暗示想，于是我們進(jìn)一步進(jìn)行自信心訓(xùn)練，期間我運(yùn)用了優(yōu)點(diǎn)轟炸、喊出自信、能說會(huì)道等等心理輔導(dǎo)活動(dòng)，小珍一開始產(chǎn)生一定的心理阻抗，而完成之后，有很好的效果，在語言表達(dá)中語氣和語調(diào)有了很大的改變，偶爾有積極的語言出現(xiàn)，我們戲稱這個(gè)階段為化冰期。
其三，讓小珍嘗試體驗(yàn)愛與學(xué)會(huì)愛。首先讓小珍明白愛是廣博的，不是只有男女之間的愛情才稱之為愛，其次讓小珍明白冷漠的背后往往是愛的缺乏。因此冷漠的人需要的是一種博愛，一種對(duì)生活的熱情。然后讓小珍明白改變冷漠不需要干驚天動(dòng)地的事，而只是從身邊的小事開始懂得如何去交流。接著我讓小珍開始體驗(yàn)這種博愛。
比如，每天多問候一聲親人，多給同學(xué)一個(gè)微笑，多看一眼明媚的陽(yáng)光，多看一眼翠綠的小草，從中感受愛與熱情帶來的充實(shí)和快樂。我和小珍在街角觀察來往人們的愛的行為和表現(xiàn)，也建議小珍回家之后嘗試從細(xì)微處感受祖父母對(duì)她的愛，也努力向他們表達(dá)她的愛。
其四，培養(yǎng)小珍積極的心態(tài)。我嘗試讓小珍明白不應(yīng)對(duì)過去的事或是已無法改變的現(xiàn)實(shí)耿耿于懷。經(jīng)歷是一種磨練，躲在過去的不幸不肯出來的人是懦弱的表現(xiàn)，而事實(shí)就是事實(shí)是不能改變的，但人的觀點(diǎn)和想法卻是可以更新的，用新的眼光看周圍，自己的觀點(diǎn)也會(huì)改變的。
經(jīng)過這么一個(gè)多月的相處，小珍已能聽進(jìn)我所說的觀點(diǎn)了，我給她三天的時(shí)間反思，讓她以“過去和現(xiàn)在”為題寫一篇感想，小珍在代章中提到：“找心理老師是我人生第二次大膽的嘗試，有了這次嘗試才有了現(xiàn)在，而現(xiàn)在該怎樣的，我卻還是一頭霧水？”字里行間還是對(duì)如何建立積極心態(tài)充滿困惑。
于是我開始對(duì)小珍進(jìn)行伙伴療法，我從她所在的班級(jí)中找到一位開朗、樂觀的女生主動(dòng)與之交往，剛開始時(shí)，小珍一直問我她該怎么辦，后來她說到那女生挺好相處，其實(shí)人往往在不知不覺中受別人的影響，所以與一些開朗，態(tài)度樂觀，充滿活力的人交往是有益于小珍積極心態(tài)的培養(yǎng)。
經(jīng)過了兩個(gè)多月的心理咨詢與治療，小珍顯得有些合群了，用她自己的話來說：“自己似乎不再是刺猬了。”小珍內(nèi)心的想法已經(jīng)有了很大的改觀，也正一步一步地走出自己的病區(qū)，也可以說，小珍心里的“病菌”已經(jīng)沒有了生存的空間，看到小珍的改變，我感動(dòng)了。
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