再過兩天就是元旦了，正在緊張學(xué)習(xí)的高三生將迎來難得的3天假期。但同時，所有高三生及其父母也知道元旦過后就將進行重要的期末考試。作為全區(qū)統(tǒng)考，通過期末考試，父母可了解現(xiàn)階段孩子在全區(qū)的位置，為制訂寒假計劃做到心中有數(shù)。因此，如何幫孩子科學(xué)規(guī)劃元旦假期，高效利用這有限的3天備戰(zhàn)期末考試，就成為此時此刻父母要思考的問題了。作為中學(xué)心理老師兼班主任，結(jié)合工作經(jīng)驗，我提出如下建議供考生父母參考。

　　勞逸結(jié)合，放松身心

　　面對即將到來的期末考試，高三生更多的是要自主學(xué)習(xí)。不少考生會利用這個機會查缺補漏，甚至報補習(xí)班，就為了充分利用元旦假期高效復(fù)習(xí)，爭取在期末考試中考出滿意成績。

　　然而，老師普遍反映，假期結(jié)束后的第一周，考生的狀態(tài)多是大不如前，連上交作業(yè)的質(zhì)量也會受假期的影響。因此，老師都不敢讓考生在假期中完全“放羊”，任其自我安排，在這3天中會留較多作業(yè)來引導(dǎo)考生復(fù)習(xí)。

　　那么，父母在元旦假期中到底是要幫孩子放松呢？還是要求得緊一些呢？我認為，考生經(jīng)過前一階段的緊張復(fù)習(xí)，身心都會感到較為疲憊，3天元旦假期的確要好好休息，但這個休息是相對于日常在校學(xué)習(xí)的緊張程度來說的。也就是說，父母不必讓孩子在假期中把全天都安排得緊緊張張，可以適當(dāng)安排一些諸如家庭聚會、運動健身、看電影等不會占用太多時間的活動，讓孩子的精神得以放松，情緒得以調(diào)整。考慮到短短的3天過后又是緊張的學(xué)習(xí)，考生盡量不要打亂生物鐘，而且最好不要外出旅游，這種耗費較多時間的活動還是放在寒假里去做為好。

　　協(xié)商計劃，科學(xué)引導(dǎo)

　　元旦假期的計劃一定要由孩子自己來訂，若父母此時還強制安排，可能會更多地看到高三孩子的逆反 高中化學(xué)。但考慮到考生平時都是在學(xué)校跟著老師的進度學(xué)習(xí)，當(dāng)面對相對寬裕的3天假期時可能也會出現(xiàn)無從下手或安排不合理的現(xiàn)象。因此，父母可以與孩子協(xié)商制訂計劃并進行科學(xué)的引導(dǎo)。

　　父母要更多地引導(dǎo)孩子根據(jù)自身情況來規(guī)劃，切忌盲從于他人。例如不要看到其他同學(xué)報了補習(xí)班，自己也跟著報。父母可以讓孩子思考哪些科目是自己的優(yōu)勢科目、哪些是薄弱科目，在規(guī)劃時間時引導(dǎo)孩子避免只著重復(fù)習(xí)自己喜歡的優(yōu)勢科目，趁機好好梳理那些知識掌握不牢的科目。

　　另外，父母要引導(dǎo)孩子科學(xué)用腦，合理安排一天中的復(fù)習(xí)時間。有兩種時間安排供參考

　　一是利用人腦四個記憶高潮期（1）清晨起床后，學(xué)習(xí)一些較難記憶的簡短內(nèi)容，如英語語法、數(shù)學(xué)定律、歷史事件等；（2）上午8時至12時，寫作業(yè)、做卷子、背知識等；（3）晚上6時至9時，回顧、復(fù)習(xí)當(dāng)天學(xué)過的知識，避免出現(xiàn)因當(dāng)天未及時復(fù)習(xí)而導(dǎo)致遺忘過多的現(xiàn)象；（4）睡前1小時，背單詞、論述題答案等，但背完后要立即睡覺，這樣效果才明顯。而每天下午可以整理錯題、梳理筆記，做一些相對不太耗費大腦資源的學(xué)習(xí)任務(wù)。按照上述安排學(xué)習(xí)，考生每天一定要做到先緊后松，如果倒置就會產(chǎn)生負面效果。

　　二是在上午和下午分別集中復(fù)習(xí)期末考試安排中上下午對應(yīng)的科目，而晚上則用來整理全天復(fù)習(xí)過的知識。父母要引導(dǎo)孩子關(guān)注這種集中復(fù)習(xí)安排中科目的先后順序期末考試中最后考的科目在假期中可以最早復(fù)習(xí)，而最先考的科目反而可放在3天假期的最后復(fù)習(xí)。這樣知識在大腦中留存的深度和清晰度不同，在開學(xué)后至期末考前的復(fù)習(xí)中能發(fā)揮更多的有利效果。

　　關(guān)注內(nèi)容，強調(diào)方法

　　父母和孩子協(xié)商制訂假期復(fù)習(xí)計劃的同時，也一定會考慮在這3天元旦假期中“復(fù)習(xí)什么”和“怎么復(fù)習(xí)”的問題。我的建議是

　　在復(fù)習(xí)材料的選取方面，父母要讓孩子多關(guān)注課堂筆記、月考試卷、期中試卷和其他試卷等，尤其關(guān)注那些在某個學(xué)習(xí)階段經(jīng)常出錯的作業(yè)或試卷，因為那些證明考生當(dāng)時知識掌握情況不佳，所以要充分利用這3天的假期，以看書、看筆記、做練習(xí)的方式重新弄扎實。

　　在復(fù)習(xí)內(nèi)容的側(cè)重方面，除了完成老師留的作業(yè)以外，父母一定督促孩子充分利用這個難得的自主時間，多梳理自己的問題，把開學(xué)以來做過的各種題目翻看一遍，尤其要把之前的錯題和當(dāng)時“蒙對”的題目再做一遍，以此查缺補漏，這樣的復(fù)習(xí)效果才會更加明顯。畢竟期末考試中出現(xiàn)相同題型的概率還是很大的。

　　在復(fù)習(xí)方法的采用方面，考生在假期中一定不能光看，要多動筆做練習(xí)，否則開學(xué)后會有“手生”的感覺。父母可以建議孩子從每科老師下發(fā)的試卷作業(yè)中各挑選一份，在復(fù)習(xí)完該科目知識點、重做該科錯題之后，就用這份試卷作業(yè)做一次自我檢驗，找找考試的感覺。但需要注意的是，考生最好把做試卷當(dāng)作模擬考試看待，限制時間完成，這樣也可以練習(xí)每種題型在考試過程中的時間分配。

　　相信通過父母的正確引導(dǎo)，孩子一定能夠科學(xué)規(guī)劃元旦假期，高效利用這3天進行復(fù)習(xí)，最終在高三年級第一學(xué)期期末考試中考出應(yīng)有水平，為高考奠定良好的基礎(chǔ)。

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