在高三上學(xué)期，學(xué)生們需要完成部分新課，其余的時(shí)間都是復(fù)習(xí)。復(fù)習(xí)的原則是總結(jié)歸納以前所學(xué)過(guò)的知識(shí)，鞏固基礎(chǔ)知識(shí)，并盡可能地提高各科的成績(jī);最終目的是把知識(shí)整體化、系統(tǒng)化，并逐步提升綜合運(yùn)用解決各種問(wèn)題的能力，以便在高考中取得最理想的成績(jī)。從高二升上高三后，很多準(zhǔn)高考生都覺(jué)得心里沒(méi)底，認(rèn)為自己的能力水平距高考的要求還差得很遠(yuǎn)，那么，高三一年的強(qiáng)化訓(xùn)練到底能夠使高三生提高多少呢?

如何進(jìn)入高三狀態(tài)

給自己確立一個(gè)目標(biāo)

如果已經(jīng)進(jìn)行了前一年高考試題的模擬考試，就可以在自己的分?jǐn)?shù)上增加一定分?jǐn)?shù)，然后分析每一科還有多大提高的空間。比如英語(yǔ)可以上十分，數(shù)學(xué)還可以上十分，語(yǔ)文上五分，其它加起來(lái)上三十分。如果還沒(méi)有進(jìn)行�？�，建議你把年級(jí)的名次作為參考系來(lái)定目標(biāo)，比如你在年級(jí)的排名是120/600左右，你們學(xué)校每年重點(diǎn)大學(xué)可以考上150人，那么你的目標(biāo)就是確保第一批錄取院校。

對(duì)考試結(jié)果一定要“放得下”

進(jìn)入高三，考試一個(gè)接一個(gè)，考試的結(jié)果也是不停的公示出來(lái)。如果太重視考試結(jié)果，心理防線就危險(xiǎn)了。比如考好了，潛意識(shí)里一放松，成績(jī)立刻就往下掉;沒(méi)考好，心里郁悶，埋怨自己不爭(zhēng)氣，學(xué)習(xí)也沒(méi)精神，下次考試成績(jī)可能更差。對(duì)待考試結(jié)果一定要“放得下”，重要的是找到致錯(cuò)原因，把不會(huì)的弄懂了，然后把細(xì)心就能得到的分加上，再把后來(lái)弄懂的分?jǐn)?shù)加上，看看這份試卷能得多少分。這樣是給自己信心，也是給自己提要求，能得到的分一定不能丟。

多種方式舒緩情緒

如果住校，每天回宿舍和室友開開玩笑，好好笑一笑，甚至喊一喊，也許看上去好像不太正常，但是會(huì)讓你睡覺(jué)的時(shí)候不那么煩躁。走讀的同學(xué)回到家里和家長(zhǎng)談?wù)剷r(shí)事，同時(shí)也能積累寫議論文的素材;或者隨便聊幾句，吃完晚飯的二十分鐘看看動(dòng)畫片，但是奉勸不要看電視劇，有些電視劇不但起不到放松的作用，而且還讓你的神經(jīng)更緊張，浪費(fèi)時(shí)間還不利于休息。

同時(shí)對(duì)家長(zhǎng)有兩個(gè)要求

一是不要成天嘮叨，這對(duì)高三學(xué)生的心理攻擊很大，學(xué)習(xí)狀態(tài)只有越來(lái)越差，我有一個(gè)同學(xué)就深受其害。二是盡量鼓勵(lì)，減少責(zé)備。但對(duì)于貪玩、不細(xì)心，可簡(jiǎn)要指責(zé)，不要拉上其它瑣碎事宜。

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/gaosan/594283.html

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