高三孩子壓力大怎么緩解效果好

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外甥女在縣一中上高三,馬上要高考了,這次回去看她壓力如此大,卻不知能對(duì)她說(shuō)點(diǎn)什么。

外甥女從小學(xué)到初中都是班級(jí)、年級(jí)、學(xué)校拔尖的孩子,學(xué)習(xí)認(rèn)真刻苦自覺。從初三開始每年春節(jié)我們一起回我媽家,她總是帶著作業(yè),弟弟們?cè)谝贿呁娴臅r(shí)候她總是一個(gè)人躲在角落里安安靜靜地做作業(yè),到了吃飯時(shí)只出來(lái)吃個(gè)飯。她的學(xué)習(xí)態(tài)度一直是弟弟們學(xué)習(xí)的榜樣。

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從小學(xué)到初中她對(duì)自己的成績(jī)都是充滿了自信?梢?yàn)橹锌紱]能被提前錄取到一中的重點(diǎn)班,后來(lái)參加中考上了心儀的一中,分在普通班,但學(xué)校說(shuō)在高三時(shí)會(huì)根據(jù)分?jǐn)?shù)重新分班,又給了她重新帶來(lái)了希望。但從此她沒有以前自信了,不過(guò)學(xué)習(xí)仍然是相當(dāng)努力。

高三重新分班考試考了630分,對(duì)她來(lái)說(shuō)是一次很大的鼓勵(lì),重新分班時(shí)她是班上第一。就在元月的考試中卻考了580分,這讓她有些沮喪,同時(shí)壓力隨之增大。這次春節(jié)她給自己規(guī)定不放假,哪怕是三十、初一也要抓緊一切時(shí)間。我問她希望帶點(diǎn)什么春節(jié)禮物時(shí),她只要學(xué)習(xí)資料。聽得我又高興又心酸,我可憐的孩子。

因?yàn)樗易≡卩徶置,春?jié)前的最后幾天各門店促銷聲此起彼伏、叫賣聲不絕于耳,擾得她實(shí)在無(wú)法學(xué)習(xí),她姑媽主動(dòng)提出讓了一間自己的旅店讓她復(fù)習(xí)。大年三十外婆讓她回去過(guò)年,她只讓爸爸去了,讓媽媽陪著她在家過(guò)年。初一外婆又來(lái)電話催促,她像大人一樣的安慰外婆,今天春節(jié)我得抓緊時(shí)間,以后我每處年都回去看外婆。

聽她媽媽說(shuō)她現(xiàn)在壓力很大,一到考試如果碰到了不會(huì)做的題她會(huì)緊張得不知所措,連后面的題全都不會(huì)做了。有時(shí)考試會(huì)緊張得兩腿發(fā)抖或者總想上廁所。因?yàn)樗緛?lái)眼睛有些近視,最近可能是因?yàn)閷W(xué)習(xí)太忙,一直有結(jié)膜炎,學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)了眼睛會(huì)干癢。

看到孩子的這些我心里很堵,卻不知道怎樣去幫她,只能隨她心愿。這回去的幾天盡量不去吵她,給她一個(gè)安靜的環(huán)境?尚睦飬s得別的擔(dān)心。

建議:告訴孩子高考失誤是很平常的事情,爸爸媽媽針對(duì)她高考成績(jī)二本線至650分都想好了對(duì)策選好了相應(yīng)的學(xué)校,所以高考時(shí)不用緊張;眼睛保護(hù)的問題可以咨詢一下醫(yī)生,當(dāng)然最主要是保證睡眠,抽時(shí)間到戶外活動(dòng)。建議搞一下體育運(yùn)動(dòng)、看看喜劇等舒緩一下壓力!


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