高三學(xué)生除了上學(xué)期還要完成部分新課外，一整學(xué)年的主要任務(wù)就是總復(fù)習(xí)�？倧�(fù)習(xí)的原則是總結(jié)歸納以前所學(xué)過的知識，鞏固基礎(chǔ)知識，并盡可能地提高各科的成績;最終目的是把知識整體化、系統(tǒng)化，并逐步提升綜合運(yùn)用解決各種問題的能力，以便在高考中取得最理想的成績。從高二升上高三后，很多準(zhǔn)高考生都覺得心里沒底，認(rèn)為自己的能力水平距高考的要求還差得很遠(yuǎn)，那么，高三一年的強(qiáng)化訓(xùn)練到底能夠使高三生提高多少呢?
如何進(jìn)入高三狀態(tài)
給自己確立一個目標(biāo)。如果已經(jīng)進(jìn)行了前一年的模擬考試，就可以在自己的分?jǐn)?shù)上增加一定分?jǐn)?shù)，然后分析每一科還有多大提高的空間。比如英語可以上十分，數(shù)學(xué)還可以上十分，語文上五分，其它加起來上三十分 高中語文。如果還沒有進(jìn)行�？迹ㄗh你把年級的名次作為參考系來定目標(biāo)，比如你在年級的排名是120/600左右，你們學(xué)校每年重點(diǎn)大學(xué)可以考上150人，那么你的目標(biāo)就是確保第一批院校。
對考試結(jié)果一定要“放得下”
進(jìn)入高三，考試一個接一個，考試的結(jié)果也是不停的公示出來。如果太重視考試結(jié)果，心理防線就危險了。比如考好了，潛意識里一放松，成績立刻就往下掉;沒考好，心里郁悶，埋怨自己不爭氣，學(xué)習(xí)也沒精神，下次考試成績可能更差。對待考試結(jié)果一定要“放得下”，重要的是找到致錯原因，把不會的弄懂了，然后把細(xì)心就能得到的分加上，再把后來弄懂的分?jǐn)?shù)加上，看看這份試卷能得多少分。這樣是給自己信心，也是給自己提要求，能得到的分一定不能丟。
多種方式舒緩情緒
如果住校，每天回宿舍和室友開開玩笑，好好笑一笑，甚至喊一喊，也許看上去好像不太正常，但是會讓你睡覺的時候不那么煩躁。走讀的同學(xué)回到家里和家長談?wù)剷r事，同時也能積累寫議論文的素材;或者隨便聊幾句，吃完晚飯的二十分鐘看看動畫片，但是奉勸不要看電視劇，有些電視劇不但起不到放松的作用，而且還讓你的神經(jīng)更緊張，浪費(fèi)時間還不利于休息。
同學(xué)對家長有兩個要求。一是不要成天嘮叨，這對高三學(xué)生的心理攻擊很大，學(xué)習(xí)狀態(tài)只有越來越差，我有一個同學(xué)就深受其害。二是盡量鼓勵，減少責(zé)備。但對于貪玩、不細(xì)心，可簡要指責(zé)，不要拉上其它瑣碎事宜。
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